Čo je bezpečné počas tehotenstva?
Tehotenstvo a narodenie
Fakty overené Dr. Raewynom Teirneym a Dr. Scott Dunlopom.
Počas tehotenstva sú niektoré zrejmé veci vyhnúť - fajčenie, rekreačné drogy, akákoľvek z potravín, ktoré sú spojené s listeriou, salmonelou a toxoplazmózou a kofeínom (pozri článok o rizikách a bezpečnostných opatreniach). Existuje však veľa ďalších vecí, o ktorých sa hovorí, že sú bezpečné a nebezpečné v závislosti od toho, s kým hovoríte, a môže spôsobiť, že niektoré tehotné ženy sú príliš nervózne, aby robili čokoľvek. Ak máte pochybnosti, vždy sa obráťte na svojho lekára alebo kontaktujte organizáciu Mothersafe na adrese www.mothersafe.org.au alebo telefonicky (02) 9382-6539, ale tu je všeobecná príručka, čo je bezpečné, čo nie je a prečo .
Kozmetické procedúry
SAFE:
- ošetrenie vlasov
Vo všeobecnosti sa perimetre, farby vlasov a chemické ošetrenie vlasov počas gravidity považujú za bezpečné, pretože chemikálie používané pri týchto ošetreniach sa ľahko vstrebávajú do pokožky a dôkladne sa vyplávajú z pokožky hlavy tak, aby nemohli dosiahnuť dieťa. Niektorí zdravotnícki odborníci navrhujú, aby čakalo, až uplynie prvý trimestr predtým, než sa dohodnú na niektorom z týchto liečebných postupov, ale je to len preventívna opatrnosť. Pre ženy, ktoré pracujú ako kaderníčky a vykonávajú liečbu, majú zabezpečiť, aby používali rukavice a pracovali na dobre vetranom mieste, aby čo najviac minimalizovali dýchanie v chemikáliách.
- Falošné opaľovanie
Roztoky na rozprašovanie tanierov sú dokonale bezpečné (opaľovacie lôžka určite nie sú), ale tehotné ženy by si mali byť vedomé toho, že kozmetické ošetrenie nemusí fungovať rovnakým spôsobom počas tehotenstva, za prítomnosti hormónov na tehotenstve, ktoré menia normálnu štruktúru vlasov a kože,
- Esenciálne oleje
Esenciálne oleje sa vytvárajú ako vysoko koncentrované rastlinné extrakty, ktoré sa používajú v kombinácii s doplnkovými terapiami, ako je masáž a aromaterapia, a sú vstrebávané tým, že sa dýchajú alebo dotierajú do kože.
Majú potenciál prekročiť placentu, ale pred použitím sú často zriedené, takže sú úplne bezpečné, s výnimkou niektorých éterických olejov, ktoré boli spojené so spúšťaním skorých kontrakcií, zvýšením krvného tlaku, podporou abnormálneho vývoja buniek a dokonca vyvolaním krvácania v niektorých škorice, muškátový oriešok, rozmarín, bazalka, céder, jazmín, šalvia, mäta pieporná a jalovec. Pretože niekedy môžete byť vystavený éterickým olejom bez toho, aby ste si to uvedomili, napríklad keď sa dostanete k ošetreniu v kozmetickom salóne, kde sú napr. Éterické oleje používané v olejových horákoch, mali by ste informovať kozmetického terapeuta, že ste tehotná, takže môže poskytnúť bezpečné prostredie.
unsafe:
- Bielenie zubov
Existuje len veľmi málo informácií o vplyve hlavnej chemickej látky, ktorá sa používa na bielenie zubov (čo je peroxid) na tehotné ženy. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú tehotným ženám čakať až po pôrode pred tým, ako zuby bielia zubami alebo bielenie vlastných zubov s použitím domácich súprav.
Lekárske postupy
SAFE:
- X-lúče
Expozícia žiarenia pri získavaní štandardného röntgenového lúča nestačí na poškodenie plodu, pretože množstvo je zvyčajne veľmi nízke, ale väčšina lekárov bude naďalej objednávať iba X-žiarenia pre tehotnú ženu, ak súvisia s okamžitou zdravotnou situáciou skôr zlomená kosť ako všeobecné X-lúče, ako sú napríklad ústa X-lúče pre zubnú prehliadku. Takže nie je potrebné sa obávať, ak vás lekár odkáže na RTG kedykoľvek počas deviatich mesiacov Vášho tehotenstva, za predpokladu, že existuje vhodná indikácia.
Podobne iné lekárske operácie, ako napríklad laserová operácia očí a kozmetické operácie ako Botox, ktoré nie sú zo zdravotných dôvodov nevyhnutné, zvyčajne nebudú vykonávané lekármi na tehotných ženách.
Niektoré tehotné ženy sa obávajú letisko X-Ray screening strojov z rovnakého dôvodu, že sa obávajú X-lúče, ale tieto stroje vlastne produkujú elektromagnetické polia (nie žiarenia) a sú bezpečné pre tehotné ženy prechádzať. Stroje, ktoré skenujú zavazadlá na nebezpečné predmety, používajú žiarenie, ale len skutočným uvedením časti tela do zariadenia by v skutočnosti existovali nejaké žiarenie.
unsafe:
- Darovanie krvi
Svetová krvná služba Červeného kríža uvádza, že ženy sú dočasne odložené od darovania krvi počas tehotenstva, aby sa nestratili akýkoľvek stres na obeh matky a dieťaťa a hladiny železa, čo sa rozširuje aj po pôrode, keď ďalších deväť mesiacov od dátumu doručenia musí byť povolené, aby sa umožnilo doplňovanie zásob železa. Takže v priebehu tehotenstva nie je povolená žiadna krv.
cvičenie
SAFE:
-Podrobky / brušné bruško
Tieto sa považujú za bezpečné počas prvého trimestra, ale v druhom a treťom trimestri môžu tehotné ženy pocítiť pokles krvného tlaku pri sedení, kvôli hmotnosti plodu na cievach, ktoré krv prechádzajú sem a tam zo srdca, keď ženy ležia rovno v chrbte a nič pod nimi, ako napríklad vankúš. Avšak väčšina žien nenašla brušné cvičenia, ktoré by boli tak jednoduché, ako to urobiť v neskorších štádiách tehotenstva.
- Silový tréning
To je bezpečné za predpokladu, že ženy sa nesnažia zdvihnúť váhy, ktoré sú príliš ťažké pre nich, ale väčšina trénerov by navrhla použitie odporových pásov namiesto váh, ktoré poskytujú rovnaký typ napätia na svaloch bez rizika.
unsafe:
- Jazdenie na koni
Kvôli jednoduchému faktu, že je vždy možné vyháňať z koňa, bez ohľadu na to, aký skúsený jazdec ste, väčšina lekárov naznačuje, že všetky ženy nechodia na koňoch kedykoľvek počas tehotenstva a súhlasia s tým, že riziká sa zdvojnásobia v každom trimestri, pretože maternica sa rozširuje smerom hore a existuje menej miesta okolo dieťaťa, čo spôsobuje, že plod je zraniteľnejší voči akýmkoľvek silám alebo poraneniam, ktoré matka môže spôsobiť, rovnako ako prerušenie placenty, kde sa placenta oddeľuje od maternice a má veľmi vážne zdravotné dôsledky.
- Lyžovanie
Rovnako ako jazda na koni, lyžovanie poskytuje príležitosť pre matky padnúť a ublížiť sa, najmä kvôli ich zníženému pocitu rovnováhy vďaka mimoriadnej váhe, ktorú nesú. Chladné teploty a vysoké nadmorské výšky súvisiace s lyžovaním môžu v niektorých prípadoch ovplyvniť aj to, koľko kyslíka dosiahne dieťa, a preto sa mu treba vyhnúť počas všetkých deviatich mesiacov tehotenstva.
Domáce potreby
SAFE:
- spreje proti škodcom a čistiace prostriedky
Od chvíle, keď Kelly Prestonová navrhla, aby jej syn Jettova choroba Kawasaki bola spôsobená toxínmi, ktorým bol vystavený, keď boli koberčeky rodinného domu vyčistené, keď bol dieťa, ľudia sa obávajú spojenia medzi domácimi čistiacimi prostriedkami a genetickými poruchami a poruchami. Väčšina čistiacich prostriedkov pre domácnosť sa môže používať bezpečne za predpokladu, že tehotná žena nikdy nezmieša amoniak a bielidlo a nečistí na dobre vetranom mieste s rukavicami. Ale s množstvom prírodných čistiacich prostriedkov, ktoré sú k dispozícii v týchto dňoch a skutočnosť, že ocot a sóda na pečenie sú vynikajúce pri čistení všetkých druhov nečistôt a neporiadok, pravdepodobne nie je potrebné ich používať.
Pesticídy sú tiež vždy testované tak, aby boli bezpečné pre všetkých ľudí a tehotné ženy, aj keď opäť sú alternatívy ako citronella ešte bezpečnejšie.
- Farba
Väčšina farieb je vhodná pre tehotné ženy, aj keď je dobré vetranie a spánok v miestnosti, ktorá bola natretá, neodporúča sa - ženy by sa mali usilovať spať v inej miestnosti. Olovnatá farba je absolútne nie, pre všetkých ľudí naozaj, ale najmä pre tehotné ženy, pretože to môže spôsobiť množstvo problémov, keď sa dýcha, nielen ako výpary farieb, ale aj ako prach z farby, ktorá bola odštiepená alebo odreže.
lekárstvo
unsafe:
- Tabletky na spanie
Získanie predpisu na prášky na spanie počas tehotenstva sa zriedka objaví, pretože neexistujú žiadne tabletky na spanie, ktoré sa preukázali ako úplne bezpečné pre tehotné ženy, a existuje tiež šanca, že dieťa rozvíja závislosť a trpí odňatím, ak ich používa matka. U žien, ktoré už majú existujúci predpis, majú prestať používať a diskutovať o iných riešeniach na riešenie nespavosti u lekára ihneď po zistení, že očakávajú.
- lieky proti chladu a chrípke
Je veľmi nespravodlivé, že v čase, keď tehotné ženy majú zvýšenú náchylnosť na prechladnutie a podráždenie kvôli mierne zníženej imunite, ktorá sprevádza tehotenstvo, nie sú schopní prebrať najviac cez protizápalové a chrípkové lieky, pričom chrípkové záchvaty sú tiež mimo otázky. GP bude schopný poradiť, ktoré lieky sú vhodné na použitie, takže tehotné ženy by si nikdy nemali kúpiť lieky proti chrípke a chrípke pre seba bez toho, aby sa obrátili na svojho lekára alebo lekárnika o liekoch, ktoré nie sú v bezpečí pri požití počas tehotenstva.
jedlo
SAFE:
Veganské a vegetariánske diéty
Ženy, ktoré dodržiavali veganskú alebo vegetariánsku stravu pred počatím, môžu chcieť pokračovať v týchto diétach po tom, čo opustia tehotnú a môžu - ale bude treba venovať zvýšenú starostlivosť, aby sa ubezpečil, že dostanú dostatok vitamínov, železa, kyseliny listovej, bielkovín a vápnika buď prijímaním doplnkov alebo konzumných zdrojov potravín, ktoré obsahujú tieto živiny a spadajú do ich vegánskej a vegetariánskej stravy. Lekári a dietetiká budú môcť pomôcť s identifikáciou vhodných potravín a doplnkov, ale ženy musia dodržiavať svoje pokyny, aby sa zabránilo tomu, že svoje dieťa a seba samy zbavia týchto základných živín.
unsafe:
Energetické nápoje
Okrem kofeínu, ktorému sa väčšina žien odporúča skoro v tehotenstve znižovať, ďalšie zložky energetických nápojov (hlavne taurín a guarana) nie sú bezpečné, a preto sa nemajú vôbec opiť, hoci to môže byť lákavé pre niektoré ženy v dôsledku únavy, ktorá sprevádza tehotenstvo, najmä v prvom a treťom trimestri. Väčšina energetických nápojov to skutočne uvedie niekde na fľaši alebo sa môžu predávať.
Iné veci
Horúce a kúpeľné kúpele / sauny
Nie je to v oboch týchto veciach kvôli kombinácii vysokých teplôt kúpeľov a sáun, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie a obmedzenie prietoku krvi do dieťaťa tehotnou ženskou srdcovou frekvenciou a uzavreté priestory, v ktorých sa obvykle nachádzajú, robia je pravdepodobnejšie, že tehotná žena môže zomrieť, čo môže byť ešte nebezpečnejšie, ak sú bez dozoru.
Niektoré ženy sa tiež obávajú vodných postelí a elektrických prikrývok kvôli tomuto strachu z prehriatia, ale riziko prehriatia pri ležaní na elektrickej prikrývke alebo vodnom lôžku nie je tak vysoké ako v prípade kúpeľov alebo sauny, pretože teplota týchto zariadení môže byť lepšie riadené. Takže ak tehotné ženy chcú počas tehotenstva pokračovať v používaní vodných postelí a elektrických prikrývok, môžu to urobiť, hoci je najlepšie ich vypnúť predtým, než zaspíš, aby boli ešte bezpečnejšie.
vibrátory
Pre každú ženu, ktorá má tendenciu používať vibrátory počas tehotenstva, väčšina lekárov odporúča, aby to neurobili, pretože príliš veľa síl na vagíne môže spôsobiť vnútorné krvácanie a existuje tiež možnosť infekcie a dokonca spustenie predčasného pôrodu.
Zábavný park / karnevalové jazdy
Vonkajšie horské dráhy, vodné tobogány a preteky z výšky môžu byť považované za mimoúrovňové kvôli rýchlym rýchlostiam, ale iné zdanlivo neškodné jazdy, ako napríklad dodgem a Ferris kolies, predstavujú riziko aj kvôli možnosti náhleho zastavenia a kolízie. Oba druhy jazdy by mohli pretrhnúť maternicu, čo vedie k krvácaniu alebo k prerušeniu placenty, aby sa počas tehotenstva nemohli jazdiť bezpečne. Našťastie väčšina zábavných parkov jasne uvedie na znameniach, aké jazdy sú a pre tehotné ženy nie sú bezpečné, v prípade nejasností.
Dr Raewyn Teirney je špecialista na gynekológ, pôrodníctvo a plodnosť a hosťujúca lekárka v Kráľovskej nemocnici pre ženy v Sydney a konzultuje aj s jej súkromnými miestnosťami v Maroubre a Kogarah.
Dr Scott Dunlop je konzultantka pediatra v systéme Sydney Paediatrics, Woollahra.