6 Bez cukru zdravé zmrzlinové recepty Vaša rodina sa nedostane dost!
Kto nemá rád zmrzlinu? Áno, takmer každý si vychutnáva chuť a textúru studenej, krémovej zmrzliny, či už je to šťastnejší deň, či niečo sláviť, alebo bez akéhokoľvek dôvodu! Rovnako ako si môžete zamilovať zmrzlinu, je tu šanca, že sa zmeníte na hovorca proti zmrzlinám, keď vás vaše dieťa požiada o jedného! Iste, záleží vám na zdraví vášho dieťaťa a vaše obmedzenia pochádzajú z miesta ochrany - ale čo keď sme vám povedali, že existujú spôsoby, ako byť dobrý človek a stále nechať vaše dieťa zmrzlina často?
Zmrzliny obsahujú cukor, ťažkú smotanu a kondenzované mlieko - všetky veľké no-no v zdravom vyváženom strave. Ale tu nájdete najlepšie riešenie - bez cukru (n) zmrzliny!
6 chutné domáce bez cukru zmrzlina a Gola recepty
Tieto domáce zmrzliny a gulášy sú perfektnou zmesou zdravých a chutných a vy a vaše deti budete lízat misku čistú, keď budete hotoví! Nehovoriac o tom, že prvá sobota v mesiaci február je "jesť zmrzlinu na deň raňajok" a vaše deti vás budú milovať za to, že ste im dali tieto lahodné lahôdky na začiatok víkendu! Prečítajte si nižšie pre ľahké, chutné a bez cukru domáce zmrzlinu a recepty gola .
1. Jahodová banánová zmrzlina
Získanie svojho malého, aby ste jedli ovocie, môže byť skľučujúcou úlohou, ak je obklopený nezdravým jedlom. Ale keď môže byť výživa jahôd a banánov vložená do zmrzliny, kto môže odolať? Tu je návod, ako môžete urobiť báječný dezert s týmito zložkami, so všetkými ich živinami neporušené:
Zloženie :
- 3 stredne veľké banány
- 1/2 šálky jahôd
- 1/2 šálky mlieka (ak chcete zmrzlinu bez mliečnych výrobkov, vymeňte s kokosovým alebo mandľovým mliekom)
- 1 lyžička vanilkovej esencie
- Stredne veľká hlboká nádoba na zmrazovanie
Pokyny :
- Vezmite banány a nakrájajte ich na kúsky.
- Vložte ich do vrecka na zips alebo do nádoby a zmrazte ich.
- Vezmite jahody, odrežte listy a nakrájajte bobule na polovicu. Zmrazte ich pevne.
- Po zmrazení ich vyberte a vložte do mixéra.
- Pridajte mliečnu a vanilkovú esenciu. Zmiešajte ich dohromady, až kým nevytvoria krémovú zmes.
- Preneste zmes do hlbokej nádoby a vyrovnajte ju hore. Zmraziť na 3-4 hodiny.
- Vymažte pár kúskov a vychladzujte.
2. Čokoládová zmrzlina
Vaše dieťa nikdy nemôže povedať nie čokoláde - aj to vieme! Avšak obsah cukru v bežnej čokoládovej zmrzline môže byť nebezpečný pre zdravie vášho dieťaťa - najmä pre zuby. Netreba sa však fretovať - máme pre vás lahodné riešenie! Môžete si urobiť zdravú verziu čokoládovej zmrzliny doma, ktorá nielen uspokojuje chuťové poháriky vášho malého, ale aj vás ochráni, pretože nemá umelý cukor. Vaše dieťa vám za to dá A +!
zloženie:
- 3 stredne veľké banány
- 1 lyžička kakaového prášku
- 1/2 šálky horkej čokolády, rozrezané na malé kúsky
- 1/2 šálky mlieka (pre mliečne výrobky, výmenu s kokosovým alebo mandľovým mliekom)
- 1 lyžička vanilkovej esencie
- Stredná hlboká nádoba na zmrazovanie
Smery:
- Banány odstrihnite a zmrazte ich, ako je uvedené v predchádzajúcom receptúre.
- Keď je pevný, vložte ich do mixéra.
- Pridajte do mixéra kávový prášok, mlieko, kúsky čiernej čokolády a vanilkovú esenciu a miešajte, kým sa zmes zmení na krém.
- Preneste zmes do hlbokej nádoby a zmrazte na 3-4 hodiny.
- Zmrzlinovú zmrzlinu nalepte do malej misy a podávajte ju studenú.
3. Zmrzlinová zmrzlina
Vanilka je klasická chuť, ktorá sa páruje dobre so všetkým, od jalebis až po gulab jamun až po čokoládu! A čo robiť túto klasiku doma a jesť ju, bez viny?
Zloženie :
- 3 stredne veľké banány
- 1 lyžička vanilkovej fazule (nie esencie)
- 1/2 šálky mlieka (pre mliečne výrobky, výmenu s kokosovým alebo mandľovým mliekom)
- 1 lyžička čokoládových kúskov (voliteľné)
- Stredne veľká hlboká nádoba na zmrazovanie
Pokyny :
- Vystrihnúť a zmraziť banány, ako je uvedené vyššie.
- Keď zmrazené, vložte ich do mixéra.
- Pridajte vanilkovú fazuľu, mlieko a čokoládové kúsky a miešajte, kým sa zmes zmení na krém.
- Zmes sa prenesie do nádoby a zmrazí sa 3 až 4 hodiny.
- Podávajte niekoľko lyžičiek za studena s čokoládovým sirupom alebo čerstvými jahodami.
4. Strawberry Gola
Ak vaše dieťa nemá rád zmrzlinu, ale je obrovským fanúšikom gola alebo slushies, je to dokonalý recept na vyskúšanie. Je bez cukru, bez mliečnych výrobkov a vyžaduje len dve zložky!
Zloženie :
- 1/2 kg jahôd
- 1/4 šálky medu
- Stredne veľká hlboká nádoba na zmrazovanie
Pokyny :
- Jahody dôkladne umyte, aby ste odstránili špinu. Nakrájajte listy zhora a nakrájajte jahody na polovicu.
- Zmrazte nakrájané jahody cez noc alebo až sú zmrazené.
- Presuňte mrazené jahody do mixéra.
- Pridajte med a zmiešajte, až kým nebude tvoriť ľadovú zmes.
- Preneste zmes do hlbokej nádoby a zmrazte tuhú látku.
- Rozstrihnite ju do malej misy a vychladzujte.
5. Kiwi Gola
Vychutnajte si tento recept s čerstvým kiwi ovocím, ktoré sú v sezóne.
Zloženie :
- 8 kiwi, olúpané a rezané
- 4 lyžice medu
- Stredná veľkosť nádoby na zmrazenie
Pokyny :
- Peeling a kiwi nakrájame na kusy veľkosti kúskov a zmrazíme tuhú.
- Keď je pevný, vložte ich do mixéra. Pridajte med.
- Zmiešajte ingrediencie, až kým nevytvoria ľadovú zmes.
- Preneste zmes do nádoby a zmrazte ju na pevnú látku.
- Vložte misku do malej misy a vychladnúť. Môžete pridať nejaké soli alebo mäty listy na vrchole, aby to chuť dokonca yummier.
6. Musk melón Gola
Ak máte dieťa, ktoré je vyberavý jedlík, slúži mu zdravé ovocie v podobe gola mu môže pomôcť vychutnať si jedlo a získať výživu, ktorú potrebuje. Skúste tento pižmový melón gola pre vyberavý jedlík.
Zloženie :
- Jeden stredne veľký melón melón (ktorý nie je zrelý, mierne zelené vnútornosti sú dokonalé)
- 1/2 šálky medu
- Stredná veľkosť nádoby na zmrazenie
Pokyny :
- Rez melón melón na polovicu a odstrániť všetky semená. Rozrežte na menšie kúsky a zmrazte tuhú látku.
- Pri zmrazení premiestnite kusy do mixéra a pridajte med.
- Zmiešajte ingrediencie, až kým nevytvoria ľadovú zmes.
- Preneste zmes do nádoby a zmrazte tuhú látku.
- Nakrájajte ho do misy a vychladzujte.
Takže to boli niektoré zo zdravších alternatív k vašim obľúbeným zmrzlinám. Vaše deti budú absolútne milovať chuť a vy uvoľníte, pretože sú zdravé a domáce. Na čo čakáš? Ošetrujte svoju rodinu týmito receptami (n) zmrzliny, to je "jesť zmrzlinu na deň raňajok"!