5 mýtov spánkových škôl
Existuje niekoľko vecí, ktoré polarizujú skupinu matiek, ako sú dve malé slová "škola spánku".
Keď moja prvá dcéra mala šesť mesiacov, začala sa prebúdzať každú hodinu v noci. Celú noc, každú noc.
"Má reflux, " povedali sme si. Nemala. "Musí mať zima, " mysleli sme si ďalej. Potom, "ona je zuby."
Keď sa ešte prebudila, pokúšali sme sa vyčistiť miestnosť, hrať hudbu, dať jej figurínu a odviezť figurínu. A to šlo niekoľko mesiacov.
Keď som bol tak unavený, že som celý deň plakal a dokonca som začal halucinovať z vyčerpania, začal som premýšľať o škole pre spánok.
Odpovede od mojich priateľov matiek sa pohybovali od "školy spánku zachránil môj život" až po "zneužívanie detí", "môže to spôsobiť autizmus", pričom len málo medzi nimi.
Jedna matka ma prosila, aby som nechodila do školy. Povedala, že Violet vráti iné dieťa.
Mala pravdu, pretože moja dcéra sa stala iným dieťaťom. Stala sa dieťaťom, ktoré spalo. A preto, že spala dobre, kŕmila sa lepšie, hrala lepšie a začala som sa znova usmievať.
Moja jediná lítosť o tom, že som šla spať, bola, že som to neurobil skôr. Keď som sa naučila zo skúsenosti, minulý týždeň som vzal svoju štyrimesačnú dcéru Ivy, aby som spala školu, aby sa mohla naučiť spať predtým, ako sa veci zhoršili, ako to urobili s Violet.
Mýty o športe však stále pretrvávajú. Keď som spal dvakrát, som rád, že ich môžem odhodiť.
Mýtus 1: Škola spánku je sobecká
"Nemôžeš si to vydržať ešte niekoľko mesiacov kvôli tvojmu dieťaťu?" bolo poradenstvo materskej a detskej zdravotnej sestry. Jej pomerne nešikovným posolstvom bolo, že keby som naozaj miloval moje dieťa, len by som sa vyrovnal s oslabujúcou spánkovou depriváciou.
Všetci ľudia, ktorí navrhli, že by som nemal dostať pomoc, mali dve veci spoločné: 1) nikdy nemali takéto extrémne alebo dlhotrvajúce spánkové nedostatky a 2) neponúkali prísť na moje miesto uprostred noc na pomoc.
Bizarné zdôvodnenie tu je, že "tá, ktorá to robí najťažšie, je lepšia matka". Tento postoj aktívne odrádza matky od pomoci, aj keď to zúfalo a zrejme potrebujú.
Je absurdné si myslieť, že môžeme oddeliť potreby dieťaťa od blahobytu matky. Sme tak prepojení, že tým, že sa staráme o seba - najprv našim vlastným kyslíkovým maskám - pomáhame našim deťom.
Mýtus 2: Vaše dieťa nie je pripravené na spánok dlhšie
Deti sa musia naučiť robiť takmer všetko, od dojčenia až po chôdzu a rozprávanie. Spánok nie je iný.
Byť schopný ísť spať a usadiť sa je zručnosť, ktorú treba učiť rovnako ako ktorákoľvek iná. Niektoré deti zvládnu s malou podporou, zatiaľ čo iné deti potrebujú ďalšiu pomoc.
Existuje veľa starších detí a niektorých dospelých, ktorí nedokázali zvládnuť túto zručnosť samostatne, no očakávame, že deti tak urobia.
Poskytnutie príležitostí pre vaše dieťa, aby sa naučilo zručnosť spánku, je celoživotný dar.
Mýtus 3: Len nechajte svoje dieťa plakať
To je jeden z najbežnejších mýtov: že deti sú práve zatvorené v bunke a bezcitne opustené, aby sa plakali spať, vytvárali všetky druhy psychologických škôd.
Áno, deti plačú v spánkovej škole, ale nie je to kruté alebo nedbanlivé. Často pláčajú, pretože sú nadmerne unavení alebo frustrovaní. Deti starostlivo a milostivo monitorujú zamestnanci a matky tak, aby im dali príležitosť naučiť sa samo-upokojiť na vlastnú päsť, ale nesmie sa dostať do skutočnej nálady.
Jednou z najsilnejších vecí, ktoré som sa naučila v spánkovej škole, bolo rozlíšiť medzi výkrikmi. A existuje svet rozdielov medzi zanedbávaním a dávaním môjho dieťaťa príležitosť niečo pracovať pre seba.
Ako psychológ mi na prvýkrát poukázal, existuje väčší potenciál na ublíženie v dlhých obdobiach nespavosti ako malé kúsko plaču v živote prostredia.
Mýtus 4: Vyberajú vaše dieťa z teba a nemáte žiadnu kontrolu nad tým, čo sa stane
Škola spánku je partnerstvo medzi dieťaťom, rodičmi, špecializovanými sestrami, lekármi a psychológmi. Zamestnanci ma podporovali a vzdelávali, ako aj moje dcéry, aby sa naučili nové prístupy, ktoré podporujú spánok.
Určite som poukázal na to, čo robím, čo bolo kontraproduktívne, ale niekedy som sa cítila, akoby som nebola počúvaná, alebo že som nemala konečné slovo o tom, čo sa deje s mojím dieťaťom.
A ak sa vám naozaj nepáči, čo sa deje, môžete kedykoľvek odísť.
Mýtus 5: Zlyhal
Aké matky som, keď potrebujem toľko pomoci? S mojou prvou dcérou bola spánková škola symbolom toho, ako som bezmocná ako matka. Ako mám byť kecy, ak nemôžem dokonca dostať svoje vlastné dieťa do spánku?
S druhou dcérou bolo moje premýšľanie úplne iné: nie je tam žiadna cena, aby to robila tvrdo.
Kasey Edwards je spisovateľ a bestsellerový autor. Viac informácií nájdete na stránke www.kaseyedwards.com.