20 Základné & mať zdravé návyky pre deti

Obsah:

Vdýchnutie dobrých návykov u detí je pre každého rodiča veľmi dôležité. Robiť veci na dennej alebo pravidelnej báze sa premeniť na zvyky, tieto návyky pomáhajú budovať charakter vášho dieťaťa. Deti sú veľmi pozorné voči svojmu životnému prostrediu. Dbajú na všetko, čo sa deje okolo nich. Preto je dôležité, aby ste vo svojom detstve ako rodič vstrebali zdravé návyky. Tu budeme diskutovať o niektorých zdravých návykoch, ktoré môžete pravidelne pomáhať svojmu dieťaťu a stať sa lepšou ľudskou bytosťou.

Zdravé návyky pre deti sa učia

Dieťa je skvelým imitátorom, to je to, čo vaše dieťa vidí a pozoruje, je povinné ho praktizovať. Preto učiť deti zdravé návyky im pomôže získať zručnosti pre lepší život dopredu.

Nasledujú niektoré zo zoznamov zdravých návykov pre deti, ktoré môžete začať už v ranom veku a dať svojmu dieťaťu skvelý štart pre zdravšie a lepšie zajtra:

1. Konzumácia zdravých a zdravých potravín: Dobré zdravé stravovacie návyky pre deti sú v rozhodujúcich rokoch mimoriadne dôležité. Hoci niekedy môže byť pre vás dosť náročné, kľúčom je, aby sa jedlo zdalo príťažlivé pre vaše dieťa. Nechajte svoje dieťa kŕmiť nevyžiadanou a sladkou potravou. Upozornite ich na zlé účinky jedenia nezdravého jedla a pomôžte im pri správnej voľbe jedla.

2. Vonkajšie aktivity: Spolu s dobrou stravou je pre dieťa veľmi dôležité, aby bol fyzicky aktívny. Vyzvite svojho dieťa, aby strávil viac času vo vonkajších aktivitách, ako je beh, jazda na bicykli, hranie v parku s priateľmi atď. Fyzické aktivity energizujú dieťa a udržiavajú ho šťastné a motivované.

3. Čas spánku : Dostatočné množstvo spánku a odpočinku je dôležité na opätovné získanie a doplnenie úrovne energie v tele dieťaťa. Dobrý spánok pomáha dieťaťu cítiť omladené a čerstvé na celý deň. Nastavte pre svoje dieťa spánok a dodržiavajte ho. Nepravidelné hodiny spánku môžu vášmu dieťaťu podráždiť a nepravidelné.

4. Umývanie rúk pred jedlom a po jedle: Zbavenie baktérií má prednosť a mali by ste naučiť vášmu dieťaťu dôležitosť umývania rúk pred jedlom a po jedle. Naučte svoje dieťa používať mydlo a správnu techniku ​​umývania rúk. Umývanie rúk udržuje zárodky a infekcie v zátoke.
   

5. Raňajky - najdôležitejšie jedlo dňa: Nikdy nechajte svoje dieťa preskočiť raňajky, pretože im dá energiu za deň. Rýchlosť dopĺňania energie v dopoludňajších hodinách pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi a udržuje vaše dieťa aktívne a energizované.

6. Inculate Good Hitching: Zvyk čítania je veľmi dobrý pre každé dieťa. Čítanie nielen pomáha lepšie pochopiť jazyk, ale dieťa sa naučí stať sa viac nápaditým a kreatívnym. Môžete si nastaviť pravidelný čítací plán alebo dokonca si prečítať spolu pred spaním.

7. Kúpanie: V prípade, že niektoré deti sú detské vody, ostatní veľmi pohŕdajú vodou. Musíte vtlačiť zvyk osobnej hygieny do svojho dieťaťa. Je dôležité povzbudiť ich k kúpaniu denne a tiež po aktívnom zasadnutí vonkajších aktivít.

8. Čas strávený rodinou: Trávia čas s rodinou veľmi dôležité pre rastúce dieťa. Nielen sa naučia spájať s rodinnými príslušníkmi, ale aj dôležitosť tráviť spolu kvalitný rodinný čas. Čas večera je ideálnym časom na to, aby sa rodina spojila.

9. Žiadne sýtené alebo karbonizované nápoje : deti sa ľahko môžu stať závislými na prevzdušnených alebo sýtených nápojoch, ktoré sú v rastúcich rokoch mimoriadne škodlivé. Vysoké hladiny cukru a kofeínu môžu mať nepriaznivé účinky na vaše dieťa. Nepoužívajte takéto nápoje mladým deťom a zavádzajte ich do zdravých možností na pitie, ako sú napríklad čerstvé ovocné šťavy, mliečne výrobky alebo mliečne výrobky. Inkubácia zdravých stravovacích návykov pre deti je hlavnou zodpovednosťou rodičov.

10. Čistenie zubov dvakrát denne: Mali by ste prísne pomôcť dieťaťu sledovať zvyk čistiť dvakrát denne. Dobrá hygiena ústnej dutiny nemôže byť nadhodnotená, pretože zuby sú citlivé na dutiny. Deti zvyčajne nemajú radi čistenie, ale ak vzdelávate vaše deti o dôležitosti čistenia, pomôže im to ľahko prijať tento zvyk.
    

11. Čistenie miestnosti: deti majú radi byť chaotický a láska k vrhu, čo je úplne normálne. Je však veľmi dôležité, aby ste ako rodič vniesli do vašej dieťaťa dôležitosť čistoty. Trénovať svoje dieťa, aby dal svoje hračky a iné veci späť na ich miesto a pomôže naučiť sa organizovať od začiatku.

12. Použitie tkaniva alebo vreckoviek : Je dôležité, aby ste vaše dieťa naučili používať vreckovku počas kašľa alebo kýchania. Vyučovanie, aby sa zlikvidovali použité tkanivá v odpadkovom odbore, je rovnako dôležité. Ak sa vaše dieťa dozvie o choroboplodných zárodkoch, bude ich informovať o prevencii infekcií.

13. Po vakcinačnom pláne: Očkovanie je veľmi dôležité, aby sa zabránilo smrti chorým. Držte sa ostražitý očkovacím plánom vášho dieťaťa. Poskytnutím správnej očkovacej látky v správnom čase vaše dieťa zachráni pred mnohými vážnymi ochoreniami. Odporúča sa tiež uchovávať záznamy o vakcinácii a podávať ich spolu so všetkými návštevami lekára.

14. Obmedzenie času na obrazovke: deti milujú sedieť pred televíziou a sledovať svoje obľúbené vystúpenia. Je dobré pozerať sa na karikatúru alebo na film, ale je veľmi dôležité poznamenať si, že vaše dieťa strávi pred televízorom Sledovanie príliš veľa televízie môže nielen ovplyvniť víziu dieťaťa, ale stane sa lenivý a nepokojný. Vytvorte plán a držte sa ho, aj keď príležitostné binging môže byť povolené.

15. Starostlivosť o duševné zdravie vášho dieťaťa: Často je vidieť, že väčšina rodičov venuje väčšiu pozornosť telesnej pohode ich detí ako duševnej pohode. Je veľmi dôležité dbať na duševné zdravie svojho dieťaťa. Je to dôležitejšie v prípadoch, keď ide o osamelé rodičovstvo.

16. Vyučovanie im Význam peňazí: Učte svoje dieťa hodnotu a význam peňazí. Začnite tak, že im poskytnete prasiatko a týždenný alebo mesačný príspevok. Naučte ich, ako môžu efektívne minúť a ušetriť svoje peniaze. Urobte svoje dieťa dozvedieť sa o význame peňazí v skoršej fáze dobrého nápadu.

17. Dôležitosť zdieľania: Väčšina detí považuje za veľmi ťažké zdieľať svoje hračky a iné veci so svojimi súrodencami alebo priateľmi. Je veľmi dôležité učiť zdieľanie a starostlivosť o vaše dieťa. Okrem hmatateľných vecí je tiež dôležité naučiť sa zdieľať nehmotné veci, ako sú pocity a emócie.
    

18. Rešpektovanie ostatných: Používanie negatívnych alebo krutých slov môže mať vplyv na niekoho viacerými spôsobmi ako jeden. Pomáha učiť vášmu dieťaťu, aby bol úctivý nielen voči starším, ale aj voči rovnakému veku a mladším deťom. Musíte naučiť svoje dieťa, že nenávistné a zlomyseľné slová môžu zničiť vzťahy.

19. Výučba rovnosti: Výučba cnosti rovnosti je pre dieťa veľmi dôležitá. Či je priateľ alebo nepriateľ, bohatý alebo chudobný, každý má byť zaobchádzaný rovnako a bez akejkoľvek zaujatosti. Nesmie sa podporovať žiadna diskriminácia. Vaše dieťa by sa malo naučiť liečiť ľudí spravodlivo.

20. Naučiť sa prijať porážku: My všetci radi vynikáme v čomkoľvek, čo robíme, ale to, čo vyžaduje väčšie úsilie a odvahu než víťazstvo, je prijať porážku dôstojným spôsobom. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že je úplne dobré stratiť. Nie je potrebné cítiť depresiu alebo skľučovanie, ale je dôležité vstať a začať znova.

To sú niektoré základné zdravé návyky, ktoré môžete začať už v detstve a pomôcť vášmu dieťaťu sledovať zdravý životný štýl. Tieto jednoduché návyky pomôžu vášmu dieťaťu začať zdravo do dospelosti.