10 indických potravín, ktoré musíte vyhnúť počas tehotenstva
Keď je žena tehotná, prvá vec, ktorej sa jej hovorí, je začať starať o to, čo jej zjedla. Máme príliš veľa možností na výber, nemali by sme si vybrať nezdravé potraviny. Tehotná žena je vyzvaná, aby venovala mimoriadnu starostlivosť pred jedlom. Väčšina potravín, ktoré sú inak bezpečné na konzumáciu, nemusí byť počas tehotenstva bezpečná. Preto je dôležité, aby tehotná žena vedel, ktoré indické potraviny by sa mala vyhnúť počas tehotenstva.
Indické potraviny, ktoré môžu byť škodlivé počas tehotenstva
Vyhnite sa týmto jedlám počas tehotenstva, aby vaše dieťa bolo v bezpečí:
1. Surové papája
Všetci vieme, že papája sa počas tehotenstva nemá jesť. Surová papaya je obzvlášť škodlivá pre tehotnú ženu. Je to čisto kvôli prítomnosti určitých látok v ovocí, ktoré ovplyvňujú tehotenstvo nechcenými spôsobmi. Zrelé papáje sa skladajú z latexu a konzumujú to môže vyvolať kontrakcie v maternici, čo môže dokonca viesť k potratom. Ďalšou skupinou látok sú papain a pepsín, ktoré majú vplyv na vývoj plodu, čo vedie k mnohým vrodeným chybám.
2. Listy Tulsi
Možno vás to prekvapí, ale áno, listy Tulsi nie sú pre tehotnú stravu bezpečné. Často jeme listy Tulsi, keď trpíme zima alebo kašeľ. Ale to, čo mnohí nevedia, je skutočnosť, že listy tulsi obsahujú slušné množstvo ortuti, čo nie je len škodlivé pre dieťa, ale je tiež známe, že v niektorých prípadoch spôsobuje kontrakcie.
3. Aloe Vera a jej šťava
Aloe vera je zvyčajne najlepší priateľ svojej ženy. Aloe vera, známa na liečbu kožných problémov, sa môže stať nepriateľom tehotnej ženy. Aloe vera nielen ovplyvňuje maternicu a spôsobuje kontrakcie, ale tiež znižuje hladinu cukru v tele. To nie je výhodné pre plod. Súčasne môže aloe vera spôsobiť aj reakcie, ako je vracanie a hnačka, čo môže spôsobiť nerovnováhu v hladinách elektrolytu v tele.
4. Asafoetida
Populárna zložka indickej kuchyne, hing, sa používa liberálne vo viacerých potravinách. Vpravo od kariet po taláre a veľa zeleniny je veľmi ľahké konzumovať to náhodne. Čo robí hing je zvýšenie vnútorného tela teplo a zvýšenie teploty na poskytovanie energie. To neovplyvňuje dobre plod, pretože vyžaduje, aby bola teplota optimálna pre ďalší vývoj.
5. Semená ríbezlí
Takisto nazývaná ako meti dana, toto je základnou súčasťou stravy ženy, akonáhle dieťa dodá. Semená ríbezle pomáhajú stimulovať produkciu mlieka. Ale keď je tehotná, mitaniana môže mať pomerne nepriaznivé účinky na matku a dieťa. Tieto semená obsahujú fytoestrogény, ktoré vstupujú do tela a spúšťajú menštruačný cyklus, ako aj regulujú hormóny. V zmenenej biológii tehotnej ženy to je nežiaduci vývoj a môže viesť k skorým kontrakciám, ktoré by mohli nastať a spôsobiť potrat.
6. Ananás
Niektoré ženy sa môžu rozhodnúť, že majú ananás, pretože sa blížia k dátumu splatnosti, ale konzumácia tohto ovocia, zatiaľ čo v prvom trimestri je potrebné striktne vyhnúť. Jednou z hlavných zložiek ananásu je bromelaín. Táto látka priamo narúša krčku maternice a začne ju zmäkčovať, čo je klasické znamenie na vyvolanie pôrodu. Kontrakcie začínajú a môžete skončiť s potratom.
7. Surové vajcia
Vaječné vajcia sú všeobecne považované za dobrú súčasť stravy pre tehotnú ženu, ale tieto by sa nemali konzumovať surové bez varenia. Surové vajcia sa používajú v rôznych potravinových prípravkoch, ako sú napríklad pena, majonéza, rôzne dezerty a omáčky. Surové vajcia majú vysoké riziko, že obsahujú vírus salmonely, o ktorom je známe, že spôsobuje viacnásobné tehotenské komplikácie.
8. Potravinové výrobky obsahujúce veľa soli
Páči sa nám naše jedlo slané, pikantné, sladké, kyslé, alebo zmes všetkých týchto. Môžete sa im páčiť stimulovať tie chuťové poháriky a túžiť po nich, ale odporúča sa, aby ste sa držali ďaleko od potravín, ktoré v príprave používajú veľa soli. Patrí medzi ne aj vaše obľúbené položky, ako sú samosas a pakoras, a dokonca aj obvyklé občerstvenie zemiakových doštičiek a vaše obľúbené perie. Vysoká soľ vás môže ponechať s vysokou retenciou vody a spôsobiť množstvo problémov.
9. Všetky potraviny v uliciach
Áno, je to trochu smutné správy a bez ohľadu na to, o čo si želáte, nemôžete ho uspokojiť jedlom na ulici bez vystavenia vášho dieťaťa riziku. Možno ste chuť na lahodnú chaat, čínske jedlo a tandoor, ale snažte sa im vyhnúť. Využite pomoc svojho partnera pri presadzovaní tohto pravidla pre vás, rozhodnite sa pre inú ulicu, aby chodil ďalej, ale urobte to, čo je potrebné, aby ste sa držali ďalej od ulíc jedla za každú cenu. Dôvod je veľmi jednoduchý. Metódy prípravy ulíc sú dobre známe, že nedodržiavajú štandardné hygienické postupy. A jesť ich môže dať vám a vašim dieťaťom riziko infekcií a ochorení, alebo prinajmenšom zlého žalúdka a poruchy trávenia, čo môže spôsobiť aj nepríjemné pocity. Ďalším aspektom odchodu z pouličných jedál je počet použitých korenín. Konzumácia extrémne koreneného jedla môže spôsobiť pálenie záhy a pocit pálenia vo vašom žalúdku. Všetci vieme, aké ťažké je získať úľavu od neho a bolesť, ktorá nasleduje.
10. Morské plody
Sushi môže byť najdôležitejšou položkou na vašom obľúbenom zozname jedál, ale škraba to aspoň počas tehotnosti. Surové mäso akéhokoľvek druhu, najmä ryby, je extrémne nezdravé, pretože v mäse sú veľké šance na prítomnosť parazitov a iných mikróbov. Možno si myslíte, že idete na varené rybie kari alebo vyprážané možnosti, ale tie sa najlepšie vyhnúť taky. Áno, ryby majú v tehotenstve množstvo dôležitých živín, ale problém nie je ryba. Je to voda. Voda má tendenciu mať veľké množstvo znečisťujúcich látok, vrátane ortuti, ktoré spotrebúvajú ryby. Toto nevyhnutne nájde cestu do nášho tela a môže spôsobiť viacero problémov. Niektoré odrody, ako sú krevety, losos a sumec, sú všeobecne považované za bezpečné pre konzumáciu tehotných žien.
Ak nebudete môcť jesť to, o čo si želáte, zrejme vás bude smutné, ale pamätajte, že toto je dobré pre vás a vaše dieťa. Jednalo sa o určité indické potraviny, ktoré by sa nemali jesť počas tehotenstva, ale existuje veľa ďalších, ktoré sa odporúčajú počas tehotenstva a sú tiež chutné. Niektoré potravinové predmety, ktoré sú nebezpečné vonku, môžu byť pripravené doma v správnom pomere, aby uspokojili vaše chute. Zostať zdravý a udržať vaše dieťa v bezpečí je vec, na ktorú sa zamerať, ale to neznamená, že sa nemôžete baviť, keď robíte to isté.