10 spôsobov, ako uľahčiť cestovanie počas tehotenstva
Cestovanie počas tehotenstva nie je také ľahké ako pri tehotenstve, ale je to oveľa jednoduchšie ako cestovanie s dieťaťom! Aby sme vám čo najviac príjemne spríjemnili posledné výlety pred dieťaťom, zhromaždili sme niekoľko tipov, ktoré vás udržia v pokoji, pohode a zdraví.
1. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti
Pred nástupom na akúkoľvek cestu počas tehotenstva je dobré sa najskôr porozprávať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Dá vám všetko jasné alebo „čakanie!“ v závislosti od toho, ako ďaleko ste od vás, vašej lekárskej anamnéze a aktuálnom stave. Napríklad pri dlhom lete môže predpísať injekciu riedidla krvi, aby sa zabránilo zrazeninám; navrhnúť odloženie, až kým sa nedostanete do druhého trimestra; alebo ste v blízkosti domu.
2. Poznať pravidlá
Niektoré letecké spoločnosti majú pravidlá o tom, ako ďaleko dokážu tehotné ženy lietať - a možno budete potrebovať poznámku od svojho lekára. Možno blázon, ale pravdepodobne nie bláznivejšie, ako potenciálne mať miesto 24B ako svoju miestnosť L&D. Zavolajte alebo navštívte webovú stránku leteckej spoločnosti, kde nájdete pravidlá.
3. Vytvorte plán kúpeľne
Ak idete na cestu, uistite sa, že máte slušný pocit, kde sú kúpeľne - a nie. Existujú dokonca aj niektoré aplikácie, ktoré vám môžu pomôcť. Prediskutujte so svojím cestovným partnerom tiež čas, ktorý musíte často zastaviť. Niektorí ľudia sú pedálmi kov, kým sa tam nedostanete, a to pre vás nebude fungovať. Dostaňte ho na palubu pomocou politiky zastavenia podľa potreby. Ak lietate, uistite sa, že máte uličku.
4. Priveďte vodu
Akonáhle nájdete svoje zastávky, budete mať možnosť zostať dosť hydratovaní, čo je nevyhnutné pre vás a vaše dieťa. To môže znamenať, že ak šoférujete, prinesie sa niekoľko plastových fliaš na vodu (sklo alebo nehrdzavejúca oceľ), pretože keď sa plast zahrieva v teplom aute, môže vylúhovať nepríjemné chemikálie vo vode; ak to chutí "plast-y" priekopa. Alebo ak lietate, uistite sa, že máte zásoby na fľašiach s vodou (plastové sú v poriadku) v jednom z predražených stánkov. Najlepšie 92 dolárov, ktoré ste kedy strávili.
5. Prineste zdravé občerstvenie
Ako budúca mama budete šťastnejšie mať vyváženú hladinu cukru v krvi - a vaše dieťa vám ďakuje. To znamená priniesť jedlo z domu, ktoré nie je príliš slané (nechcete napučiavať VIAC, nie?) A nie príliš cukor-y. Pomyslite na vrecia orechov a hrozienok, vrecia z krájanej mrkvy, ovocia, homosu a pita, atď. Ak šoférujete chladič, je váš priateľ, aj keď zastavujete na plné jedlo.
6. Oblečte sa pohodlne
Možno to nie je potrebné povedať, ale tehotenské obliekanie môže byť čudné. Jedno šaty môžu zapríčiniť svrbenie brucha alebo tieto materské džínsy sa môžu skutočne na chvíľu ponoriť, keď už chvíľu sedíte. Mysli voľne a dokonale fit v priedušných prírodných tkaninách ako je 100 percent bavlna.
7. Záchrana zo všetkého
Cestovanie je vyčerpávajúce, tehotenstvo vyčerpávajúce. Teraz máte veľmi okrúhly, výrazný dôvod na to, aby ste čokoľvek, na čo nemáte chuť, povedali Nie. Čokoľvek. Príliš unavený na večeru? Zívnite a choďte do miestnosti s občerstvením. Už vás príliš unavuje schlepa po meste? Položte nohy na knihu. Takmer nikto sa neodváži hádať a vy by ste mohli mať skutočne odštartovanú dovolenku, ktorú si užijete.
8. Noste obuv COMFY
Nohy v tehotenstve môžu byť veľké a opuchnuté. Uistite sa, že ste ich vložili do niečoho pohodlného. A tiež celé vaše ťažisko sa posunulo a zraniteľné kĺby, ako sú členky a kolená, držia omnoho väčšiu váhu ako kedykoľvek predtým. Uistite sa, že tieto topánky sú tiež odolné. Padanie je tiež to posledné, čo práve teraz potrebujete. Vymeňte žabky pre bezpečné sandále s nastaviteľnými remienkami. Vymeňte nedbalé byty za roztomilé a priľnavé tenisky.
9. Dobre načasujte
Väčšina ľudí si vezme babymoon okolo šiestich mesiacov. To je zvyčajne, keď ste z lesa nevoľne, skutočne vyzeráte žiarivo tehotne a cítite sa dobre. Choď príliš skoro a budeš hádzať do háčika na háčiky alebo tvrdo zdôrazňovať výsledky prenatálnych testov. Choďte príliš neskoro a budete mať menej pohodlia a budete sa viac zaujímať o skorú prácu.
10. Vyhľadajte nemocnicu alebo lekára
Aj keď je nepravdepodobné, že sa počas cestovania dostanete do skorej práce, je dobré vopred vyhľadať nejaké lekárske miesta, ktorým dôverujete. Z tohto dôvodu si môžete zvoliť cestovanie v rozvinutom štáte s dobrou zdravotnou starostlivosťou. Je veľmi nepravdepodobné, že to budete potrebovať, ale je dobré mať, ak áno.