Používanie feniklu počas dojčenia - zvyšuje sa ponuka mlieka?
V tomto článku
- Čo je fenikel?
- Pomáha feniklu pri zvyšovaní ponuky mlieka?
- Ako Fennel pomáha pri zvyšovaní dodávok mlieka?
- Ako konzumovať fenikel počas dojčenia
- Existujú nejaké vedľajšie účinky feniklu na dojčiace matky?
- Ďalšie prínosy fenyklu pre zdravie
- Kedy má matka matku vyhnúť feniklu?
Je normálne, aby nová mama mala obavy z jej dodania do materského mlieka. Kým ste vo vašej fáze ošetrovateľstva, môžete naraziť na problém súvisiaci s produkciou materského mlieka, o ktorom ste si museli prečítať vo vašich tehotenských dňoch a ignorovať. Ak čelíte problémom s produkciou materského mlieka, vaše dieťa nebude spokojné s materským mliekom samotným a možno budete musieť uchýliť sa k mlieku na mlieko, aby ste zabezpečili, že nutričné požiadavky vášho dieťaťa nebudú ohrozené. Ale ak sa nechcete spoliehať na mlieko pre vaše dieťa, musíte urobiť zmeny vo vašej strave, aby ste zvýšili produkciu materského mlieka. Semená feniklu alebo feniklu sú známe tým, že zvyšujú prísun materského mlieka a môžu dokonca poskytnúť mnohým zdravotným prínosom pre dieťa. Fenikel je prírodný prostriedok, ktorý väčšina matiek odporúča používať, ale skutočne to pomáha? Zistiť!
Čo je fenikel?
Fenikel je bylinka, ktorá sa často používa pri varení a je dobre známa svojimi liečivými vlastnosťami. Fenikel, tiež známy ako Foeniculum Vulgare, je súčasťou rodiny mrkvy. Má žlté kvety a perové listy; využitie tohto úžasného korenia možno vysledovať späť do starovekého Egypta. Fenikel, známy ako saunof v Indii, sa často po konzumácii konzumuje na podporu zdravého trávenia.
Pomáha feniklu pri zvyšovaní ponuky mlieka?
Áno, fennel pomáha pri zvyšovaní množstva mlieka. Je to známa rastlinná galaktagoga (látka, ktorá pomáha pri zvyšovaní dodávky mlieka) a bola používaná na zvýšenie ponuky mlieka u ošetrujúcich žien už celé stáročia.
Ako Fennel pomáha pri zvyšovaní dodávok mlieka?
Galaktagóg je drogou alebo zdrojom potravy, ktorý pomáha pri zvyšovaní ponuky mlieka u dojčiacich matiek. Dôvod, prečo je fenikel považovaný za jeden, je, že má fytoestrogény, ktoré sú podobné estrogénovému hormónu, ktorý je prirodzene tvorený ľudským telom. Ženy používajú túto bylinu na tento účel už tak dlho a výsledky pre väčšinu žien ukazujú.
Ako konzumovať fenikel počas dojčenia
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete použiť fenikel na vyriešenie problémov s kojením. Avšak odporúčame, aby ste ju konzumovali v malom množstve. Tu je návod na zaradenie feniklu do kojeneckej stravy.
1. Ako čaj
Ak chcete vyrobiť feniklový čaj, pridajte 1 alebo 2 čajové lyžičky semien feniklu do šálky vriacej vody a nechajte ju sedieť nejaký čas. Neskôr napnite semená. Píšte tento čaj trikrát denne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Vždy by ste sa mali rozhodnúť pre čerstvo rozdrvené semená feniklu, aby ste si dali fennelový čaj.
2. Ako aromatizujúci agent
Semená feniklu sa dajú pridávať do mnohých jedál. Môžete použiť fenikel v šalátoch alebo omáčkach na zvýšenie ich chuti. Semená feniklu sú veľmi všestranné a používajú ich ako chuťové látky v jedle, je skvelý spôsob, ako ich konzumovať.
3. Vo forme zeleniny
Môže sa dokonca spotrebovať ako zelenina alebo ju môžete pridať do polievok alebo iných jedál.
4. Semená feniklu
Ak chcete získať čo najväčší úžitok z tejto úžasnej bylinky, žuťte surové semená feniklu. Môžete si tiež pražiť, ak sa vám to nepáči surové.
5. Ako kapsuly
Užívanie kapslí z feniklu na zvýšenie prísunu mlieka je rýchly spôsob, ako zabezpečiť, aby ste dostali to správne množstvo denne. Kapsuly sú užitočné, ak sa vám nepáči chuť semien feniklu.
6. Fenikelový olej pre topické aplikácie
Zmiešajte asi pätnásť kvapiek fenikelového oleja s jednou lyžicou studeného lisovaného kokosového oleja a naneste na prsník po dojčení svojho malého, ale uistite sa, že ho neaplikujete na bradavky. Pre aktuálnu aplikáciu nezabudnite, aby ste prestali používať feniklový olej každých desať dní.
Existujú nejaké vedľajšie účinky feniklu na dojčiace matky?
Ľudia používajú bylinky bez akýchkoľvek pochybností, ale mali by sa používať s opatrnosťou, pretože niektoré bylinky, ak sa užívajú v nesprávnom množstve, môžu byť pre vaše zdravie mimoriadne nebezpečné. Pri zvažovaní užívania akéhokoľvek druhu bylinného lieku sa vždy poraďte so svojím lekárom. Konzumovanie akejkoľvek bylinky v obrovskom množstve môže skutočne znížiť vaše mlieko. Ak plánujete vziať semená feniklu na zvýšenie dodávky materského mlieka, poraďte sa s lekárom a skontrolujte, či ste na ňu alergický alebo nie. Podobne, pri topickej aplikácii fenyklového oleja najskôr otestujte ho na malú škvrnu pokožky, aby ste sa uistili, že na ňu nie ste alergický. Keďže fenikelový olej sa nesmie dať na malé deti, musíte byť opatrní pri topickom použití fenikelového oleja. Tiež musíte dôkladne vyčistiť prsia predtým, ako začnete s ošetrovaním s dieťaťom.
Ďalšie prínosy fenyklu pre zdravie
Tu sú niektoré dodatočné zdravotné prínosy fenyklov, ktoré vás môžu zaujímať:
1. Zabraňuje anémii
Spotreba semien feniklu môže liečiť anémiu. Semená feniklu obsahujú histidín a sú bohaté na železo. Tieto dve zlúčeniny môžu vyliečiť nedostatok železa a tak liečiť anémiu.
2. Pomáha pri trávení
Semená feniklu sa často po konzumácii jedál v Indii, pretože pomáhajú pri trávení. Fenikel obsahuje komponenty, ktoré stimulujú tráviace šťavy a znižujú zápal žalúdka a čriev. Tým sa zabezpečí, aby sa do systému vložili správne živiny.
3. Liečba Zápcha
Semená feniklu majú antiaktívne vlastnosti a prášok feniklu sa môže použiť ako veľmi silné preháňadlo. Fenikel je zložka, ktorá sa používa v mnohých liekoch na liečbu syndrómu dráždivého čreva, bolesti brucha, hnačky a mnohých iných črevných problémov.
4. Reguluje krvný tlak
Fenikel je bohatý na draslík. Je to veľký vazodilatátor a môže zmierniť napätie v cievach, čo pomáha pri regulácii Vášho krvného tlaku.
5. Zvyšuje imunitu
Semená feniklu sú dobrým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať imunitu. Vrátane šálky žiarovky fenyklu vo vašej strave môže spĺňať 20% dennej potreby vitamínu C. Spotrebovanie feniklu tiež podporuje zdravie očí a je dobré pre vašu pokožku a vlasy.
Kedy má matka matku vyhnúť feniklu?
Hoci fenikel pomáha pri zvyšovaní prísunu mlieka, treba sa v určitých prípadoch vyhnúť. Kŕmna matka by sa mala vyhnúť feniklu za nasledujúcich podmienok.
1. Epilepsia alebo iné záchvaty
Ak máte epilepsiu alebo akýkoľvek iný stav zahŕňajúci záchvaty, vyhnite sa použitiu fenyklu. Je to preto, že zvyšuje vaše šance na epileptickú fit alebo záchvat. Je obzvlášť dôležité, aby ste sa tomu vyhli, ak ste stále liečení.
2. Diabetes alebo hypoglykémia
Fenikel je známy tým, že má určité výhody pre matky s cukrovkou, ale budú musieť urobiť určité opatrenia počas ich ošetrovateľskej periódy. Ak máte cukrovku, riziko hypoglykémie sa zvyšuje. Keďže fenikel môže znížiť hladinu cukru v krvi, je pre matky s týmto problémom najlepšie vyhnúť feniklu za každú cenu.
Fenikel má mnoho výhod, ale mal by sa konzumovať v miernom množstve. Ak si nie ste opatrní, môže to byť škodlivé pre vaše zdravie. Ak chcete konzumovať fenikel, aby ste zvýšili množstvo materského mlieka, odporúča sa konzultovať s lekárom.