Keď ranná choroba hity
Počas môjho prvého tehotenstva pred piatimi rokmi som mal veľkú šťastie, že nemám rannú nevoľnosť.
Iste, tam bol nepárny deň alebo dva, kedy som sa cítil trochu podivuhodne a nie celkom 100%. Ale bol to pocit, ktorý bol ľahko vyčerpaný kusom prípitku, šálkou čaju a čokoládovou sušienkou alebo dvoma.
Samozrejme, predpokladal som, že to bude druhé kolo. Ale ako som sa mýlil.
Počas prvých troch mesiacov môjho druhého tehotenstva som sa cítila, ako by som sa zobudila na chvíľu, keď som sa prebudila na žalúdočnej chôdzi po horskej dráhe.
Cítil som sa chorý od rána do noci a dokážem ho len porovnať s kocovinou ... len bez zábavy.
Ja by som túžil po určitých potravinách a tráviť čas tým, že ich robím, alebo ich hľadám. Napriek tomu, keď príde k ich jedeniu, môj žalúdok by som sa naštval a len by som mohol zvládnuť niekoľko úst.
Keď som nikdy nebol fyzicky chorý, bolo veľa času, keď som cítil, že by som mohol byť. A to bolo najdlhšie tri mesiace na svete.
Našťastie pre mňa to bolo všetko.
V minúte, keď som zasiahol 13. týždeň, prešla moja choroba. Začal som znovu cítiť človeka a konečne mohol jesť viac ako niekoľko úst. V skutočnosti to bolo, keď som skutočne objímala jedlo pre dvoch!
Ale viem, že pre mnohých iných bolo ráno ranná nevoľnosť omnoho búrlivejšia.
Spýtal som sa ich priateľov o ich skúsenostiach a odpovede prišli husto a rýchlo.
Lana vracala, keď nakupovala v Davidovi Jonesovi, čo bolo dosť hrozné, ale najhoršie ešte malo prísť.
"Zvršila som každý deň môjho tehotenstva, ale najviac traumatické bolo zvracanie v mojom šnorchle na Veľkom bariérovom útese, " hovorí.
Pre Lisu, cestovanie bolo dosť na to, aby začalo žalúdočné chrčanie.
"Akonáhle bol autobus zaseknutý v zlom premávke a musel som vyraziť do mojej kabelky, čo nebola moja najkrajšia chvíľa, " spomína. "Môj telefón a peňaženka sa ani zotavovali."
Rovnako to bolo pre Rashidinu to isté, keď bola v aute pasažierom.
"Začal som zvracať hneď, ako som sa posadil, bolo to tak zlé, že sme začali udržiavať plastové tašky v aute, aby som sa dostal hore, " hovorí.
"Od 8-14 týždňov som nemohol ani piť vodu a navyše, pretože o tom vedeli len moji dvaja manažéri, musel som ísť do tretieho poschodia našej budovy, aby som sa dostal do toalety, pretože som nemohol riskovať, že to robí v toaletách na našej podlahe. "
Práca sa tiež ukázala ako výzva pre kaderníčku Amanda.
"Bol som úplne skôr, ako som robil celú hlavu fólií, a musel som vyčerpať zadnú časť salónu a spustiť štyri schody na schodoch, " hovorí. "Nemyslel som si, že to urobím, tak som sa preháňal cez bannister."
Vicky má podobné pracovné spomienky.
"Spomínam si, že niekoľkokrát som bol na predajnom hovore a musel som vypnúť hovor, ako to hovoril iný človek, aby som sa mohol dostať do odpadkového koša, " hovorí.
"Mala som tiež pravidelného zákazníka, ktorý prišiel pozrieť nejakú umeleckú prácu a musel som ho navrhnúť proti svojmu stolu, skrútiť sa vedľa neho a predstierať, že im ukážu niektoré skutočne zaujímavé detaily, keď som prehltol nevoľnosť!"
Toľko žien je do určitej miery zadržaných na výkupné, keď zasiahne ranná nevoľnosť.
Existuje však niečo, čo aspoň trochu pomôže? Karen Faulknerová, pôrodná asistentka, ponúkla tieto rady:
- zázvor je skvelý prírodný prostriedok proti nevolnosti. Vezmite si ju buď ako zázvorový čaj alebo kryštalizovaný zázvor, a nechajte ho na nočnom stolíku, aby ste jedli pri prebudení
- akupresúrne kapely môžu byť užitočné a môžu byť kúpené v lekárňach a zdravotníckych predajniach
- malé pravidelné jedlá pomáhajú zmierniť nevoľnosť
- vyhnite sa mastným ťažkým jedlám
- držte v kabelke balíček sušienok, aby ste pomohli zabrániť nevoľnosti na cestách.
Majte na pamäti, že nadmerná nevoľnosť a vracanie vyžadujú lekárske vyšetrenie - lieky vám môžu pomôcť.