Práca bez obáv: tipy na používanie posilňovne
Pred niekoľkými týždňami mal môj chlapec vo veku 12 týždňov. Prežil som novonarodenú fázu, štvrtý trimester, hmlovinu alebo čokoľvek iného, čo by ste jej nazvali. Jednoducho sa o ňom odkazujem ako o najlepších a najťažších troch mesiacoch môjho života.
V ten najdôležitejší deň som cítil veľkú pýchu; v mojej hlave prebiehalo potlesk. "Bravo, " pomyslel som si. A ja som sa rozhodol osláviť prihlásením sa do telocvične.
Teraz som dostal len dost spánku, aby fungoval, a moja závislosť na káve bola drobivá. Bol som pripravený vziať detské kroky späť do reálneho sveta. A keďže si veľmi cením moju fitnes a zdravie, návrat do posilňovne pravidelne bol dôležitým krokom v mojom novom živote ako múmia.
Nebudem vám kázat výhody cvičenia; je to dôležité pre niektorých, ale nie pre ostatných, a to je mi v poriadku. Osobne cvičenie mi dáva väčšiu silu, viac energie a dáva iskru späť do očí. Byť matkou je náročná a cvičenie mi pomáha splniť tieto požiadavky.
Najťažšia časť návratu do posilňovne však nebola unavená, alebo som našiel čas v mojom novom hektickom živote ako mamička. Zanechal moje malé dieťa v starostlivosti o posilňovacie jasle.
Spočiatku som váhala. Naozaj váhavý. Moje myšlienky sa pretekajú: "Je to tak málo, čo keď mu nedajú objať, keď je smutný, čo keď plače a nenávidia ho skôr ako krásna malá duša, ktorá je? rovnaké množstvo lásky a starostlivosti, ktoré poskytujem? "
No posledné je definitívne "nie" - nikto nemôže zápasiť s matkou láskou. Myslím, že som potreboval vedieť, že bude v poriadku.
Moja sestra cítila moje váhanie a ubezpečila ma, že bude v poriadku. "Je to len hodina po celý deň, " povedala. "Bude to pre vás obaja dobré."
Prvý deň, keď som ho pustil do jasle, musel som jasne povedať manažérovi jaslí, že je starý len 12 týždňov a nikdy som ho neopustil v starostlivosti o cudzincov. Usmievala sa a povedala, že príde na mňa v srdci, ak sa stane nespokojným. Urobila dobrú prácu, aby ma uvoľnila; Mohla som povedať, že sa stala expertom na to.
Podruhé to bolo trochu jednoduchšie. A potom na tretej návšteve sa stalo niečo zvláštne: keď som vstúpil, aby som vyzdvihol môjho malého chlapca, jeden z mladších zamestnancov detských jaslí mu láskyplne dal objímanie. "Je taký rozkošný, " povedala, keď ma spozorovala. Moje srdce sa roztopilo. "Áno, áno, " povedal som, keď mi ho podala späť.
Viem, že nie som jediná mama s váhaním o tom, že jej dieťa opustí v telocvični. Dokonca aj odborníci si uvedomujú, aké ťažké to môže byť. Michele Geercke, kozmetická koordinátorka spoločnosti Body Shape Warringah Mall, hovorí ako sama matka, že vie, aké ťažké je nechať vaše dieťa s niekým iným.
"Vždy som pripomína mámom, že sme skrz sklenené dvere, " hovorí Michele. "Ak sa ich dieťa nerozhodne, dáme im lásku a mazlíčky, kým nebudú šťastní, ak sa nebudú usadiť s našimi mazivami, len vyjdeme do posilňovne a chystáme mamičku."
Rovnako mi pripomína, že deti sa veľmi rýchlo prispôsobia a zvyčajne je pre matku ťažšie ako to, čo je pre dieťa.
Ak uvažujete o použití detských jaslí prvýkrát, tu je päť tipov na maximalizáciu možnosti hladkého prechodu pre vás aj vaše dieťa.
1. Strávte nejaký čas v jasliach
Tina DuFaurová, manažérka klubu v spoločnosti Titan Fitness Coogee, tvrdí, že mamičky by mali začať tým, že si v krátkej dobe navštívia jaskyňu na návštevu, aby si zvykli na svoje deti a batoľatá. To tiež pomôže mamičkám stať sa pohodlne s personálom jaslí, pretože môžu vidieť, ako interagujú s deťmi.
2. Konzistencia je kľúčová
"Zostávajte pretrvávajúce a konzistentné s každou návštevou, " hovorí Tina, vysvetľujúc, že keď sa stane súčasťou rutiny, jaskyne a zamestnanci sa dieťaťu oboznámia. "Niektorí ľudia preskočia niekoľko týždňov a môžu odhodiť malé deti a deti."
3. Začnite krátkymi návštevami
Michele z obchodného domu Body Shape Warringah Mall hovorí, že počnúc krátkymi návštevami a postupným budovaním až po dlhšie časy môžu deti a batoľatá pomôcť usadiť sa v jasliach.
4. Uistite sa, že vaše dieťa je pripravené
Môže sa to zdať ako nepríjemné, ale snažte sa naplánovať bežné spánok / jedlo vášho dieťaťa. Michele dodáva: "Uistite sa, že vaše dieťa je kŕmené a má čistý plienok, keď ich vynecháte."
5. Vezmite dieťa
Batoľatá môžu mať prospech, keď s nimi niečo utešuje, hovorí Michele - nezabudnite priniesť svoju figurínu, obľúbenú hračku alebo deku, aby ste im pomohli uvoľniť.