7 Úžasné prínosy slnečného žiarenia pre novorodenca

Obsah:

V tomto článku

• Zdravie Výhody slnečného žiarenia pre novorodenca
• Tipy na získanie maximálneho prínosu slnečného žiarenia pre vaše dieťa

Citlivá pokožka novorodencov musí byť chránená pred každým škodlivým účinkom tepla, chladu alebo vlhkosti. Udržanie svojho dieťaťa mimo priameho slnečného svetla medzi 10:00 a 16:00 je dobrý nápad. Ráno slnečné svetlo pre novorodencov môže byť dobré v mnohých ohľadoch. UV žiarenie prináša veľké zdravotné výhody najmä vtedy, keď sa dieťaťu poskytne správna starostlivosť a pozornosť.

Zdravie Výhody slnečného žiarenia pre novorodenca

To sú zdravotné prínosy slnečného svetla pre váš balík radosti:

1. Viac vitamínu D:

To je jeden z najväčších prínosov, ktoré dostane vaše dieťa, ak dostane správne slnečné svetlo. Naše telo potrebuje vitamín D a vytvoriť ho, vyžaduje minimálne 15 minút UV žiarenia každý deň. Tento základný vitamín pomáha telu absorbovať vápnik, ktorý zase posilňuje kosti a zuby. Imunitný systém účinne funguje a telo je chránené pred mnohými chorobami.

2. Lepšie hladiny serotonínu:

Je známe, že slnečné svetlo zvyšuje produkciu serotonínu, keď ho deti dostanú v potrebnom množstve. Serotonín, často nazývaný "šťastný hormón", zvyšuje pocit šťastia a bezpečnosti. Nižšie hladiny serotonínu môžu spôsobiť hnev, problémy s depresiami a vývojom. Reguluje spánok, trávenie a kontrolu depresie.

3. Vylepšené hladiny inzulínu:

Keď dieťa dostane slnečné svetlo od raného veku, môže pomôcť v prevencii takých chorôb ako je cukrovka. Aj keď to úplne nezastaví diabetes, môže sa ukázať ako užitočný partner, keď je spojený so správnou výživou a cvičením počas vegetácie a dospelosti. Vitamín D pomáha riadiť hladiny inzulínu a slnečné svetlo je skvelým prostriedkom na vytváranie vitamínu D v tele dieťaťa.

4. Zdravý nervový systém:

Naše telo potrebuje vitamín D, aby mal od svojho detstva robustný nervový systém. Pomáha zlepšovať našu kvalitu života úplným rozvojom nervového systému a slnečné svetlo je najlepším zdrojom vitamínu D pre dieťa. Pomôže zabrániť vážnym ochoreniam a chronickým bolestiam v budúcnosti a pomôže im zlepšiť všeobecnú kvalitu života.

5. Zlepšuje zrážanie krvi:

Keď sa zraníme, krv prúdi z rany a vedie k určitému množstvu krvi. Ak má naše telo dostatok vitamínu D a K, pomáha zastaviť prietok krvi tým, že zrazí. Podobne telo vášho dieťaťa potrebuje schopnosť zrážania krvi, aby ho udržal mimo tohto vážneho rizika. Priradením priameho slnečného svetla mu pomôžete zvládnuť takéto riziká. Vitamín D vyrovnáva zrážanlivosť krvi udržiavaním správneho krvného tlaku a zabezpečením toho, že krvné zrazeniny sú dostatočné pre telo.

6. Spravuje žltačku alebo žltnutie kože:

Nekontrolovaný rast bilirubínu a neefektívne fungovanie pečene sú hlavnými príčinami žltnutia kože u novorodenca. Poskytnutím včasného ranného slnečného žiarenia pre novonarodené žltačky možno účinne obsiahnuť. Spektrum modrého svetla je užitočné pri znižovaní hladín bilirubínu v novorodenom tele a zabraňuje vzniku ďalších komplikácií.

7. Vyššia energia:

Keď je novorodenec vystavený prirodzenému slnečnému žiareniu, pomáha regulovať produkciu melatonínu. Úrovne melatonínu u dieťaťa môžu ovplyvniť jeho spánok, ktorý je dôležitý pre novorodencov počas jeho prvých rokov. Zvýšenie hladín melatonínu môže viesť k nižšej energetickej hladine. Expozícia na slnku pomáha telu produkovať viac tohto hormónu, najmä v ranných hodinách dňa.

Tipy na získanie maximálneho prínosu slnečného žiarenia pre vaše dieťa

Teraz, keď viete, že novorodenci a slnečné svetlo zdieľajú terapeutický vzťah, je tu niekoľko tipov na maximalizáciu jeho prínosov:

1. Vyberte správny čas:

Uistite sa, že vaše dieťa je vystavené slnečnému žiareniu počas 10 až 15 minút medzi 7. a 9. hodinou, aby ste získali maximálne výhody. Hodina po východe a hodine pred západom slnka sa považuje za najlepší čas na vystavenie dieťaťa slnečnému žiareniu. Keďže pokožka dieťaťa je citlivá, maximálne 10-15 minút stačí na získanie bohatých odmien z tejto energie. Dlhodobé vystavenie UV žiareniu môže poškodiť membránu pokožky dieťaťa a spôsobiť začervenanie, pálenie a podráždenie.

2. Používajte minimálne oblečenie:

Je dôležité, aby dieťa celé telo, vrátane hrudníka a chrbta, dostáva rovnakú pozornosť. Takže sa uistite, že vaše dieťa nie je úplne oblečené. Ak je to možné, chráňte malé dieťa, aby ste sa vyhli prípadným škodám.

3. Výber správneho umiestnenia:

Nie je nutné, aby sa vaše dieťa opaľovalo v úplne otvorenom priestore. Otvorte okno, ktoré dokáže preniesť slnečné svetlo alebo umiestnite dieťa do miestnosti s prirodzeným slnečným žiarením. Ak je vietor, najlepšie je udržať dieťa vo vnútri, aby sa zabránilo poškodeniu očí alebo prachu alebo iných cudzích telies. Vaše dieťa sa môže vyhýbať slnečnému žiareniu oknom z číreho skla, takže si môžete vybrať múdro.

4. Predčasné deti potrebujú pozornosť:

Ak je vaše dieťa predčasné, nevystavujte ho počas prvých týždňov slnečnému žiareniu. Dieťa nemusí byť schopné prispôsobiť sa teplej teplote a mohlo by to pre ňu byť nebezpečné. Predčasne narodené deti potrebujú stabilnú teplotu tela a preto by mali byť v počiatočnom období chránené pred priamym slnečným žiarením.

5. Citlivosť starostlivosti o pleť:

Ak má vaše dieťa citlivú pokožku, poraďte sa so svojím lekárom, ak je v poriadku, aby ste ho vystavili priamemu slnečnému žiareniu. Týmto spôsobom môžete poškodiť pokožku dieťaťa, pretože by mohlo vysušiť pokožku, čo by viedlo k vyrážkam, odlupovaniu alebo všeobecnému podráždeniu.

6. Neexistujú žiadne vekové bariéry pre opaľovanie:

Vedeli ste, že proces tvorby kostí sa deje až do dospievania? Keďže vitamín D je životne dôležitý pri tvorbe kostí, vystavenie slnečnému žiareniu je povinné vo všetkých vekových kategóriách. Pre novorodencov pomáha pri riadení hladín bilirubínu, ak sa vykonáva v prvých týždňoch.

7. Čistenie pred čajom môže byť detailné:

Vaše dieťa môže dostať svoju dennú dávku slnečného žiarenia ešte predtým, než kúpe. To vám pomôže vyčistiť oblasti, ktoré sú prehliadané ako záhyby žalúdka, stehien, chodidiel a oblastí za ušami. Používajte detské bavlnené guličky, ktoré to urobia, a potom to urobte.

8. Sledujte teplotu tela:

Akékoľvek nadmerné zvýšenie telesnej teploty dieťaťa v dôsledku dlhodobého vystavenia slnečnému žiareniu by malo zvoniť zvončeky. Funkcia tela a mozgu dieťaťa môže byť ovplyvnená vysokou teplotou, preto musí byť dĺžka trvania a teplota opatrné.

9. Použite čas múdro:

Kým vaše dieťa si užíva svoj čas na mäkkom slnečnom svetle, mali by ste využiť príležitosť na spojenie s dieťaťom. Môžete masírovať dieťa ľahko s detským olejom, aby ste získali dodatočnú ochranu proti kožným problémom. Starnutie dieťaťa vytvára pocit bezpečia a tepla a podporuje dobré zdravie. Uistite sa, že hovoríte s dieťaťom celú dobu a vytvoríte základ pre budúcu komunikáciu medzi vami a vašim dieťaťom. Tento dobre využitý čas má veľa fyzických a emocionálnych prínosov pre obe, pre dieťa aj pre matku.

Teraz, keď rozumiete silným fyzickým a emocionálnym prínosom expozície slnka pre vaše malé deti, je načase, aby ste to realizovali. Budete musieť zvážiť stav vášho dieťaťa a všeobecné zdravie predtým, než tak urobíte. Je vhodnejšie použiť slnečné svetlo na tento účel. Uistite sa, že ste k svojmu dieťaťu pripojili k tomuto nádhernému slnečnému kúpu vždy, keď je to možné. Slnečné žiarenie je k dispozícii pre väčšinu z nás a mali by sme ho maximálne využiť na výhody súvisiace so zdravím.