10 vecí, ktoré každá nová mama potrebuje vedieť, či má prežiť spánkové regresie
Je tu špinavé malé tajomstvo o deťoch, o ktorých možno neviete, až kým nezačne hmatať na čelo a spôsobí, že aspoň na chvíľu spochybite celú vec rodičovstva: spánkové regresie . Regresie spánku budú zlomkom vašej existencie. Ak sa zaujímate o to, čo sakra sú, verte mi, keď poviem, že budete mať dostatok času a žiadna suma výskumu vás nebude primerane pripravovať na cestu vpred. Existujú veci, ktoré mamičky potrebujú vedieť, aby prežili regresie spánku, hoci a keď ich poznáte, nebude vás brániť v boji, keď vaše dieťa nakoniec má svoj vlastný spánkový regres, môžu vám aspoň pomôcť vidieť lesy cez stromy,
Pre tých, ktorí ešte nevedia, čo je regresia spánku, je to v podstate fáza, ktorá trvá niekoľko týždňov v určitých časoch počas života všetkých detí. Štyri mesiace, šesť mesiacov a deväť mesiacov sú najčastejšie fázy regresie spánku, hoci môžu existovať (a zvyčajne sú aj iné). Ide v podstate o obdobia, keď deti prechádzajú vývojovým skokom, čo dramaticky ovplyvňuje ich spánok (a preto aj tvoj). Ak spali cez noc, náhle sa zotavia a spia dva hodiny. Len vtedy, keď ste boli zvyknutí dostať šesť hodín spánku (v dobrej noci), vrátite sa na nulu. Je to ťažké, aspoň povedať, ale je to niečo, čo každý rodič skúsenosti a nakoniec prechádza.
Oba moje deti boli fantastické pražce počas prvých niekoľkých mesiacov svojho života. Bol som jedným z tých rodičov, ktorí nehanebne šli ďalej o tom, ako som mal šťastie, že mám dieťa, ktoré spal cez noc v šiestich týždňoch, alebo v prípade môjho syna dva týždne. Samozrejme, že som dostal svoj zadok podávaný mi počas štvormesačnej spánkovej regresie s oboma deťmi a skoro som nespala cez noc, ak som nebol od svojej rodiny. V skutočnosti táto zvláštna regresia spánku bola dôvodom, prečo obe deti skončili spolu s nami v piatich mesiacoch. Moja partnerka a ja sme ju už nemohli vziať.
Jediná vec, ktorá ma priniesla viacerými regresmi spánku, bola vedomosť, že sa to skončí. Pamätám si, že bez ohľadu na to, akú fázu moje deti prechádzali, bolo dočasné, pomohlo mi zamerať sa na väčší obraz (dokonca aj cez hmlu, ktorá bola mojou vyčerpanosťou). Verte mi, ak sa môžete len držať toho jedného poznania, dúfajme, že ho môžete použiť ako svetlo na konci tunelu. Ak to jediný kúsok vedomostí nečiní trik, no, tu je 10 vecí, ktoré každá nová mama potrebuje vedieť, či prežije regresie spánku:
To príliš prejde
Ja viem, ja viem; je to tá najhoršia vec, ktorú počuť, hlavne keď prechádzate cez hrubú náplasť, ale verte mi, keď poviem, že to bude koniec, nakoniec. Podľa miesta spánku pre deti, spánkové regresie trvajú medzi 1-4 týždňami, takže je najlepšie len to prepnúť a pripomenúť si, že to skončí.
Môžete potrebovať spať vlak znova
Mnohí rodičia robia to, čo potrebujú, vrátane vrátenia sa k starým návykom, ako je použitie cumlíka ( ha ha, niektorí z nás nikdy neprestali používať jeden ) alebo kývanie dieťaťa na spánok, aby to bolo cez regresiu spánku, Ak ste používali nástroj CIO (inak známy ako metóda Ferber) predtým s vaším dieťaťom, možno budete musieť vrátiť späť na štvorcový a začať znova.
Je to docela veľa vždy sucks
OK, to nie je toľko, ako to prvý týždeň alebo dva s novým dieťaťom (keď ste hore uprostred noci, zmätený s plienkou a snaží sa vyčistiť chvost, ktorý práve rozprášil, zatiaľ čo vy zmenili ich), ale je to dosť zatvorené. Pravdepodobne nie ste v noci, len sa pozeráte na svoje dieťa, aby ste sa uistili, že dýchajú, ale musíte sa rozlúčiť so spánkom, o ktorom ste si mysleli, že máte, a to môže byť rovnako vyčerpávajúce.
Nie je to zlé rodič
Nerobili ste nič zlého a nevyvolali ste poslednú regresiu spánku. Dôveruj mi. Bez ohľadu na to, či spíte, použite metódu Ferber, kojte, používajte cumlík alebo niečo iné, bude dochádzať k regresii spánku . Je to vývojová vec, nie rodičovská vec.
Pravidlá sa menia. Znova.
Ak je to vaša prvá regresia spánku (ktorá zasiahne približne 4 mesiace), je tu dobrá šanca, že rytmus, do ktorého ste vstúpili, zmizne a že dieťa, ktoré spalo v noci, už nebude. To, čo fungovalo pred regresiou spánku, nemuselo fungovať počas alebo po ňom, a preto by mohli byť potrebné nové techniky spánku. Jediným "pravidlom" o rodičovstve nie sú žiadne pravidlá.
Budete potrebovať veľa kávy / čaju
Prebúdza sa každé 2 hodiny, alebo ešte častejšie (požehnáte svoju unavenú dušu) a pokračujete v jej činnosti sa bude cítiť nemožné. Ak budete musieť vstúpiť do práce počas jednej z týchto regresií, kofeín sa stane nevyhnutnosťou.
Možno budete musieť začať piť kávu
Videli ste, čo som napísal tam? Kofeín sa stane nevyhnutnosťou.
Ak nič iné nie je nesprávne, ale vaše dieťa nespí, obviňujte ho z režimu spánku
Regresie spánku sa rýchlo stali mojou zámienkou, hlavne keď to nie je dobre. Buď to, alebo zub. Bolo to tiež skvelý spôsob, ako dostať ľudí z mojej chrbtice o otázku, prečo moje dieťa nebolo spať cez noc, pretože kto potrebuje tento tlak?
Nemôžeš ich urobiť preč
Prepáčte, ale je to pravda. Vaše dieťa potrebuje tieto spánkové regresie, aby spracovalo emocionálny a fyzický vývoj, ktorý sa deje vo vnútri. Je to strašidelný spôsob, ako to urobiť, ak sa ma spýtate, ale moje dieťa sa nikdy nepýtalo na môj názor, takže je to tak.
Robte to, čo potrebujete, aby ste ich mohli vyraziť
Myslím to vážne. Vezmite si NAP, keď budete môcť, pijete viac kávy, ak potrebujete, nechajte vaše dieťa do spánku, objednajte si na večeru, ak ste príliš vyčerpaní na varenie, akákoľvek. Je to bláznivý čas a prežitie je to, čo potrebujete, nie viny.