Chôdza môže pomôcť ženám, ktoré majú v tehotenstve stratu otehotnenia
Ženy, ktoré zažili stratu tehotenstva, môžu zvýšiť pravdepodobnosť poklesu tehotenstva chôdzou, podľa nového výskumu, ktorý zistil, že malé záchvaty chôdze súvisia s vyššou pravdepodobnosťou počatia u žien, ktoré majú nadváhu alebo obezitu.
Ako súčasť štúdie publikovanej v časopise Human Reproduction, výskumníci skúmali vzťah medzi fyzickou aktivitou a plodnosťou alebo schopnosťou otehotnenia. Tím z University of Massachusetts Amherst zamestnal 1200 žien vo veku 18 - 40 rokov s históriou jedného alebo dvoch tehotenských strát.
Ženy boli vypočuté o tom, ako často a ako dlho chodili, ako aj o tom, ako často sa počas predchádzajúcich siedmich dní zaoberali aktivitou "strednej intenzity" a "intenzitou intenzity" najmenej 10 minút naraz. Účastníci sledovali až šesť menštruačných cyklov, keď sa pokúšali otehotnieť, potom počas tehotenstva pre ženy, ktoré otehotnela.
A výsledky boli pozitívne - aspoň pokiaľ ide o chôdzu.
"Jedným z našich hlavných zistení je, že neexistuje celkový vzťah medzi väčšinou typov telesnej aktivity a pravdepodobnosťou otehotnenia pre ženy, ktoré už mali jednu alebo dve straty na tehotenstve s výnimkou chôdze, ktorá bola spojená s vyššou pravdepodobnosťou otehotnenia medzi ženami s nadváhou alebo obezitou, "povedala spoluautorka Lindsey Russo.
Konkrétnejšie, ženy s hodnotou BMI vyššou ako 25 rokov, tí, ktorí hlásili "nejakú chôdzu", mali vyššiu pravdepodobnosť koncepcie než tí, ktorí neoznámili žiadnu chôdzu (aspoň nie dlhšie ako desať minút).
Zaujímavé je, že ženy, ktoré sa venovali fyzickej aktivite s "intenzívnou intenzitou" dlhšie ako štyri hodiny týždenne, boli pravdepodobnejšie aj tehotné bez ohľadu na ich BMI.
"To, čo jeme a čo robíme, sú potenciálne faktory, ktoré môžeme zmeniť na to, aby sme mohli tvarovať naše zdravie." Takýto druh výskumu je dôležitý, pretože pomáha poskytovať informácie o tom, čo ľudia skutočne môžu niečo robiť, "uviedol spoluautor Brian Whitcomb. "Boli sme radi, že môžeme pridať vedecké dôkazy k všeobecným odporúčaniam o fyzickej aktivite, čo platí najmä pre výsledky o chôdzi po dokonca obmedzených časových úsekoch."
Chôdza, pán Whitcomb povedal, má "veľký potenciál" ako zmenu životného štýlu kvôli jeho nízkym nákladom a dostupnosti.
Autori poznamenávajú, že presne ako chôdza a intenzívna aktivita môžu ovplyvniť čas do tehotenstva si vyžaduje viac štúdií. "Nevieme, čo urobiť zo zistenia, že vysoká intenzita fyzickej aktivity môže mať iné biologické účinky ako chôdza, ale naša štúdia nie je "Ponúkate dostatok podrobností, aby ste sa dostali k tomu, prečo energická činnosť bude fungovať inak ako na iných úrovniach, " povedal pán Whitcomb.
Existujú však niektoré námietky. Vzhľadom na štúdiu zameranú len na ženy s anamnézou straty tehotenstva, zistenia nemusia byť relevantné pre iné ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. "Okrem toho, " konštatujú autori, "zvyky pri cvičení sa môžu líšiť u žien s predchádzajúcim potratom v porovnaní s tými, ktorí nemajú."
Podľa predchádzajúceho výskumu publikovaného v plodnosti a sterilite sa mierne cvičenia (napríklad chôdza, cyklistika alebo záhradníctvo) spájali s kratším časom do tehotenstva, zatiaľ čo tí, ktorí sa intenzívne cvičili, mali dlhšiu dobu otehotnieť (s výnimkou žien, ktoré boli nadváhou alebo obezitou). "Štíhlé ženy, ktoré nahrádzajú silnú fyzickú aktivitu so strednou fyzickou aktivitou, môžu tiež zlepšiť svoju plodnosť, " píšu autori.