3. mesiac tehotenstva - príznaky, zmeny tela a diéta

Obsah:

V tomto článku

• 3 mesiace tehotné príznaky
• Fyzické a emocionálne zmeny v treťom mesiaci tehotenstva
• Baby vývoj počas troch mesiacov tehotenstva
• Zoznam úloh pre tretí mesiac
• Cvičenie, ktoré môžete urobiť počas tretieho mesiaca tehotenstva
• Nepodávajte počas tretieho mesiaca
• 5 tipov pre dieťa, ktoré má byť
• Čo môžete očakávať počas návštevy Ob / Gyn
• FAQ

Prvé tri mesiace sú najzaujímavejšou časťou tehotenského obdobia. Viete, že ste tehotná, ale nie viditeľne tehotná sveta okolo seba. Stále sa pozeráte na kalendár, aby ste spočítavali dni, pozorne sa pozeráte na vašu stravu a zistíte, že ste sa rozrastali a rozširovali a tiež začali cítiť život vo vás. Pozor! Riziko potratu a iných problémov klesá, pretože rast plodu sa v tomto bode zvyšuje. Embryo sa mení na plod a cítite nejaký pohyb. Časti tela sa začínajú rozvíjať a pohlavné orgány sú tiež na mieste.

3 mesiace tehotné príznaky

Počas tretieho mesiaca zaznamenáte nasledujúce zmeny a príznaky vo svojom tele

1. Ranná choroba

Nevoľnosť a zvracanie by mohli dosiahnuť maximálny tretí mesiac a väčšina tehotných žien sa z týchto príznakov dostane do konca prvého trimestra.

2. Únava

Tehotenské hormóny spôsobujú pocit únavy a ospalosti. Telo potrebuje dodatočnú krv na dodávanie základných živín plodu, čo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi a hladiny tlaku.

3. Strata kontroly močového mechúra

Keď telo produkuje tehotenský hormón hCG, dochádza k nárastu objemu krvi, ktorý vyvíja tlak na močový mechúr. Rastúca maternica tiež vyvíja tlak na močový mechúr a je tu väčšie nutkanie často močiť.

4. Zápcha

Vyššie hladiny progesterónu spomaľujú proces trávenia.

5. Vaginálny výtok

Vysoké hladiny estrogénu, dilatácia krčka maternice a vaginálnych stien vedú k špinavému vyprázdňovaniu sliznice z vagíny, ktorá zabraňuje prenikaniu infekcie do maternice.

6. Kŕče na nohy

Ťažké kŕče a bolesť v nohách môžu byť bežné. Možno budete musieť zahrnúť draslík a železo do vašej stravy a niektoré jemné cvičenia by tiež mohli pomôcť znížiť nepohodlie.

7. Bolesť chrbta a bolesť brucha

Zmeny v hladinách hormónov, rastúca maternica napínajú väzy a šľachy spôsobujúce bolesti chrbta a bolesti v dolnej časti brucha. Skúste urobiť nejaké cvičenie s nízkym dopadom a natiahnite sa s predchádzajúcou konzultáciou s lekárom.

8. Swing nálady

Hormonálne zmeny spôsobujú, že vo vašom tele jazdí emocionálna horská dráha, a môžete zistiť, že zažívate rad emócií od toho, aby ste boli smutní, nízko rozvážni, šťastní a radostní.

9. Krvácajúce gumy

Zmena hladín hormónov tiež vedie k zápalu a krvácaniu ďasien.

10. Pálenie záhy

Rastúca maternica vyvíja tlak na žalúdok a vaše rozširujúce sa telo spomaľuje proces trávenia. Tlak na žalúdok spôsobuje, že sa kyseliny pohybujú smerom hore, čo spôsobuje pálenie záhy. Jedzte v pravidelných časoch a snažte sa jesť malé jedlá.

11. Kŕčové žily

Ako sa maternica rozširuje, stláča krvné cievy a spomaľuje cirkuláciu krvi. To spôsobuje opuch žíl v nohách. Vaša zvyšujúca sa váha môže tiež zvýšiť zaťaženie obehového systému, čo spôsobuje kŕčové žily.

12. Preťaženie

Zvýšený objem krvi vedie k suchu nosovej línie, čo spôsobuje opuch a zápal nosových dutín vedúce k uvoľnenému alebo zablokovanému nosu

13. Potraviny Cravings

Je veľmi bežné, že matky očakávajúce rozvíjajú túžbu po niektorých druhoch jedla alebo dokonca rozvíjajú nechuť k vôňu alebo chuti iného.

Tieto príznaky sa nemusia veľa obávať, pretože sú len súčasťou prirodzeného procesu.

Fyzické a emocionálne zmeny v treťom mesiaci tehotenstva

Tretí mesiac tehotenstva brucha je celkom viditeľné, pretože vaša maternica je teraz o veľkosti grapefruitu. Maternica sa zdvihne do oblasti brucha a pokrýva celú panvovú oblasť. V tejto fáze sa určite vyskytnú fyzické a emocionálne zmeny.

1. Tender Breasts

Vaše prsia sa stanú citlivejšie, ako sa vaše telo pripravuje na dojčenie. Veľkosť prsníkov sa zvyšuje a areola sa stáva tmavšou a väčšou.

2. viditeľné výrezy

Na bruchu a prsiach si všimnete strihy, pretože malé slzy v podporných vrstvách tkaniva pod kožou ich tvoria

3. Tmavá čiarka na bruchu

Hladina stimulujúca melanocyty, ktorá je produkovaná placentou, spôsobuje tmavnutie bradaviek a aj tmavú čiaru, ktorá sa tiahne od stredu brucha až po vašu kosť.

4. Hojdačky a depresia nálady

Je celkom bežné, že počas tohto trimestra prežívate zmeny nálady a depresie. Vaše telo je stále väčšie a stále viac si uvedomujete svoj väčší vzhľad.

5. Poruchy spánku

Môžete zistiť rozdiely vo vašom spánku a môžete sa ocitnúť uprostred noci. Obviňujte ho zo zmeny hormónov.

6. Nedostatok libida

Väčšina žien cíti pocit vzrušenia a romantiky počas prvého trimestra, ale stratili záujem až do konca. Mohlo by to byť spôsobené nárastom hormónov a tiež zmenami fyzického vzhľadu.

Baby vývoj počas troch mesiacov tehotenstva

Ako sa vaše dieťa o 3 mesiace tehotné? Je príliš skoro, aby ste cítili akýkoľvek pohyb, ale budete cítiť a zažiť 3 mesiace dieťa v lone. Ste zvedaví vedieť, čo sa deje vo vnútri. Čítajte ďalej a predstavte si viac:

Do tretieho mesiaca je vaše dieťa dlhé asi 3, 5 palca s hmotnosťou približne 1, 5 unce - veľkosť zrelého slivka alebo citróna. Embryo sa usadzuje vo vnútri maternice a orgány tiež začínajú rásť.

ROZVOJOVÝ STAVVzhľadom na vývoj mozgu je hlava o niečo väčšia ako teloKoža je priehľadná s viditeľnými žilami. Takisto sa vytvárajú odtlačky prstov dieťaťaOčné viečka vytvárajú oči tým, že ich úplne zakrývajúDetský jazyk a hrtan sa začínajú rozvíjať; sú tiež vytvorené čeľuste a horný okrajDieťa začne sania palec a tiež začne čkanieSrdce sa rozvíja, kompletné s tlkot srdca, ktorý možno počuť pomocou elektronických monitorovacích zariadeníVytvára sa svalová a kostná štruktúra dieťaťaVaše dieťa začne kopať, natiahnuť, skrútiť a otočiť sa. Keďže maternica stále leží nad panvou, nemusíte cítiť všetky tieto pohybyZačína produkcia bielych krviniek, aby dieťa bolo zdravéZačína kontrahovať a uvoľňovať sa na pomoc tráveniuZačnite fungovať a začnite vylučovať inzulínZačnite vylučovanie moču do močového mechúraRozlišujú sa prsty a prsty spolu s nechtami a nechtami. Nos a uši sú viditeľné na skenovaní. Krk sa tvorí spolu s vlasovými folikulmi a bradavkami.

ČASTI TELA

hlava

Koža

viečka

ústa

palec

Srdce

Muskuloskeletálny systém

pohyby

Kostná dreň

črevo

pankreas

obličky

Ďalšie časti

Ak ste tehotná s dvojčatami, rast dieťaťa v ^3. mesiaci tehotenstva pre dvojčatá plodu bude rovnaký ako vyššie.

Zoznam úloh pre tretí mesiac

Zoznam úloh pre tretí mesiac vám pomôže sústrediť sa na svoje zdravie a zostať fit až do doručenia.

1. Zdravé stravovanie

Budete mať chute. Váš ^3. mesiac stravy v tehotenstve sa musí usilovať o udržiavanie zdravých, zdravých a vyvážených kombinácií ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov, mäsa, orechov, obilia, ryže atď. Vaša strava by mala mať základné vitamíny, minerály a živiny pre vaše dobré zdravie a dobrý rast pre dieťa.

2. Adekvátny odpočinok

Únava je veľmi častá a musíte si odpočinúť, keď sa necítite dobre. Investujte do niektorých materských vankúšov pohodlne.

3. Spravujte doplnky

Vezmite si doplnky kyseliny listovej, aby ste sa vyhli akýmkoľvek vrodeným chybám a ďalším vitamínovým doplnkom podľa pokynov lekára.

4. Udržujte čistotu a hygienu

Ste veľmi náchylní na infekcie v tejto fáze, takže sa uistite, že dodržiavate správne normy hygieny a čistoty pre všetko od varenia, upratovania až po záhradníctvo. Vašu oblasť vagíny udržiavajte čistú a suchú.

5. Zubné zdravie

Naplánujte schôdzku so zubným lekárom, pretože ste náchylní na krvácanie ďasien v dôsledku zmien hormónov.

6. Porozumenie v pôde

Zapísať sa do tried výučby pri narodení dieťaťa, aby ste sa vyrovnali s úzkosťou, stresom a inými problémami.

7. Komunikujte

Veľmi dôležitý aspekt zabezpečte, aby ste dostatočne komunikovali s partnermi a blízkymi priateľmi alebo príbuznými o akýchkoľvek problémoch alebo obavách. Je dôležité, aby ste svojich blízkych vzali do seba, aby ste získali nejaké uistenie a vyhli sa pádom do depresií.

8. Ukončite fajčenie a alkohol

Fajčenie a alkohol sú prísne neodporúčané, pretože by mohli byť škodlivé pre vaše dieťa a tiež viesť k potratom.

9. Obmedzte príjem kofeínu

Znižujte príjem teplých nápojov, ako je káva a čaj, pretože zvyšuje riziko potratov a vedie k nízkej pôrodnej hmotnosti.

10. Cvičenie

Doprajte si jednoduché cvičenia ako chôdza a plávanie. Vyhnite sa športom, ktoré môžu spôsobiť pádu alebo tlak na kĺby.

11. Zostať aktívny

Snažte sa udržiavať sami seba v aktivitách, ktoré udržia vašu myseľ zapojenú. Pletené, maľované alebo náčrte, aby ste sa vyľakali.

Cvičenie, ktoré môžete urobiť počas tretieho mesiaca tehotenstva

Niekoľko cvičení, ktoré zostanú fit počas tretieho mesiaca

• Ranná prechádzka : pomáha poraziť únavu a rannú nevoľnosť. Obnovuje vás a zvyšuje prietok krvi do tela
• Plávanie : Tóny vášho svalstva, napína vaše väzy a zvyšuje krvný obeh
• Pilates : Vytvárajte silu a zvyšujte flexibilitu
• Aerobik s nízkym nárazom : posilňuje srdce, tónové svaly a zmierňuje bolesť tela
• Jóga : Vykonávaný pod profesionálnym vedením, môže robiť zázraky pre vaše dieťa a vy

Nepodáva sa počas ^tretieho mesiaca

Tu je zoznam ^tretej mesiace opatrenia na tehotenstvo, mali by ste zvážiť

• Vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých predmetov a stresovým činnostiam, ktoré spôsobia tlak na maternicu
• Drž sa ďalej od pikantného, ​​mastného a mastného jedla, aby ste sa udržali mimo potrieb trávenia.
• Používajte voľné oblečenie a pohodlnú podprsenku
• Noste pohodlnú obuv, ktorá je plochá.
• Ukončite lieky na ochranu rastu vášho dieťaťa

5 tipov pre dieťa, ktoré má byť

Dáta, ktoré majú byť v priebehu tehotenstva, majú nejakú zodpovednosť a tu sú niektoré užitočné tipy na to, aby ste sa stali perfektným manželom

1. Pomôžte partnerovi s domácimi prácami, aby znížil jej únavu.
2. Podporujte ju tým, že sa tam celú dobu stretnete, pretože nemusí mať čas na sociálne interakcie.
3. Buďte podporní a porozumieť, keď prežíva jej nálady.
4. Porozprávajte sa s dieťaťom, aby ste vytvorili väzbu.
5. Doprajte ju za všetky návštevy svojho lekára, aby vedeli, čo sa deje.

Čo môžete očakávať počas návštevy Ob / Gyn

Váš lekár skontroluje nasledujúce skutočnosti

• Vaša história zdravia a vašich rodičov
• Skontrolujte, či ste mali akékoľvek predchádzajúce zdravotné ťažkosti
• Skontrolujte svoju hmotnosť a krvný tlak
• Skontrolujte veľkosť brušnej oblasti tak, aby ste približovali veľkosť a výšku tela maternice
• Skontrolujte srdce tela dieťaťa

Laboratórne testy

Niektoré z testov vykonaných v ^3. mesiaci tehotenstva sú,

1. Test moču

Určite hladinu cukru a proteínov a kontrolu akýchkoľvek infekcií.

2. Krvný test

Zozbierajte vzorku na zistenie krvnej skupiny a faktora Rh na kontrolu anémie.

3. Test retencie tekutín

Ak máte opuch v oblasti paží a nôh.

4. Testy skríningu v prvom trimestri

Určiť akékoľvek riziko pre plod a obrazovku pri narodení a genetické poruchy.

5. Test materského séra (krv)

Existujú dva testy, ktoré sa používajú na stanovenie skríningu plazmatických proteínov súvisiacich s tehotenstvom (PAPP-A) a ľudského chorionického gonadotropínu (hCG).

6. Odber vzoriek chorionického vírusu (CVS)

Toto sa vykonáva počas 11. týždňa tehotenstva, aby sa preveril Downov syndróm a iné chromozomálne abnormality.

Ultrazvukové skenovanie

Nuchal translucency (NT) je 3-mesačné tehotenské vyšetrenie vykonané na vyšetrenie parametrov plnohodnotnej tekutiny, pozície placenty v maternici a posúdenie akéhokoľvek rizika abnormality u plodu.

FAQ

1. Je možné zistiť poruchu neurálnej trubice počas tretieho mesiaca tehotenstva?

Spina bifida alebo defekt neurálnej trubice je vrodená malformácia, ktorá je zistená počas prvého trimestra a presnejšie počas druhého trimestra pomocou ultrazvukového vyšetrenia.

2. Koľko hmotnosti by som mal získať počas troch mesiacov tehotenstva?

Keďže dieťa je stále malé, získate približne 1 kg až 2 kg do konca prvého trimestra. Niektoré ženy majú tendenciu schudnúť kvôli averzii na jedlo a rannej nevoľnosti.

3. Môže ultrazvuk rozpoznať pohlavie do tretieho mesiaca?

Reprodukčný systém dieťaťa sa stále rozvíja, takže je ťažké určiť pohlavie dieťaťa. Výsledky sú približne 75% presné, ak sa vykonávajú medzi 11-14 týždňami gravidity.

Tretí mesiac je dôležité obdobie počas tehotenstva. Už prežívate nevoľnosť a vracanie a budete mať viac lekárskych návštev. Ale je to vzrušujúca fáza a jednoducho nemôžete nechať ujsť malý výbežok, lesklé oči a žiarivú pokožku. Pripravte sa na oficiálne oznámenie.