5 Super Dôvody na začatie jogy Ihneď
Často ste pozorovali jogu nadšenci vykonávajú hlboké dýchanie a fitness cvičenie, ale kartáčoval je pre nedostatok času? No, možno by ste nemali! Rozsiahle výhody jogy sú dnes uznávané na celom svete, pričom Organizácia spojených národov vyhlásila 21. júna za Medzinárodný deň jogy. Príčinou, ktorú viedla premiérka Narendra Modiová, Den jogy, je perfektná príležitosť nechať jogu predstaviť vám zdravšie, šťastnejšie a sexernejšie.
Táto stará a uznávaná cvičebná forma je nielen skvelým tréningom, ale aj jednoduchým spôsobom, ako udržať krok v pohybe. Ako ženy, ktoré sú tiež manželky, mamičky a odborníci, život môže byť veľmi náročný. Skúšané a otestované riešenie, ktoré vám pomôže jazzovať, je vstúpiť do jogy. Zaujíma vás, aké sú výhody jogy? Tu je 5 neuveriteľne dobrých spôsobov, ako môže jóga urobiť šťastnejší!
5 Úžasné dôvody, prečo sa zaoberá jogou Tento medzinárodný deň jogy
Ak hľadáte jeden dobrý dôvod na začatie jogy (nakoniec), dáme vám päť! Tu je 5 pevných nevyvrátiteľných dôvodov pre robenie jogy!
Pozdravte zdravšie telo
Nikto sa nezaoberá bolesťou lepšie ako ženy - koniec koncov sa zaoberáme toľkými bolesťami! Či už ide o menštruačné kŕče, problémy s krčnou chrbticou alebo bolesť v oblasti ramien a krku, jóga pre zdravie a kondíciu dokázala, že prináša výsledky. Mierne cvičenia, dychové dýchanie a telesná disciplína jogy môžu byť presne to, čo lekár požiadal. Nezabudnite, začať s jogou vám tiež pomôže pri strate hmotnosti, de-stressing, zlepšenie pľúcnej kapacity a reguláciu srdca a krvného tlaku, zatiaľ čo ste na to. Wow!
Sex Up Your Ložnice
Stres každodennej rutiny môže tlmiť vaše libido a premeniť úžasné sexuálne eskapády len na fantazie - oops! Avšak, to je zvládnuteľné s jogou, ktorá môže skutočne zvýšiť sexuálnu túžbu. Jóga zlepšuje vyrovnanie tela a krvný prietok priamo do panvovej oblasti, čo vás robí dlho, aby ste sa dostali nezbedný pod listy. Keďže budete tiež bez stresu, môžete sa zamerať na milovanie a rozprávať svojmu hubovi presne to, čo sa vám najlepšie páči. Teraz nie je vyhliadka horúceho pohlavia masívnou motiváciou na prijatie jogy? Stavím sa.
Rozvíjať vnútornú silu
Skeptické o veľa hovoril o "vnútornej" sile? Nuž, už máte oodles z toho, ako je zrejmé v mnohých rolách, ktoré hráte ako žena! Život sa však môže niekedy dostať k vám a nechať vás depresívne, slabé alebo bezmocné. Podľa odborníkov môže joga pomôcť vytvoriť neuveriteľnú psychickú a fyzickú silu, ktorá vám umožní vyrovnať sa so situáciami. Tieto cvičenia môžu uvoľniť a vyčistiť vašu myseľ ako nič iné.
Môžete konečne sedieť rovno
Dokonca aj po rokoch snaženia sa vedome usadiť rovno, mnohí z nás ešte stále hlboko. Zlá postoj pridáva k už veľkej mačke bolesti, ktoré ženy často musia čeliť! Trvalým riešením pri rozvíjaní správneho držania tela je vstrebávanie jogy, pretože má niekoľko dýchacích a sedacích miest určených na tento účel. Nielen, že to môže vyriešiť bolesti chrbta, krku a ramien, ale aj vyzeráte vyššie a viac sebavedomé.
Spať ako dieťa
Ak ste matka novorodenca, je pravdepodobné, že ste zabudli všetko o spánku. Dokonca aj vtedy je známa moderná žena, ktorá sa snaží splniť jej termíny v práci, dokončiť prácu a udržať šťastie šťastná. Správy naznačujú, že ľahká joga vám môže pomôcť rýchlejšie spať a tiež spať hlbšie. Naviac, jóga pomáha zmierniť telesné bolesti, ktoré vás inak zabraňujú spať zdravo.
Teraz, keď poznáte kúzlo, že jóga môže pracovať pre vás, prečo sa nedostanete na jogovú podložku, nezískajte svoje chlapče spolu a objavte význam jogy v každodennom živote s jednoduchými jogovými pódiami? Zamerajte sa na dýchanie a uvoľnenie svalov a pomaly postupujte k vzniku vyšších ťažkostí alebo asanas, ktoré sú určené na liečbu konkrétneho problému ako Babylem. Going yogic môže byť super zdravý, ako sme si istí, že zistíte!