Prečo potrebujete starať sa o depresiu po pôrode, aj keď ste ju nikdy nemali
Popôrodná depresia je niečo, čo s mnohými ženami zažilo a bojovalo, hoci to nie je vždy niečo, čo sa otvorene diskutuje. Koniec koncov, prevládajúca myšlienka, ktorú má väčšina z nás o novom materstve, je, že bude časom okamžitej, ohromujúcej radosti a lásky; spojenie a prudká medveď medveďa a mazanie a nadšenie. A kým sa to stane mnohým ženám, môže to byť neuveriteľne ťažké, keď tieto veci necítite. Keď namiesto toho cítite smútok alebo úzkosť, alebo akoby ste nemali žiadnu túžbu spojiť s novorodencom, boli ste pravdepodobne veľmi rozrušení, že ste sa stretli len pred niekoľkými týždňami. Popôrodná depresia je ničivá a srdcervúce a masívne nepochopená. Preto, ak ste rodič, mali by ste starať o popôrodnú depresiu - aj keď ste ju nikdy nemali.
Zatiaľ čo popôrodná depresia je skutočná a nie je žiadnym spôsobom odrazom lásky matky k jej dieťaťu, môže byť naozaj ťažké si dokonca uvedomiť, že máte to, nieto o pomoc. A ak ste nikdy nevideli duševné ochorenie, môže to byť ťažké spájať. To však znamená, že je ešte dôležitejšie, že o tom hovoríme.
Vďaka novej momente spánkovej deprivácie, kolísajúcim post-pôrodným hormónom a masívnemu novému životnému prechodu z toho, že sa stane skutočnou matkou malého človeka, nie je nezvyčajné, aby ženy zažili "baby blues" v nasledujúcich dňoch narodenia dieťaťa. Podľa údajov z amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb príznaky dieťaťa blues zahŕňajú pocit smutku alebo úzkosti, s výkyvom nálady, plačom alebo pocitom ohromenia. Je to istý boj (niekto naozaj očakáva, že sa budú cítiť takto po tom, čo ich sladká novorodenca príde na svet?), Ale dobrá správa je, že je dočasná a nie je zvyčajne indikátorom poruchy. Ale podľa Americkej psychologickej asociácie bude jedna zo siedmich žien počas týždňov a dokonca mesiacov nasledujúcich po narodení dieťaťa zažiť závažnejšie príznaky depresie po pôrode a bez popôrodnej depresie nezostane sama o sebe.
Aj keď nie všetky ženy s PPD majú rovnaké príznaky, alebo rovnako, ženy trpiace touto poruchou môžu mať niektoré alebo všetky symptómy dieťaťa blues - aj keď budú pravdepodobne výraznejšie a budú sa držať dlhšie. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb by sa tiež mohli cítiť nezaujímavé svojim dieťaťom, alebo by mohli byť zábavné myšlienky na ublíženie seba samého alebo ich dieťaťu. Pri liečbe (ako napríklad terapia a antidepresívne lieky) mnohé ženy dokážu prekonať svoje PPD, ale vďaka stigme, ktorá obklopuje duševné zdravie vo všeobecnosti a pocity rozpakov a hanby, ktoré často sprevádzajú ženy, ktoré majú pocit, materstvo, mnohé matky sa nedostanú o pomoc, dokonca ani keď to potrebujú.
Problémom je, že nielenže je dôležité, aby ženy, ktoré trpia PPD, dostali liečbu, je to tiež dôležité pre ich deti. Podľa psychologickej psychológie bude mať depresívna matka väčšiu pravdepodobnosť, že bude mať ťažkosti s uspokojovaním potrieb jej dieťaťa (bez vlastnej zavinenia) a nielen že to bude zlé pre rozvoj dieťaťa, ale bude aj naďalej zásobovať svoju vlastnú depresiu, Dieťa depresívnych matiek má väčšiu pravdepodobnosť, že budú plakať a bude ťažké utíšiť a je pravdepodobnejšie, že budú mať ťažkosti s kŕmenim a spaním.
Realita depresie po pôrode je, že je viac prevládajúca, než si niekto môže uvedomiť, čo znamená, že veľa ľudí trpí v tichu - a to v skutočnosti nie je ani konkrétne pre ženy. Podľa WebMD môže 1 až 10 dadov získať PPD, čo je ohromujúce vzhľadom na to, že sa väčšinou považuje za poruchu žien (a ak je podradne diagnostikovaná u žien, môžete sa staviť, že u mužov je len ťažko diagnostikovaná).
Dobrou správou však je, že štúdie ukázali, že liečba depresie rodiča má priamy vplyv na blaho dieťaťa - aj keď dieťa nedostalo žiadny zásah. To sa zdá byť dosť logickým záverom - nebol by rodič, ktorý nie je depresívny, lepší rodič? - ale je dôležité si všimnúť. Aj keď vaša popôrodná depresia znemožňuje rodičovi starať sa o svoje dieťa, neznamená to, že ešte nemôže byť matkou alebo otcom, ktoré vždy chceli byť, akonáhle dostanú pomoc a ich depresia je v remisie.
Čo to všetko znamená pre priemerného človeka, ktorý nikdy nemal PPD, alebo ktorý nemal ani deti? To znamená, že takmer každý vie pravdepodobne niekoho, kto trpel, alebo kto nedostáva potrebnú pomoc. Vaši priatelia, vaši rodinní príslušníci, vaši spolupracovníci, cudzinci na ulici. Možno, že vaša nová mamička bola skvelá, ale je štatisticky takmer zaručené, že aspoň jedna z matiek vo vašej mamičke a mne má naozaj, naozaj ťažký čas. Naša kolektívna neochota hovoriť otvorene a nedôverne o popôrodnej depresii (a duševnej chorobe vo všeobecnosti) zrania každého. A jediný spôsob, ako si to uvedomiť, je uvedomiť si, že to naozaj záleží a že liečba musí byť prioritou.
Ak vy alebo niekto, koho viete, potrebuje pomoc s popôrodnou depresiou, je podľa americkej psychologickej asociácie najlepšou úlohou hľadať odbornú pomoc. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo psychológa alebo iným odborníkom v oblasti duševného zdravia. Porozprávajte sa s niekým iným, komu dôverujete - vášmu manželovi, priateľovi, príbuznému - o tom, ako sa cítite a stále o tom hovoríte. Pokúste sa nájsť spôsob, ako získať nejaký čas, a ak je to možné, viac spánku (viem, viem). Dajte si povolenie, aby ste uvoľnili domácu prácu alebo čokoľvek to je, že to nemusí byť absolútne potrebné, aby ste mohli zmierniť pocity, že ste boli zahltení.
Ak však máte pocit, že budete hroziť zranením seba alebo svojho dieťaťa, okamžite vyhľadajte pomoc . Americká psychologická asociácia odporúča nájsť bezpečné miesto pre vaše dieťa (ako jej detská postieľka) a zavolať vášho lekára, ísť do miestnej nemocnice alebo zavolať na 911, zavolať dôveryhodného priateľa alebo príbuzného alebo zavolať na samovražednú horúcu linku, Sieť na 1-800-SUICIDE alebo Národná stratégia prevencie samovraždy na 1-800-273-TALK ( nemusíte byť samovražedný volať, len ak potrebujete nejakú okamžitú pomoc).
Popôrodná depresia je hrozná a ochromujúca, a nie to, na čo žiadny z rodičov očakáva, keď prvýkrát vidí pozitívny tehotenský test. Ale stane sa to a v tom nie je žiadna hanba. Rozhovor a oslovenie je jedným zo spôsobov, ako môže každý pomôcť znížiť zaťaženie tých, ktorí zápasia. A je skutočne dôležité, aby sme to urobili.