15 najčastejších mýtov a fakty o tehotenstve
Je samozrejmé, že tehotenstvo je vzrušujúce a rovnako mätúce čas. Len s každým, kto poznáte, že vás predstavujeme s novými pravdepodobnými pravdami o tehotenstve, je bežné, že ste sa stratili a nevedeli, čo by ste mali veriť. Zatiaľ čo väčšina mýtov o tehotenstve nemôže byť podložená faktami, niektoré z nich môžu byť opodstatnené.
Bežné mýty o tehotenstve by ste si mali byť vedomí
- Mýtus: Príležitostné pohár vína je v dobrom stave počas tehotenstva
Niektorí veria, že pitie príležitostného pohára vína je neškodné počas tehotenstva a nemôže mať vplyv na vaše dieťa.
Fakt: Počas tehotenstva by sa malo zabrániť alkoholu za každú cenu. Je to preto, lebo ste neboli vyšetrení o množstve alkoholu, ktoré sa považuje za bezpečné, keď ste tehotná. Matka, ktorá konzumovala alkohol počas tehotenstva, môže dieťaťu ohroziť FASD (porucha fetálneho alkoholového spektra). Deti matiek, ktoré konzumovali alkohol, majú tiež väčšiu šancu mať vrodené postihnutie, mozog a poškodenie buniek.
- Mýtus: Jedzte za dve počas tehotenstva
Populárny pojem, ktorý sa vo väčšine spoločností vyskytuje, že počas tehotnosti budete jesť dve.
Skutočnosť: tehotná žena potrebuje len pridať časť extra kalórií na podporu dieťaťa a nemá jedlo, ktoré sú určené pre dvoch ľudí. Presné množstvo kalórií závisí od hmotnosti, výšky, úrovne aktivity žien, ako aj od trimestra tehotenstva. V priemere ženy musia počas tehotenstva konzumovať asi 300 ďalších kalórií.
- Mýtus: Tehotné ženy by sa nemali príliš často kúpať.
Tehotným ženám sa často odporúča pravidelne sa kúpať.
Fakt: Tento mýtus nemá absolútne žiadny základ. Kúpanie vás udrží čisté a bez baktérií, ktoré môžu vášmu dieťaťu poškodiť. Je to dobrá hygienická prax a mala by sa sledovať počas tehotenstva, rovnako ako v iných dňoch.
Nepoužívajte však veľmi horúce sprchy, pretože by mohli zvýšiť telesnú teplotu a viesť k vývojovým problémom u dieťaťa. Vo všeobecnosti sa vyhýbajte kúpaniu vo vode dostatočne horúcej teplote, aby ste zvýšili telesnú teplotu na 102, 2 stupňov za hodinu. Teplota vody 98, 6 stupňov Fahrenheita je považovaná za bezpečnú pre tehotné ženy.
- Mýtus: Pohlavie vášho dieťaťa je založené na tvare žalúdka a plodovej srdcovej frekvencii
Predpokladá sa, že ak je vaše brucho na nízkej úrovni, potom budete mať chlapec a budete mať dievča, ak váš brucho leží vysoko. Tiež sa hovorí, že rýchla fetálna srdcová frekvencia indikuje dievča a pomalá srdcová frekvencia plodu naznačuje chlapca.
Fakt: Zvýšenie brucha je úplne závislé od rôznych fyziologických faktorov ženy. Tieto zahŕňajú svalový tonus, silu brušných svalov, počet pôrodov, polohu tela a štruktúru maternicových svalov. Čo sa týka fetálnej srdcovej frekvencie, mení sa počas tehotenstva na základe zdravia a veku vášho dieťaťa. Takže je to len ďalší rodový mýtus o tehotenstve.
- Mýtus: Jedenie papája a ananás spôsobuje potraty
Jedenie papája a ananás môže spôsobiť potrat alebo vyvolanie pôrodu a ženy by sa preto mali počas tehotenstva vyhnúť.
Fakt: Nezrelé papáje obsahujú latexovú látku nazvanú chymopapain, ktorá je spojená s kontrakciami maternice a ananás má enzým nazývaný bromelain, ktorý môže viesť k kontrakcii maternice, keď sa spotrebúva vo veľkých množstvách. Avšak, budete musieť konzumovať nezvyčajne veľké množstvo týchto plodov pre negatívne účinky sa objaviť. Oba druhy plodov, keď sú konzumované s mierou, majú pre tehotné ženy široké spektrum zdravotných výhod.
- Mýtus: Jedenie šafranu a pomarančov počas tehotenstva môže urobiť vaše dieťa spravodlivejšie
Spoločný mýtus v Indii je, že pitie šafranového mlieka alebo konzumácie pomarančov môže zlepšiť pleť vášho dieťaťa.
Skutočnosť: Pleť dieťaťa je geneticky zdedená a spotreba nejakej konkrétnej potraviny nemá na ňu vplyv.
- Mýtus: Počas tehotenstva by ste nemali mať sex
Predpokladá sa, že sex počas tehotenstva môže spôsobiť potrat alebo dokonca môže vyvolať prácu.
Skutočnosť: Pohlavie nevyvoláva prácu. Je úplne bezpečné zapojiť sa do partnerstva počas tehotenstva, za predpokladu, že je vykonané v takej polohe, ktorá nedáva veľký tlak na vašu brušku. Vaše dieťa má amniotický vak, ktorý ho udržiava dobre chránený. Okrem toho má aj krčka maternice zátku sliznice, ktorá chráni Vaše dieťa pred infekciami.
Avšak lekári vám môžu odporučiť, ak máte komplikácie ako placenta praevia, dilatovaný krčku maternice, krčná nedostatočnosť, prasknuté membrány, abnormálne vylučovanie a ak máte riziko predčasného pôrodu.
- Mýtus: Stravovacie maslo alebo Ghee vám môžu uľahčiť dodávku
Toto je ďalší z mnohých mýtov o tehotenských potravinách, ktoré veria, že ghee kontrahuje maternicu a robí maternicu mäkkou, čo vedie k plynulému dodávaniu.
Fakt: Bežná dodávka závisí od rôznych faktorov vrátane veľkosti plodu, prezentácie dieťaťa a tvaru panvy. Stravovanie gée alebo masla nemá žiadny vplyv na to.
- Mýtus: Vaša koža bude žiarená počas tehotenstva
Predpokladá sa, že tehotenstvo robí vašu pokožku žiarivou a dáva vám zjavnú prirodzenú žiara.
Skutočnosť: tehotenský žiarič má málo pravdy. Počas tehotenstva dochádza k zvýšenému prietoku krvi vo vašom tele, ktorý udržuje pokožku hydratovanú a vyživuje. To, spojené s nárastom hormónov, môže prispieť k zdravšej a jasnejšej koži.
Avšak nie každá žena má to šťastie. Mnoho žien tiež čelí akné breakouts a ďalšie kožné problémy, ktoré môžu nechať svoju kožu vyzerajú a pocit horšie. Útechou je to, že väčšina z týchto stavov prestáva po tehotenstve.
- Mýtus: Tehotné ženy by nemali vykonávať
Cvičenie počas tehotenstva môže poškodiť dieťa a spôsobiť potratu alebo vyvolať predčasné pôrod.
Fakt: Pravidelné, mierne cvičenie, ak je dokonale bezpečné počas tehotenstva. Môže vám tiež pomôcť pripraviť sa na doručenie. Lekári často odporúčajú ženám, aby sa z rovnakého dôvodu zapojili do miernych cvičení. Je však dôležité, aby ste sa pred tým, než začnete vykonávať cvičenia, nepracovali sami a požiadali o povolenie od svojho lekára.
11. Mýtus: Nemôžete sa vziať počas tehotnosti
Lety počas tehotenstva nie sú pre dieťa bezpečné v dôsledku žiarenia v letiskových skeneroch a kvôli dlhému trvania niektorých letov.
Fakt: Je pravda, že dlhé lety (viac ako 5 hodín) môžu spôsobiť problémy, najmä ak ste náchylní na krvné zrazeniny. Preto je najlepšie vyhnúť sa dlhým letom. Avšak ak máte dobré zdravie a máte normálne tehotenstvo, nie je dôvod, prečo by ste nemali lietať. Väčšina leteckých spoločností má obmedzenia týkajúce sa tehotných žien počas neskorého tehotenstva, aby zabránili práci na trase.
- Mýtus: Jedenie pikantnej stravy môže vyvolať prácu
Predpokladá sa, že konzumácia horúcich a korenistých potravín môže viesť k potratom a vyvolať prácu.
Fakt: Nie je dôkaz na podporu tohto mýtu. Jedinou nevýhodou jesť pikantné jedlo je pálenie záhy a plyn, ktorý budete musieť trpieť neskôr. Ak zahrniete mierne množstvo korenistých potravín do stravy počas tehotenstva, nebude vám to ublížiť. Tu je vzorka diéta tehotenstva stravy.
- Mýtus: Tehotné ženy by nemali mačky
Tehotné ženy požiadali, aby zostali ďaleko od mačiek, aby sa zabránilo kontaktu s parazitmi.
Fakt: Zatiaľ čo nebudete musieť držať krok od mačiek, je to čiastočne pravda. Kŕmne bunky obsahujú vírus, ktorý môže spôsobiť infekciu toxoplazmózou. Preto je najlepšie nevyčistiť podstielku mačiek, aby ste sa vyhli vystaveniu vírusu.
14. Mýtus: Ak máte pálené srdce, vaše dieťa bude mať viac vlasov na pokožke hlavy
Existuje presvedčenie, že ak máte pravidelné pálenie záhy, Vaše dieťa bude mať na vlasovej pokožke veľa vlasov.
Fakt: Tento mýtus nemá žiadnu vedeckú podporu. Genetická úprava dieťaťa určuje, koľko vlasov bude mať. Pálenie záhy je spôsobené u väčšiny tehotných žien, pretože rastúci plod stláča žalúdok a nutí kyselinu do pažeráka. Môže to byť tiež dôsledkom zvýšenia hormónu progesterónu, ktorý uvoľňuje ventil medzi pažerákom a žalúdkom, čo sťažuje prevenciu vrátenia žalúdočnej kyseliny do pažeráka.
- Mýtus: Ak ste tehotná, nemali by ste zvyšovať vaše ruky nad hlavou
Predpokladá sa, že zvýšenie vašej ruky nad hlavou počas tehotenstva môže spôsobiť, že pupočná šnúra sa zabalí okolo krku dieťaťa.
Skutočnosť: Nie je žiadny dôkaz, ktorý by podporil tento mýtus, a je bezpečné roztiahnuť ruky nad vašu hlavu bez strachu počas celého tehotenstva.
Je bežné, že sa s týmito a mnohými indickými tehotenskými mýtami a faktami zahliadne v okamihu, keď oznamujete svoje tehotenstvo. Zatiaľ čo niektorí z nich majú v nich pravdu, iní sú len príbehy starých manželiek, ktoré nemajú dôkazy na ich podporu. Odporúča sa preto, aby ste si vyskúšali odbornú pomoc a poradenstvo skôr, než sa poddáte ktorémukoľvek z týchto mýtov.