Top 20 prínosov Triphala Churna (prášok)
V tomto článku
- Čo je Triphala Churna?
- Aké sú výhody Triphala Churna?
- Ako si vyrobiť Triphala prášok doma?
- Spôsoby, ako dosiahnuť najlepšie výsledky Triphala Churna
- Výstraha
- Najčastejšie otázky
India je krajina Ayurveda a ľudia skutočne veria v silu rastlinných prípravkov pri liečbe rôznych zdravotných stavov. Odvtedy Triphala, známejšie ako Triphala churna, preukázala svoju účinnosť pri liečbe rôznych zdravotných problémov. S ľuďmi, ktorí si viac uvedomujú nevýhody moderných alopatických liekov, rastlinné prípravky získavajú popularitu a ľudia si vyberajú tieto rastlinné prípravky, aby sa cítili lepšie. Tu je, ako môžete mať úžitok z užívania tohto bylinného lieku.
Čo je Triphala Churna?
Triphala znamená tri ovocie. Triphala churna preto nie je vyrobená z jednej rastlinnej zložky, ale z kombinácie troch plodov. Tri plody zahŕňajú Cheitula Haritaki alebo Terminalia, Bibhitaki alebo Terminalia bellirica a Amla alebo Emblica Officinalis . Tieto plody sú úplne vysušené, práškové a potom zmiešané v správnych množstvách, aby sa Triphala churna.
Aké sú výhody Triphala Churna?
Niektoré z mnohých výhod Triphala prášku patrí:
1. Užitočné pri chudnutí
Nadváha je jedným z najviac obávaných zdravotných démonov a tiež základom mnohých ďalších zdravotných problémov. Ak hľadáte jednoduchšie spôsoby, ako udržať váhu pod kontrolou, Triphala vám môže pomôcť dosiahnuť to. Užívanie Triphala churna napomáha vylučovaniu cholecystokinínu v tele. Cholecystokinín je hormón, ktorý pomáha pri rýchlej signalizácii mozgu, že je žalúdok plný. Vďaka tomu sa budete cítiť plnší a zároveň vám pomôže cítiť sa sytým. Môžete si vziať lyžicu tejto churny trikrát denne s teplou vodou, aby ste sa ochránili pred problémami s obezitou. Je tiež účinný pri znižovaní nadbytočného brušného tuku.
2. Akty ako Detoxifier
Toxiny v našom tele sa stále hromadia, keď stále jedeme o nezdravé potraviny a tieto toxíny sú zodpovedné za to, že sme chorí. Preto je dôležité detoxikovať naše telo a zbaviť sa týchto škodlivých toxínov. Triphala môže byť použitý využiť tento zdravotný prospech taky. Táto churna nielen pomáha zbaviť sa všetkých smrteľných toxínov z vášho tela, ale je tiež dobrá pre vašu pokožku tým, že ju žiari. Odvar môžete urobiť zmiešaním lyžice tohto prášku v pohári vody. Pridajte drvený zázvor a varte odvar, kým sa nedosiahne polovica. Naplňte odvar a pridajte citrónovú šťavu. Piť, keď je teplo pre maximálne výhody. V ideálnom prípade by mala byť táto odvar na prázdny žalúdok; môžete si to aspoň na týždeň pomôcť svojmu telu zbaviť toxínov.
3. Liečba zažívacích problémov
Ak máte čo do činenia s tráviacim problémom, môžete Triphalu konzumovať, aby sa cítil lepšie. Táto churna nielen pomáha zmierniť pohyby čriev, ale aj reguluje pohyby čriev kvôli svojim laxatívnym vlastnostiam. Ak sa cítite nafúknuté, vaša bruška sa cíti ťažká alebo máte voľné pohyby, môžete tento prášok bezpečne konzumovať ráno s množstvom vody. Táto churna sa tiež stará o trávenie zdravia tým, že posilňuje rektálne svaly, zmierňuje plynatosť a udržuje čistotu žalúdka.
4. Pomáha pri boji proti infekciám a zlepšuje imunitu
Konzumácia tohto práškového lieku je skvelý spôsob, ako posilniť imunitu. Kombinácia troch druhov ovocia je účinným rastlinným liekom na zlepšenie imunitného systému, čím chráni telo pred infekciami, ktoré môžu byť spôsobené baktériami Staphylococcus, E.Coli atď. Pomocou krvného obehu a vyživovania tela základnými živinami Triphala pomáha telo pri budovaní lepšieho imunitného systému, ktorý je tiež účinný pri ochrane tela pred rôznymi infekciami.
5. Užitočné pri udržiavaní ústnej hygieny
Mnohí z nás môžu trpieť problémami zubov, ako sú zubné povlaky, zápal ďasien, ochorenia ďasien, vredy v ústach a iné také zubné poruchy. Tento rastlinný prášok je zaťažený antimikrobiálnymi vlastnosťami. V štúdii sa preukázalo, že ústne opláchnutie extraktov Triphala ukázalo efektívne výsledky pri riešení zubných problémov, ako je zápal ďasien a plak. Tiež v štúdii sa zistilo, že Triphala churna bola lepšia pri riešení problémov s guma v porovnaní s inou komerčnou zubnou pastou.
6. Užitočné pre zdravie očí
Tento bylinný prípravok je požitkom pre oči a môže byť vhodne nazývaný tonikom na udržanie dobrého zdravia očí. Pomáha nielen udržať vaše oči zdravé, ale tiež pomáha udržiavať ostré videnie. Triphala je tiež účinná pri udržiavaní rôznych problémov s očami alebo infekcií, ako je glaukóm, konjunktivitída, katarakta atď. Môžete konzumovať churna perorálne, alebo ju môžete použiť ako očné oči, ktoré pomôžu upokojiť infekciu oka. Ľudia, ktorí trávia viac času pred počítačovými obrazovkami, telefónami alebo inou takou elektronikou, môžu trpieť stavom známym ako "syndróm počítačového videnia". V štúdii sa preukázalo, že Triphala očné kvapky pomáhajú pri znižovaní príznakov syndrómu počítačového videnia. Môžete namočiť 1 až 2 čajové lyžičky tejto churny v teplej vode a nechať ju sedieť cez noc. Ráno môžete stratiť vodu a omyť si oči touto vodou.
7. Užitočné pri liečbe vredov žalúdka
Triphala je tiež prospešná pri liečbe žalúdočných vredov. Je to preto, že keď sa táto churna užíva pravidelne, znižuje vnútorný aj vonkajší zápal. Pomáha tiež pri obnove enzýmov v tele, ktoré udržiavajú toxíny mimo tela a pomáhajú posilňovať sliznicu žalúdka.
Pomáha pri liečbe infekcií močových ciest
UTI alebo infekcia močových ciest môže postihnúť mužov aj ženy. Tento bolestivý stav sa niekedy môže stať ťažko vyliečiteľným, najmä keď baktérie spôsobujúce infekciu sú imunologické voči antibiotickým liekom alebo dobre reagujú na konvenčné metódy liečby. Počas takýchto situácií môžete zvážiť použitie Triphala churna na liečbu infekcie močových ciest. Táto bylinná kombinácia je nielen bezpečná a nemá žiadne vedľajšie účinky, ale tiež ukazuje sľubné výsledky pre rôzne baktérie odolné voči liekom.
9. Užitočné pri znižovaní bolesti kostí a kostí
Ak trpíte bolesťou kostí alebo kĺbov, Triphala môže ponúknuť riešenie vášho problému. Táto churna je účinná pri udržiavaní dobrého zdravia kostí tým, že poskytuje telu dostatok živín. Pomáha tiež vypláchnuť nadbytočné množstvo kyseliny močovej z tela, ktoré je zodpovedné za zápal kostí a kĺbov. Kedykoľvek pocítite bolesť kĺbov alebo kostí, ako je dna, artritída, bolesť kĺbov atď., Môžete zmiešať čajovú lyžičku tohto prášku v nejakej teplej vode a odneste túto odvar, aby ste zmiernili bolesť.
10. Užitočné pri liečbe rán
Churna má antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, a preto tento bylinný liek má zázraky pri liečbe rôznych poranení a tiež pomáha pri regenerácii.
11. Účinný pri regulácii krvného tlaku
Nepravidelný krvný tlak môže viesť k rôznym druhom zdravotných ťažkostí. Avšak konzumácia Triphaly pravidelne je prospešné pri regulácii hladín krvného tlaku a tým pri udržiavaní rôznych zdravotných ťažkostí.
12. Užitočné pri stimulácii rastu vlasov
Existuje mnoho výhod Triphala churna na vlasy a jeden z výhod zahŕňa stimuláciu rastu vlasov. Preto, ak bojujete s rastovými problémami s vlasmi, Triphala môže byť vašim jediným riešením. Môžete buď konzumovať tento bylinný prípravok perorálne, alebo vytvoriť pastu s touto churnou pridaním nejakej vody a potom ju aplikovať na vlasy. Triphala je nabitá zmäkčujúcimi vlastnosťami, ktoré sú užitočné pri uzamykaní vlhkosti a tým pri prevencii alopécie. Topická aplikácia alebo perorálna konzumácia pomáhajú pri podpore rastu vlasov.
13. Zachováva vaše hormóny na mieste
Je veľmi dôležité mať v tele zdravú hormonálnu rovnováhu, pretože akýkoľvek druh hormonálnej nerovnováhy môže viesť k zdravotným komplikáciám. Preto ak trpíte bolestivými obdobiami alebo nepravidelnými obdobiami, konzumácia Triphala churna sa môže ukázať ako prospešná pri poskytovaní nápravy vášho problému. Môžete konzumovať čajovú lyžičku tejto churny s pohárom teplej vody pred odchodom na noc alebo dve hodiny po večeri, aby ste regulovali hormonálnu rovnováhu.
14. Užitočné pri znižovaní tmavých kruhov
Bojujete proti tmavým kruhom pod očami? No, preč sú dni, keď panda oči boli niečím, s čím musíte žiť, pretože teraz máte na záchranu Triphala. Puškaté oči, tmavé kruhy, unavené oči a ďalšie takéto problémy pod očami sa môžu vyliečiť pomocou Triphaly. Môžete si vziať s očiam z Triphaly. To nielenže znižuje tmavé kruhy a opuchy, ale tiež pomáha pri udržiavaní dobrého zdravia očí.
15. Užitočné pri liečbe zlého dychu
Špatný alebo nepríjemný dych môže byť veľkým vypnutím a spôsobí, že sa cítite trapne. Povedz nie, aby ste zúrili s touto zázračnou churnou. Môžete pridať med do churna a olizovať túto zmes na odvrátenie zlého dychu. Na druhej strane môžete tiež kloktať s vodou, v ktorej sa zmieša čajová lyžička s práškom, aby sa zabránilo dychu v zátoke.
16. Užitočné pre deti
Triphala churna nielenže ponúka veľa dávok pre dospelých, ale prináša aj veľa prínosov pre deti. Malé deti nemajú veľmi silnú imunitu a preto je táto churna nielen dobrá na zlepšenie imunity u detí, ale je tiež účinná pri boji proti rôznym druhom bežných infekcií, ktoré deti zvyčajne trpia napríklad kašľom, chladom, horúčkou atď Môžete dať Triphala mliekom, vodou alebo zmiešaný s niektorým medom. Ak je vaše dieťa menej ako 12 mesiacov, nemali by ste dať viac ako štipku tejto churny. U starších detí môže byť poskytnutá čajová lyžička.
17. Pomôcť pri pohybovej chorobe a liečbe Závrat
Mnohí z nás sa môžu obávať cestovania kvôli úplnému mysleniu na pohybovú chorobu. Avšak, užívanie tejto churny vám môže pomôcť prekonať závraty alebo pohybovú nevoľnosť. Pokaždé, keď sa budete cítiť chorý, môžete mať niekoľko gramov tejto churny zmiešanej s medom, aby ste sa cítili lepšie. Na druhej strane, ak pocítite nejaký typ závraty pravidelne, môžete túto zmes užívať každý deň ráno.
18. Užitočné pri riadení cukrovky
Ak trpíte cukrovkou, môžete užívať Triphalu na zvládnutie hladiny cukru v krvi. Ide o alternatívnu metódu liečby, ktorá využíva bylinné prípravky na vyrovnávanie cukru v krvi. Tento liek reguluje nielen cukor, ale aj pomáha pri jeho znižovaní, a tak pôsobí ako účinná liečba pri zvládaní cukrovky.
19. Užitočné v posilňovaní srdcového zdravia
Triphala pôsobí ako tonikum pre vaše srdce, pretože pomáha zlepšovať alebo posilňovať zdravie srdca. Stáva sa to preto, že tým, že konzumujete túto churnu, sa zlepšuje krvný obeh, znižuje sa váš zlý cholesterol a reguluje sa krvný tlak. Spolu všetky tieto faktory pomáhajú zlepšiť celkové zdravie srdca a tým udržiavať zdravie srdca. Preto, aby ste mali dobré kardiologické zdravie, môžete skúsiť Triphalu.
20. Pomáha pri omladení pokožky
Hľadáte baby jemnú a hladkú pokožku? Ak áno, pozrite sa ďalej a rozhodnite sa pre Triphala o zdravú pokožku a získajte takú neprekonateľnú sviežosť. Táto churna obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú pri boji proti rôznym infekciám kože a tiež znižujú baktérie spôsobujúce akné. Ak máte suchú alebo šupinatú pokožku, môžete mať veľký úžitok pri používaní Triphaly, pretože má dostatok zmäkčujúcich vlastností, ktoré pomáhajú udržať pokožku mäkkú a vlhkú.
Uvedené sú niektoré z mnohých výhod, ktoré spotrebováva Triphala.
Ako si vyrobiť Triphala prášok doma?
Prečo nakupovať churna z trhu, keď si môžete bezpečne urobiť doma. Jediné, čo musíte urobiť, je získať tie správne suroviny. Tu je to, čo potrebujete a čo by ste mali urobiť, aby ste vytvorili perfektnú Triphala churnu.
zloženie:
Ak chcete urobiť tento ayurvédsky liek, budete potrebovať:
- Amla - 80 gramov
- Baheda - 40 gramov
- Harad - 20 gramov
- Maltu a paličku
metóda:
Spôsob vytvárania tejto churny je veľmi jednoduchý a jednoduchý.
- Vezmite všetky zložky v správnom množstve a úplne ich vysušte.
- Akonáhle sú všetky zložky vysušené, vezmite ich jeden po druhom a rozomlete ich na jemný prášok pomocou malty a paličky.
- Sit prášok a dobre premiešajte všetky práškové zložky.
- Uložte ich do vzduchotesnej nádoby.
Spôsoby, ako dosiahnuť najlepšie výsledky Triphala Churna
Niektoré z výhod tejto churny boli uvedené v predchádzajúcej časti a teraz budeme vysvetľovať, ako by ste mali mať túto churnu za najlepšie výsledky:
1. Vezmite si ju vo forme čaju
Môžete mať čaj vyrobený z tohto prášku a piť ho cítiť hale a vydarený. Môžete si vziať čajovú lyžičku tejto churny a variť vo vode. Kmeň a pridajte med pre určitú chuť. Môžete bezpečne konzumovať tento čaj dvakrát až trikrát denne.
2. Triphala Face Pack
Teraz dosiahnutie žiarivej kože bez vady nie je tak ťažké. Jediné, čo musíte urobiť, je použiť Triphala, aby sa cítila žiarivo. Môžete si vziať lyžicu tohto prášku a dobre ho premiešať s kokosovým olejom. Aplikujte liberálne na svoju tvár a krk. Nechajte toto balenie približne 10 až 15 minút a potom opláchnite teplou vodou. Vaša pokožka bude mäkká, pružná a bežne používaná, bude tiež bezvadná.
3. Triphala Eyewash
Ako bolo uvedené vyššie, Triphala je prospešná na udržanie očí krásnych a zdravých. Môžete tiež urobiť očné pranie pomocou tejto churna. Jediné, čo musíte urobiť, je premiešať prášok do pohára s vodou a nechať ho cez noc. Ráno si môžete napínať a používať vodu na umývanie očí, aby ste boli zdraví a bezpeční pred akýmikoľvek druhmi infekcií.
4. Triphala s citrónom a medom
Niektorým ľuďom môže byť ťažké vyčistiť Triphala kvôli tejto podivnej chuti. Pre tých z vás, ktorí čelia problémom v konzumácii v práškovej forme, môžete miešať citrónovú šťavu a med, aby sa chutné. V ideálnom prípade by ste však mali konzumovať churnu s teplou vodou bez akýchkoľvek prísad, aby ste využili maximálne výhody. Prípadne môžete využiť výhody Triphala churna tak, že ju užívate mliekom.
5. Triphala vo forme kapsúl a tabliet
Ďalšou možnosťou pre ľudí, ktorí ju nemôžu konzumovať v práškovej forme, je užívať tento rastlinný prípravok vo forme tabliet alebo kapsúl. Existuje veľa renomovaných rastlinných značiek, ktoré robia takéto kapsuly a tablety. Tiež je ľahšie konzumovať Triphala v tejto forme. Zabezpečte však, aby ste nekonzumovali, že ide o veľké množstvá, alebo to môže viesť k komplikáciám.
Výstraha
Triphala churna je jednou z najbezpečnejších ayurvédskych liekov, ktoré sa už dlho používajú. Avšak, existujú určité úvahy, ktoré musíte vykonávať, aby ste dosiahli čo najviac z tohto bylinného lieku. Tu sú niektoré preventívne opatrenia, ktoré by ste mali zvážiť pred užívaním tohto bylinného prípravku:
- Aj keď Triphala je dobrá pre ľudí trpiacich cukrovkou, odporúča sa však, aby ste sa poradili so svojím lekárom pred pravidelným užívaním tohto bylinného lieku.
- Nedržte sa viac ako odporúčanej dávky alebo podľa pokynov lekára. Viac než požadované množstvá môžu viesť k dehydratácii.
- Deti môžu tiež využiť tento bylinný prostriedok, ale nemali by ste im dať viac ako štipku tohto prášku. Je to preto, lebo viac dávok Triphaly môže spôsobiť, že vaše dieťa je bruško rozrušené a spôsobuje hnačku alebo iné problémy s brušným dymom.
- Táto churna je naplnená vlákninou a ak sa spotrebuje viac ako požadované množstvo, môže to viesť k nadúvaniu. Tiež by ste mali užívať menšie dávky z tejto churny, ak trpíte žalúdočnými problémami.
- Tehotná a dojčiaca matka by nemala užívať tento bylinný liek. Je to preto, lebo Triphala môže spôsobiť zníženie energetického toku, čo môže viesť k prirodzenému potratu alebo potratu. Tento bylinný liek môže prechádzať cez materské mlieko do dieťaťa; preto by mali dojčiace matky zabrániť ich užívaniu.
Najčastejšie otázky
Tu sú niektoré bežné alebo často kladené otázky o konzumácii Triphala churna:
1. Môže Triphala Churna Interakcia s liekmi?
Kedykoľvek užívate Triphalu, musíte sa uistiť, že pred užívaním iných liekov je najmenej 12 hodín. Ak nevykonáte túto medzeru, existuje šanca, že táto churna bude interagovať s inými liekmi. Najlepší spôsob, ako vymazať zmätok, je konzultovať s lekárom a spýtať sa, ako môžete užívať svoje lieky, ak užívate túto churnu.
2. Existuje efektívny čas na prevzatie Triphala Churna?
Nie, nejde o žiadny čas, alebo o to, aby ste mohli konzumovať túto churnu. Tento bylinný liek by ste mali konzumovať pravidelne, aby ste získali maximálne výhody. Avšak najlepší spôsob, ako vziať túto churnu je na prázdny žalúdok s trochou teplej vody. Alternatívne, táto churna môže mať dve hodiny pred spaním s trochou teplej vody. Najlepší spôsob, ako získať optimálne výhody, je konzumácia rastlinného prípravku v predpísaných množstvách.
Ajurvéda je zaplavená množstvom účinných rastlinných liekov, ktoré možno použiť na liečbu mnohých zdravotných problémov. Tento nápravný prostriedok môžete bezpečne konzumovať a rozlúčiť sa s niektorými vážnymi zdravotnými problémami. Avšak odporúča sa, aby ste sa poradili s ayurvedickým lekárom skôr, ako začnete užívať tento bylinný liek.