10 zdravých a lahodných ovocných šalátov recepty pre deti
Dobrá rovnováha medzi živinami, minerálmi a vitamínmi je nevyhnutná pre deti, ktoré vyrastajú. Ale nedajú to pre vás ľahké, pretože niektoré deti môžu byť dosť rozrušené a skoro utiekli od stola v okamihu, keď vidia nejaké ovocie alebo zeleninu. Nie všetky z nich môžu stimulovať chuťové poháriky, a to by viedlo k tomu, že vaše dieťa urobí nezdravé stravovacie možnosti. Teraz môžete zabezpečiť, že majú všetci tým, že si zvolia nejaké chladné recepty na ovocné šaláty priateľské k dieťaťu, ktoré sme dali dohromady.
Jednoduché ovocné šalátové recepty pre deti
Tu sú niektoré jednoduché recepty na ovocný šalát, ktoré vaše deti budú milovať.
1.Smokrý šalát
Najlepšie sa vám páčilo, keď je počasie príjemné a chcete uschnúť niečo rýchleho jedenia.
Čo budete potrebovať
- majonéza
- Citrónová šťava
- Med
- Mletý zázvor
- jablká
- hruška
- špenát
- Plátky mandlí pražené v mede
- Plátky slaniny
- Sušené brusnice
- soľ
Ako spraviť
- Začnite prípravou obväzu. V miske vezmite majonézu, citrónovú šťavu, med, zázvor a soľ. Spravte to spolu správne.
- Vezmite ďalšiu misku a pridajte k nej majonézu. Nasledujte to s nakrájanými jablkami a hruškami.
- Vezmite veľkú dosku a usporiadajte špenát na ňom. Nalejte zmes ovocia a majonézy. Doplňte niektoré mandle, slaninu a brusnice a zakryte ju obväzom.
2. Šťavnatý a príjemný ovocný šalát
Túto osobu môžu mať deti, sprevádzané pekným ponorom alebo dokonca bez nej.
Čo budete potrebovať
- papája
- mango
- kiwi
- oranžový
- ananás
- Odfuk z marshmallow
- Krémový syr
- Vanilková esencia
Ako spraviť
- Vezmite si veľkú misku na šalát. Pridajte nakrájané kúsky papája, manga, kivi, pomaranče a ananásy. To je najlepšie, ak sú nakrájané na kocky.
- Vezmite si ďalšiu bežnú misku a premiešajte múčnikovú múčku, smotanový syr a vanilkovú esenciu. Zmiešajte ich, kým sa nezmení.
- Najvyššie šalát v miske s týmto obväzom veľkoryso, aby sa všetky kusy správne.
3. Víkendový špeciálny šalát
Po týždni plnom typických jedál, prekvapte svoje deti na tento víkend s týmto špeciálnym receptom na šalát.
Čo budete potrebovať
- jablko
- ananás
- kiwi
- banán
- Plechovka naplnená broskyňovým koláčom
- jahody
- Ananásový džús
Ako spraviť
- Vezmite misku a pridajte džús ananás. Pridajte do neho nakrájané jablká a nechajte ich nasiaknuť.
- V ďalšej veľkej miske dajte dohromady ananásové kusy s určitou náplňou broskyňového koláča. Potom pridajte namočené kúsky jablka.
- V predchádzajúcej miske s ananásovou šťavou pridajte nakrájané banány a nechajte ich namočiť asi desať minút.
- Vezmite si nejaké jahody, nakrájajte na polovicu a pridajte ich do misy. Nasledujte to s kiwi kusmi a potom konečne pridajte namočené kusy banánu do misy rovnako.
- Pokrčte šalát dohromady, aby sa všetky kúsky správne premiešali. Použite ešte niekoľko jahôd a kiwi na zdobenie hornej oblasti pred podávaním.
4.Vrchný čerešňový šalát
Ak je vaše dieťa fanúšikom čerešní, použite to vo svoj prospech zmiešaním s inými potravinami.
Čo budete potrebovať
- čerešne
- Ananás, rozdrvený
- Ovocný džús
- vlašské orechy
- Balené čerešne
- Jahodová želé
- Čerešňa z čiernej čerešiny
- Tekutý nápoj s aromatizovaným vápnom
Ako spraviť
- Nalejte ovocný džús do misy a nechajte ju variť. Nalejte túto šťavu na želé a miešajte ich, kým sa všetko nerozpustí.
- Nechajte celú zmes vychladnúť, ale zabráňte opätovnému tuhnutiu.
- Do zmesi pridajte ananásové kúsky, čerešne a sýtený nápoj. Sprite alebo 7-Up sú najlepšie pre túto kombináciu.
- Pridajte túto zmes do podnosu a nechajte ju v chladničke, až kým sa nerozsvieti a nerozsvieti. To možno najlepšie vychutnať s niektorou šľahačkou na strane.
5. Lahodný melónový šalát
Tento salát je nielen chutný, ale prináša definíciu občerstvenia úplne nový význam.
Čo budete potrebovať
- vodný melón
- Červená cibuľa, nasekaná
- koriander
- Olivy Pitted
- mäta
- Syr feta sa rozpadol
Ako spraviť
- Vezmite si normálnu misku a pridajte džús a cibuľu. Nechajte ich asi takmer desať minút.
- Pridajte k nemu kúsky melónu, nasledujte olivy, mätu a koriander a vložte ich do chladničky asi 60 minút.
- Po ochladení pridajte nejaký syr ako zálivku a podajte ho.
6. Ovocný šalát na báze jogurtu
Sladkosť a ostrosť plodov výrazne dopĺňa chuť jogurtu.
Čo budete potrebovať
- Ananásové kúsky
- jahody
- manga
- Hrozno, zelené
- maliny
- Med
- Hnedý cukor, tmavý
- jogurt
Ako spraviť
- Vezmite misku a pridajte k nej jogurt. Doplňte ho trochou hnedého cukru a medu. Toto je váš obliekanie.
- Vezmite ďalšiu misku a premiešajte všetky ovocie. Pred tým, ako podávame šalát, topte ovocie veľkorysým pokrmom a sledujte, či sa príchutia ožijú.
7. Šalát s použitím mrazených ovocí
Zmenená textúra a chladné teploty spôsobujú, že chuť ovocia sa ešte lepšie objaví.
Čo budete potrebovať
- Kondenzované mlieko
- pomaranče
- Plnená čerešňa
- Ananás, drvený
- Zmrazená šľahačka
- vlašské orechy
- Šalát
Ako spraviť
- Vezmite veľkú misku a pridajte do nej čerešňovú náplň. Môžete ju nahradiť aj plnkou broskyňovou koláčkou. Pridajte nejaké mlieko a dobre ho premiešajte. Nasledujte to s vlašskými orechmi, pomarančmi a drveným ananásom.
- Pridajte do nej určitú zmrznutú šľahačku. Teraz rozložte túto zmes na misku a vložte ju do mrazničky chladničky. Nechaj to zostať.
- Pred podávaním ho odstráňte o 15 minút skôr a nechajte ho jemne vrátiť na izbovú teplotu. Vystrihnite kúsky zmesi a použite listy hlávkového šalátu ako servírovacie vrstvy.
8. Oranžový krémový ovocný šalát
Ako oranžová? Áno. Ako krém? Áno. Takže ich obaja spojte a vytvorte pre svoje deti fantastický šalát.
Čo budete potrebovať
- mlieko
- Pomarančová šťava, mrazená
- broskyne
- Kyslá smotana
- banány
- Instantný vanilkový puding
- pomaranče
- jablká
Ako spraviť
- Vezmite veľkú misku a pridajte do nej mlieko. Správne ho premiešajte s vanilkovým pudingom a zmrazenou šťavou. V prípade potreby použite ručný mixér, aby ste sa ubezpečili, že puding sa správne zmieša.
- Zmiešajte to, pridajte kysnutú smotanu a prebite ju ďalej.
- Vezmite ďalšiu misu a premiešajte všetky ovocné kúsky. Potom postupne naliať obväz, aby pokryl všetky ovocie.
- Umiestnite toto usporiadanie do chladničky na niekoľko hodín a bude pripravené slúžiť.
9. Šalát s mrkvou a jablkami
Ak je vaše dieťa jedným z tých, ktorí nenávidia mrkvu, zavlečte ich do tohto šalátu a dávajte pozor, ako je hltal bez povšimnutia.
Čo budete potrebovať
- Mrkva, strúhaná
- jablká
- vlašské orechy
- Hrozienka
- Citrónová šťava
- Olivový olej
- majonéza
- korenie
- soľ
Ako spraviť
- Jednoducho vložte všetky ingrediencie do veľkej misy a správne ich premiešajte tak, aby sa stali homogénnou príchuťou.
- Umiestnite ju do chladničky na nejaký čas, aby bola v chlade počas jedenia.
10. Ovocný šalát z manga
Perfektné obdobie pre kráľa ovocia sa dá zlepšiť s touto možnosťou šalátov.
Čo budete potrebovať
- manga
- Citrónová šťava
- ananás
- jahody
- pomarančový džús
Ako spraviť
- Nakrájajte ananás a mango do kociek.
- Dajte do mixéra citrónovú šťavu a pomarančový džús a dobre premiešajte. Nalejte túto zmes na nakrájané ovocie.
- Ak je to potrebné, použite list hlávkového šalátu a obdarujte ju jahodami.
Šaláty sú jedným z najchutnejších prípravkov, ktoré je možné dosiahnuť ovocím a zeleninou. Aby ste sa ubezpečili, že chutia čo najlepšie, vždy sa rozhodnite pre získanie čerstvého ovocia bez akýchkoľvek škvŕn alebo rozpadov. Čím sú čerstvé, tým lepšia bude ich chuť a vaše dieťa bude mať záujem mať viac z nich často.