Čo stratiť dieťa váha ma naučil o mojej vlastnej telesnej pozitíve
Prial by som si, aby som vám mohla povedať, že som sa cítil pohodlne v každom centimetri a krivke a štrbine môjho tela hneď po tom, čo som porodila môjho syna. Ale to by bola klam. Jasne si spomínam na sprchovanie deň po jeho doručení. Bol som boľavý a odlúpil som nemocničnú spodnú bielizeň z mojej spodnej časti a odstránil som krv naplnený vankúšik, ktorý ho zachránil pred tým, aby bol zafarbený, nič iné ako bolestivé. Dôkladne som vstúpil do sprchy, každý pohyb bol starostlivý a pracovitý a spomínam si, že sa pozerám na moju brušku po pôrode, klesajúcu a stále veľkú a nič, čo som si predstavoval (alebo dúfal). Nevedel som presne, ako by som bol tela pozitívny po tom, ako som mal dieťa, keď moje telo pocítilo niečo ako moje vlastné v tej dobe.
Trvalo mi dlho, kým som sa cítil pohodlne v mojom poporodenom tele. Vybral som (a bol som úspešný) dojčenie môjho syna a zatiaľ čo toto rozhodnutie mi pomohlo mi trochu rýchlo stráca nejakú váhu, pomohlo to aj tomu, aby moje telo udržalo určitú váhu. Nevedel som, že moje telo by sa držalo na tuku, aby mohlo produkovať mlieko potrebné na kŕmenie a udržanie mojej dcéry, takže všetko zdravej výživy a cvičenia som si vedome vydobyla čas, aby som mi zanechala frustráciu namiesto niekoľkých libier ľahších.
Nebola to márnosť alebo sociálny tlak a nebolo to vôbec, pretože som cítil potrebu urobiť svojho partnera šťastným fyzickou zmenou spôsobu, akým som sa pozrel. Chcel som stratiť hmotnosť dieťaťa, pretože to bolo - jednoduché a jednoduché - čo som mohol urobiť pre seba.
Keď som zdieľal svoj cieľ znížiť hmotnosť, akonáhle som mal môjho syna s priateľmi a rodinnými príslušníkmi, niektorí pochopili a ostatní si prevrátili oči. Obe reakcie naznačujú kultúru, ktorá si vyžaduje od žien určitý, zvyčajne nedosiahnuteľný štandard vnímanej krásy. Boli to väčšinou muži, ktorí odpovedali: "Samozrejme, že chcú schudnúť po tom, ako ste mali dieťa." Hmotnosť dieťaťa má byť stratená. " A bolo to, že väčšinou iné ženy s deťmi, ktoré mi povedali, že sa snažím schudnúť, ma len zarobili do stroja, pokiaľ ide o nereálne očakávania spoločnosti, ako by mali vyzerať ženy. Ale úprimne, chcel som schudnúť, pretože som sa chcel znovu cítiť ako ja.
Nepoznala som moje tehotné telo alebo moje telo po pôrode a cítila sa odpojená od toho, pre ktorú som bola pravdepodobne jedna z najťažších častí tehotenstva pre mňa. Nechcel som sa už cítiť ako cudzinec a strata hmotnosti bola jedným zo spôsobov, akými som vedel, že sa budem zaoberať formou, ktorú som nemohol ovládať (vďaka kopaniu, škytajúcemu plodu) počas 40 týždňov. Nebola to márnosť alebo sociálny tlak a nebolo to vôbec, pretože som cítil potrebu urobiť svojho partnera šťastným fyzickou zmenou spôsobu, akým som sa pozrel. Chcel som stratiť hmotnosť dieťaťa, pretože to bolo - jednoduché a jednoduché - čo som mohol urobiť pre seba.
V skutočnosti, ak sa rozhodnete aktívne schudnúť, neznamenalo som, že som bol na svojom tele záporný, alebo že som ho nenávidel. To znamenalo opak. Pôst mi dal úplne nové ocenenie za všetko, čo je moje telo a všetko, čo môže robiť. Nemalo by to vyžadovať hodiny práce a bolestivé narodenie, aby to odhalilo, ale urobilo to, a ja teraz oceňujem svoje telo, že som si veľmi dobre vedomý všetkých úžasných vecí, ktoré dokáže dosiahnuť. Možno som sa v mojom tele necítil v určitých chvíľach alebo na určitých závažiach, ale nezastavil som ho milovať. Vyhradil som si právo chcieť stratiť pár libier a prispôsobiť sa mojim starým džínsom, zatiaľ čo stále milujem svoje telo, dokonca (a najmä), keď sa tieto džínsy nezmestí a váha sa zázračne nezníži. Pre mňa stratiť hmotnosť, ktorú som získala kvôli ťažkej dvojitej tehotenosti, neznamená, že som nenávidel sám seba alebo telo, ktoré som sa snažil vytesať a definovať.
Tak skoro v mojej post-dieťa chudnutie cestu, som si myslel, že je pre mňa rozumný skvelý spôsob, ako zostať motivovaný a odhodlaný. Bol som taký nesprávny.
Robiť to znamenalo milovanie môjho tela a dávať sám seba povolenie cítiť sa tak pohodlné, ako som mohol, pretože hej, som si zaslúžil. To znamenalo jedenie burgrovcov, ktoré som chcel, a zmrzlinu, keď som si to želal, pretože moje telo (a moja myseľ) si zaslúžili, aby si to dopriať a užívali si. Chcel som schudnúť a zároveň som hrdý na svoje telo, znamenal som, že mohol odmeniť svoje úsilie a vyzvať ho, aby bol zdravší a silnejší.
Nemôžem povedať, že som sa nezastavil. Rovnako ako všetko ostatné v mojom živote, stratenie určitého množstva váhy, ktoré moje telo nikdy nepreviedlo - zdravým a telesným pozitívnym spôsobom - bolo procesom učenia. Keď som začal cvičiť a jesť zdravšie a dobre zaoblené diéty, rozhodol som sa, že sa k mojemu kúpeľňovému zrkadlu nahrám poznámky Post-it, a boli veľmi neľútostné. Napísal som ten, ktorý povedal: "Si tučný, " a ďalší, ktorý povedal: "Ztratiť váhu TERAZ", a ešte jedna, ktorá na to mala len jedno slovo: "Nechutenstvo." Keď som sa díval na ružovú, a oranžové poznámky, uvedomil som si, čo som robil, zobral som ich menej ako o deň neskôr.
Bol som tak zvyknutý veriť, že som sa musel nenávidieť, aby som zasiahol určité číslo na stupnici alebo sa mohol stať určitou veľkosťou. Začal som pripisovať, že pracujem a strácam váhu ako príznaky, že som bol nespokojný s mojím telom. Pritom som sa cítil hodný hanby a úsudku. Tak skoro v mojej post-dieťa chudnutie cestu, som si myslel, že je pre mňa rozumný skvelý spôsob, ako zostať motivovaný a odhodlaný. Bol som taký nesprávny.
Nikdy to nebolo o veľkosti mojich nohavíc alebo o tom, či je moje tričko príliš tesné. Namiesto toho to bolo po prvýkrát ovládanie môjho tela po neuveriteľnej ceste, ktorú by mohli poskytnúť iba tehotenstvo, práca, doručenie a po pôrode.
Nemohol (a stále nemôžem) nenávidieť telo, ktoré prinieslo môjho syna do sveta. Nemohol som nenávidieť telo, ktoré prežilo bolestivé, emocionálne otravné a ťažké dvojčatá tehotenstvo, ktoré viedlo k tomu, že jedno z mojich detí umieralo a druhé žilo. Toto telo rástlo a porodilo a živilo sa živou a dýchajúcou časťou môjho partnera a ja. Aby som povedal svojmu telu, že je to odporné a hrubé a neatraktívne, bol by to útok na môjho syna - a už v samotnom živote moje telo tak neúnavne pracoval.
Ale čo je najdôležitejšie, nemôžem nenávidieť telo, ktoré som konečne cítil, že som vedel. Aj keď som sa cítil nepríjemne - vďaka niekoľkým extra kilogramom a gigantickým mliekom produkujúcim prsia - po prvýkrát som sa poctivo cítil synchronizovať s mojím telom. A aj napriek tomu, že som cítil tak, mohol by som stále trápiť svoje telo do zabudnutia, keby som sa cítila tak naklonená. Stále mám trochu "vrecka" na svojom bruchu a moje prsia sa zhoršili od narodenia a ukončenia dojčenia. Viem, aké dĺžky môžem tlačiť na svoje telo a hĺbky, ktoré môžem natiahnuť.
Strata hmotnosti nebola nikdy o čísle na stupnici. Bola to o tom, ako som sa cítila, v mysli a tele, po tom, čo som porodila. Pre mňa to nikdy nebolo o veľkosti mojich nohavíc alebo o tom, či je moje tričko príliš tesné. Namiesto toho to bolo po prvýkrát ovládanie môjho tela po neuveriteľnej ceste, ktorú by mohli poskytnúť iba tehotenstvo, práca, doručenie a po pôrode. Keď som sa stala matkou, mohol som sa bezohľadne tešiť z tela, ktoré sa konečne cítilo úplne a úplne moje po prvýkrát. A to bola jedna z najdôležitejších lekcií zo všetkých.