11 Neočakávané dôvody nepravidelných období
V tomto článku
- Čo sú nepravidelné obdobia?
- Čo spôsobuje nepravidelné obdobia?
- Nepravidelné obdobia - Čo je normálne a čo nie?
- Liečba a domáce prostriedky
- Kedy konzultovať lekára?
Mesačné obdobia nie sú najzaujímavejšou vecou, čo sa stane so ženami, a nikto na ňu naozaj nehľadá. Sú však dôležitou súčasťou celkového reprodukčného zdravia. Je užitočné, ak je váš menštruačný cyklus pravidelný a poznáte dátumy, aby ste mohli naplánovať dátumy a zvláštne príležitosti okolo toho. Bohužiaľ, toto nemusí byť pravdivé pre všetky ženy, keďže mnohí sa musia zaoberať nepravidelnými obdobiami alebo menštruačným cyklom. Dozvieme sa viac o nepravidelných obdobiach ao tom, ako s nimi zaobchádzať.
Čo sú nepravidelné obdobia?
Nepravidelné obdobia sú zvyčajne znakom hormonálnej nerovnováhy. Dokonalý menštruačný cyklus trvá 28 dní. Takže ktokoľvek, kto dostane čas na 29. deň, má zdravý menštruačný cyklus. Ak však trváte 21 dní alebo skôr a ak trváte dlhšie ako 8 dní, máte nepravidelný menštruačný cyklus. Ak trpíte aj oneskorenými obdobiami, alebo máte chýbajúce obdobie, tak máte aj nepravidelný menštruačný cyklus.
Čo spôsobuje nepravidelné obdobia?
Existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k nepravidelným obdobiam u žien. Tieto faktory alebo príčiny sú často spojené s nezdravým životným štýlom.
1. Vysoká úroveň stresu
Stres počas obdobia môže zabrániť ovulácii. Produkcia estrogénu a iných reprodukčných hormónov je tiež narušená v dôsledku vysokého stresu. Výsledkom je, že vaša maternicová podšívka nie je postavená tak, ako by mala, a nedostanete svoje časové obdobie včas.
2. Chudák diéta
Diéta, ktorá má nízky obsah antioxidantov, môže narušiť normálne fungovanie rôznych hormónov v ženskom tele. To môže byť na druhej strane zodpovedné za nepravidelný menštruačný cyklus.
Napríklad potraviny s vysokým obsahom stimulantov, ako sú prísady a pesticídy, môžu narušiť normálne fungovanie nadobličiek a to môže spôsobiť zvýšenie kortizolu. Vysoký kortizol má tendenciu brániť normálnemu fungovaniu mnohých hormónov vrátane reprodukčných hormónov.
3. Stresujúci režim vyčistenia
Bolo zistené, že stres alebo námaha spôsobená nadmerným výkonom bráni normálnemu fungovaniu nadobličiek, štítnej žľazy a hypofýzy, čo spôsobuje nepravidelnosť periód.
4. Štítna žľaza
Výskum ukázal, že ženy trpiace štítnou žľazou často strácajú čas alebo bojujú s nepravidelnými obdobiami.
5. Antikoncepcia pilulku
Antikoncepčné pilulky majú priamy vplyv na obdobia. To robí obdobia ľahšie a v mnohých prípadoch úplne zastaví obdobia.
6. Polycystický ovariálny syndróm
Toto je zdravotný stav, pri ktorom sa vo vaječníku objavujú veľmi malé cysty. Ženy trpiace touto chorobou majú nepravidelné obdobia.
7. Extrémna strata hmotnosti
Ak BMI vášho tela klesne pod 18 alebo 19, môže sa vyskytnúť nepravidelná perióda spôsobená nízkym telesným tukom. Telový tuk pomáha pri vytváraní estrogénu, hormónu, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie vaječníkov.
8. Náhly nárast hmotnosti
Aj dramatické zvýšenie hmotnosti v krátkom čase môže ovplyvniť normálne fungovanie telesných hormónov. To zahŕňa aj pohlavné hormóny. To môže byť jednou z príčin nepravidelných období.
9. Potravinové alergie
Alergia na určité potraviny, ako napríklad nediagnostikovaný glutén alebo celiakia, môže mať vplyv na telesné hormóny. To tiež ovplyvňuje normálne fungovanie pohlavných hormónov, čo môže spôsobiť nepravidelný menštruačný cyklus.
10. Iné zdravotné podmienky
Žena, ktorá trpí zdravotnými problémami, ako je cukrovka, fibroidy, endometrióza a pohlavne prenosné choroby, s najväčšou pravdepodobnosťou zaznamená nepravidelné obdobia.
11. Vek
Bolo zistené, že keď dievča prvýkrát dostane svoje obdobia, trvá určitý čas, kým sa nestane normálnym. Len s vekom sa menštruačný cyklus stáva bežným u žien. Mladistvo nemusí mať obavy z nepravidelných období, pretože je to bežný jav počas dospievania.
Nepravidelné obdobia - Čo je normálne a čo nie?
Nepravidelné obdobia raz alebo dvakrát za rok sú pomerne normálnym javom. Ak je to však bežná záležitosť, musí sa brať vážne, pretože by to mohlo byť príznakom iných ochorení. Nielenže kazí váš spoločenský život, ale tiež spôsobuje veľa komplikácií počas každodennej rutiny, ako je práca.
- Majú nepravidelné obdobia vplyv na tehotenstvo? No, odpoveď je, áno, robí to! Nepravidelné obdobia znamenajú, že nemáte ovuláciu každý mesiac. To môže mať priamy vplyv na vaše tehotenstvo. Ak sa snažíte otehotnieť na chvíľu, ale nemôžete tak urobiť, musíte sa poradiť s lekárom, pretože váš nevypočítaný mesačný cyklus môže byť jednoducho hrať ako spořič.
- Nepravidelné obdobia môžu byť príznakom závažných ochorení, ako je endometrióza, PCOS alebo štítna žľaza. Preto sa odporúča konzultovať s lekárom a vyhodnotiť, či trpíte dlhodobo nepravidelnými menštruačnými cyklami.
- Nekonzistentné obdobia nemusia byť nutne príznakom rakoviny vaječníkov. Avšak, ak to váš lekár považuje za potrebné, potom vám môže za rovnakú cenu vyhodnotiť.
- Reumatoidná artritída je tiež spojená s nekonzistentnými obdobiami. Poraďte sa so svojím lekárom o tom istom a urobte test vykonaný na potvrdenie alebo vylúčenie.
Liečba a domáce prostriedky
Existuje množstvo domácich nápravných prostriedkov na nepravidelné obdobia, ktoré môžu pomôcť zlepšiť stav, ako napríklad:
- Ak je stres príčinou vášho nevypočítateľného mesačného cyklu, potom môžete precvičiť jogu a meditáciu pre život bez stresu. Akupunktúra sa tiež ukázala ako užitočná pre ženy, ktoré trpia veľkými oddelenými mesačnými cyklami.
- Jedenie vyváženej a výživnej stravy je nevyhnutné pre celkový zdravý život. Pridanie zdravých tukov a probiotík do vašej každodennej stravy je nevyhnutnosťou pre normálne fungovanie hormónov.
- Počas cvičenia počúvajte svoje telo a zastavte, keď musíte. Cvičenie na zníženie stresu a nielen na spálenie kalórií.
- Ak je príčina vášho nepravidelného alebo nepravidelného obdobia hormonálna, musíte sa obrátiť na svojho lekára, ktorý vám môže dať nejaké antikoncepčné tabletky alebo lieky na vyriešenie problému.
Liečba nepravidelných periód v domácnosti je prvá vec, ktorú musíte vyskúšať pred výberom liekov. Jeden sa musí vždy poradiť s lekárom pre akékoľvek perorálne lieky.
Kedy konzultovať lekára?
Nasledujúce príznaky vyžadujú návštevu lekára:
- Ak trpíte pretrvávajúcimi nestabilnými alebo nepredvídateľnými obdobiami
- Po vyskúšaní všetkých navrhovaných spôsobov liečby a nápravných opatrení ste nevideli žiadne zlepšenie
- Ak sa pokúšate otehotnieť, ale nepravidelné obdobia sa dostanú do cesty
- Trpíte dlhotrvajúcimi kŕčmi spôsobenými nepravidelnými obdobiami
Nastal čas, keď sa hovorilo o dobách, ktoré sa považovali za tabu. Dnešná spoločnosť je však otvorená a je viac pripravená otvorene hovoriť o týchto otázkach. Ženy sa nesmú vyhýbať tomu, aby hovorili o obdobiach a problémoch, ktoré s ňou súvisia. Pamätajte, že iba rozprávanie a poradenstvo vám môžu pomôcť získať správne riešenie vášho problému!