Čo je bezpečné jesť počas tehotenstva?
Vyzerá to, že každý rok prichádza niečo nové o tom, čo môžete a čo nemôžete jesť a piť, keď ste tehotná. V súčasnosti už každý vie, že cigarety a alkohol sú veľké no-no, ale čo káva a studené rezy? Alebo liek proti kašľu? Sledovali sme fakty o 9 veciach, ktoré by vás mohli zaujímať, či ich stále môžete konzumovať.
Táto galéria slúži iba na informačné účely - vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o akýchkoľvek otázkach alebo obavách a skôr, ako užijete akékoľvek lieky.
1. Kofeín
Pre mnohých ľudí je nemožné sa ráno cítiť hore bez šálky čaju alebo kávy. Zlou správou pre budúce mamičky je, že kofeín prechádza placentou. Ak pijete alebo jete niečo s kofeínom v ňom (pozeráme sa na vás, čokoláda), dávate dieťaťu dávku kofeínu. Aj keď sa tomu nemusíte úplne vyhnúť, odporúča sa neprekročiť 200 mg kofeínu (približne 16 uncí kávy) za deň. Ukázalo sa, že nič z tohto množstva nie je bezpečné.
2. Dekongestanty
Keby počas tehotenstva odišli iba alergie, nemuseli by ste sa báť. Je smutné, že alergie sa môžu počas tehotenstva zhoršiť. Ak zistíte, že potrebujete nejakú pomoc s dýchaním, je dekongestant s pseudoefedrínom bezpečná voľba. Pri dlhodobom užívaní alebo vo vysokých dávkach môžu existovať riziká, preto sa pred užívaním akýchkoľvek liekov poraďte so svojím lekárom a uistite sa, že užívate priamy dekongestant a nie lieky s viacerými príznakmi.
3. Kašeľový sirup
Ak tehotenstvo nebolo dosť ťažké, znížený imunitný systém vás nechá otvorený, aby ste chytili všetku chybu, ktorá sa deje okolo. Hacking kašeľ je dosť zlý, ale s hyperaktívnym močovým mechúrom to môže byť skutočná bolesť. Kašeľový sirup obsahujúci dextrometorfan (ako v prípade robitussínu a robitussínu DM) sa považuje za liek kategórie C, čo znamená, že existuje len malý výskum a / alebo existuje podozrenie na určité súvislosti s vrodenými chybami. To znamená, že sa má používať iba v nevyhnutných prípadoch počas tehotenstva. Ak ho použijete, uistite sa, že nejde o viaczložkový liek na chlad, ktorý by mohol obsahovať alkohol alebo iné zložky, ktoré nie sú vhodné pre tehotenstvo.
4. Laxatíva
Zápcha môže byť skutočným problémom počas tehotenstva. Váš prvý krok k úľave by mal zahŕňať zmeny stravovania, ako je zvýšenie príjmu vody a konzumácia potravín bohatých na vlákninu. Ak samotná strava nestačí na to, aby sa veci vyvíjali, zmäkčovače stoličiek, ako je Colace, sú bezpečnou voľbou. Ak zistíte, že potrebujete silné preháňadlo, poraďte sa so svojím pôrodníkom a zistite si plán.
5. Sushi
Existuje toľko vynikajúcich možností, pokiaľ ide o sushi, nie je divu, že veľa tehotných žien má príležitostnú chuť na to. Všetky sushi a sashimi však nie sú stvorené rovnako, pokiaľ ide o bezpečnosť. Ak potrebujete sushi fix, vyberte varené ryby a skontrolujte hladinu ortuti. Existuje tiež veľa vegetariánskych možností.
6. Horúce vane
Kúpeľom, saunám a vírivkám by ste sa mali vyhýbať vo všetkých štádiách tehotenstva - najmä v prvom trimestri. Nebezpečné telesné teploty sa dajú dosiahnuť veľmi rýchlo a preukázalo sa zvýšené riziko potratu a vrodených chýb.
7. Chladné rezy
Obedové mäso je ľahké jedlo počas dňa, ale počas jedla počas tehotenstva je potrebné postupovať opatrne. Baktéria nazývaná Listeria sa niekedy môže schovávať v obedovom mäse. Je veľmi zriedkavé, že sa vyskytnú infekcie, približne 2500 prípadov je hlásených ročne, ale jeho účinky môžu byť pre nenarodené deti fatálne. Varenie obedového mäsa pred ich konzumáciou môže pomôcť zabiť akékoľvek baktérie.
8. Zmrzlina s mäkkým podávaním
Túžite po svojej zmrzline s alebo bez uhoriek? Či tak alebo onak, poraďte sa so svojím lekárom, či by ste sa mali vyhnúť mäkkej zmrzline podávanej mäkko. Stroje, ktoré spracúvajú a podávajú zmrzlinu, môžu byť ďalším zdrojom Listeria. Ak máte pochybnosti, choďte so zmrzlinou z kartónu.
9. Farbenie vlasov
Klinika Mayo uvádza, že štúdia uskutočnená v roku 2005 naznačovala súvislosť medzi použitím farbiva na vlasy matkami s určitými typmi nádorov; iné štúdie však nepreukázali rovnaké výsledky. Pokiaľ vaša pokožka hlavy nie je podráždená alebo poškriabaná, riaďte sa pokynmi a nenechávajte farbivo zapnuté dlhšie, ako sa odporúča. Väčšina odborníkov tvrdí, že môžete mať pokoj, aby sa vaše korene dotýkali a aby ste sa cítili krásne.