7 mesiacov staré nápady pre detskú stravu
V tomto článku
- Najlepšie potraviny pre sedemmesačné dieťa
- Množstvo potravín za deň
- 7 mesačná tabuľka pre detské jedlá / plán stravovania
- Recepty na jedlo pre 7 mesiacov staré dieťa
- Tipy na kŕmenie
Keď vaše dieťa narazí na sedemmesačnú známku, zaraďuje sa na niekoľko dôležitých fyzických míľnikov, ako je sedenie, kŕmenie a pod. Poskytovanie správneho druhu výživy v tomto kritickom období rastu je pre dieťa veľmi dôležité. Počas tohto obdobia dieťa dostáva základné výživové doplnky z materského mlieka / mlieka z mlieka a z pevných potravín. Tu sú niektoré úžasné možnosti pre zdravé jedlo pre sedemmesačné dieťa, ktoré môžete začleniť do stravy vášho dieťaťa.
Najlepšie potraviny pre sedemmesačné dieťa
Po vložení niekoľkých pevných potravín vášmu dieťaťu za šesť mesiacov môžete pomaly diverzifikovať možnosti a začleniť do svojho jedla viac odrody do nasledujúceho mesiaca. Tu sú niektoré zaujímavé možnosti pre pevné jedlo pre 7 mesiacov dieťa.
1. Ovoce Puree
Plody sú skvelým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Plody ako jablko, chikoo, papája, banán, melón, avokádo atď. Sú skvelými možnosťami na občerstvenie alebo jedlo.
2. Zelenina
Zelenina obsahuje základné vitamíny a minerály. Môže sa mu podávať ako jedlo, ktoré sa napája a vyrába pyré. Na vynikajúce občerstvenie sa môžu dať aj kyslé klinky.
3. Kaša
Jednoduché obilniny, ktoré sa vyrábajú z obilnín z jedného obilia, poskytujú výborný výživový doplnok pre dojčatá. Obilniny, ako je ryža, pšenica, ovos, jačmeň, millet, atď., Sa môžu spracovávať a práškovať na výrobu kašovitého mixu.
4. Mäso Puree
Mäso a kuracie mäso sú potraviny s vysokým obsahom bielkovín a uhľohydrátov, ktoré sa dajú predstaviť deťom vo forme pyré.
5. Vajcia
Vajcia sú obľúbeným zdrojom zdravého tuku a bielkovín. To môže byť dávané pre deti ako kúsky-kusy po varení.
6. Syr
Syr vyrobený z pasterizovaného mlieka je široko dostupný na trhu. Jedná sa o jedlo bohaté na tuk, bielkoviny a vitamíny.
7. Kichdi
Kichdi vyrobené z ryže, pšenice alebo dal s jemným korením a soľ je plniace a výživné jedlo pre malé deti. To tiež slúži ako prvá chuť dospelých jedál.
Množstvo potravín za deň
Bežné deti, ktoré sú sedem mesiacov, zvyčajne užívajú tri pevné jedlá a dva občerstvenie. Súčasťou rutiny je aj dojčenie v dopoludňajších hodinách aj v noci s niektorými krmivami v polovici dňa.
Bežné deti konzumujú asi jednu štvrtinu šálky pyré alebo kaše v jednom jedle. Na základe dopytu môžete množstvo zvýšiť. Deti tiež konzumujú v priemere 800-900 ml materského mlieka alebo mlieka.
7 mesačná tabuľka pre detské jedlá / plán stravovania
Nasledujúce jedlo pomáhajú plánovať a pripravovať detskú stravu. To tiež pomáha pri začlenení rôznych receptov, ktoré vyrovnávajú výživové požiadavky dieťaťa. Tu je vzorka 7-mesačný program pre detskú výživu, ktorý môžete sledovať pri navrhovaní vlastného grafu.
| Deň v týždni | Skoro ráno||||
| pondelok | Materské mlieko alebo Formula Milk | ragi Materské mlieko alebo vzorec | Ghee RiceJogurt (s ovocím) Materské mlieko alebo vzorec | Proso kašeMlieko na mlieko / mlieko na mlieko pred napaľovací čas |
| utorok | Pear PureeBroken Wheat KichdiŠošovicová polievkaTvarohová ryža||||
| streda | KichdiRyža s tvarohomvarená zeleninová misaRyžová kaša||||
| štvrtok | Pšeničné palacinkyFish PureeMrkva škoricaRagi kaša||||
| piatok | Idli s DalKichdibanánMoong dal khichdi
zdroj:
- //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
- //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/
Recepty na jedlo pre 7 mesiacov staré dieťa
Mnohé deti by začali mať zub alebo dve za sedem mesiacov. Dokonca aj v prípade, že nemajú dobre zakorenené zuby, určite by mali silnejšie dásne, ktoré im dávajú tendenciu dlho žuť jedlo na prstoch. Tu sú niektoré domáce recepty pre detskú stravu 7-mesiac-staré.
1. Pšeničné palacinky
prísady
- Pšeničná múka - 1 šálka
- Jaggery sirup - ¼ šálky
- Voda - podľa požiadavky
- Semená feniklu - 1 čajovú lyžičku
Ako pripraviť
- Do pšeničnej múky pridáme džbánkový sirup a dobre premiešame.
- Zrieďte vodou s polotuhou konzistenciou
- Pridajte semená feniklu do cesta a premiešajte. Nechajte, aby zostal cez noc alebo niekoľko hodín pred prípravou palacinky.
- V tawa mastnotu s ghee a nalejte do tvaru dosa.
- Cook na oboch stranách s ghee a dráždiť to slúžiť.
2. Ragi Apple Kaša
prísady
- Ragi múka-1 šálka
- Apple- ½
- Ghee-1 čajová lyžička
- Voda - podľa požiadavky
Ako sa pripraviť
- Rozrežte a odlúpnite jablko na malé kocky. Napaľte ju vo vode alebo vo vysokotlakovom sporáku a premiešajte na hladkú pastu.
- V panvici premiešajte vodu a ragiovú múku na hladkú pastu a varíme ju v nízkom plameň až do bublín.
- Do tejto zmesi pridajte jablkové pyré a ďalej varíme päť minút.
- Keď je varené, vypnite teplo a pridajte lyžicu ghee.
3. Proso kaše
prísady
- Domáce proso prášok-1/2 šálky
- Voda - 1-2 šálky
- Materské mlieko / mlieko - ½ šálka
Ako sa pripraviť
- V nádobe premiešajte mletú múku s vodou a miešajte nepretržite, aby ste získali hladkú pastu bez hrudiek.
- Zapnite teplo a dobre varte dobre, až začne vytvárať bubliny.
- V tejto fáze znížte teplo a pridajte mlieko, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.
- Ako ďalšiu chuť môžete pridať pyré z každého ovocia, aby ste získali sladkosť.
4. Moong Dal Khichdi
prísady
- Zelený moong dal-1/2 pohár
- Rice-1/2 šálka
- Kurkuma prášok-1 čajová lyžička
- Semená kmeňa - ¼ čajovej lyžičky
- Ghee-1 čajová lyžička
- Voda-3/4 šálka
Ako sa pripraviť
- Vyčistite ryžu a dal ju a namočte ju asi pol hodiny
- Pridajte šupku curcuma a praženého semienka na odvodnený dal a ryžu.
- Varíme ho v tlakovom hrnci s ¾ šálkou vody.
- Mash to s mixérom alebo s panvou a krmivom
5. Hruška Puree
prísady
- Pear-1
- Voda / mlieko-1/4 šálka
Ako sa pripraviť
- Vyčistite a odlúpnite hrušku. Ovocie na malé kúsky po vyberaní semena.
- V panvici vriacej vody opečte ovocie na niekoľko minút so zatvoreným vekom.
- Mash varené hrušky s mixér alebo mixie.
- Pridajte do pyré vodu alebo mlieko, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.
Tipy na kŕmenie
Tu sú niektoré dôležité tipy pre kŕmenie vaše sedemmesačné dieťa,
- Nezaťažujte svoje dieťa. Rôzne deti majú odlišné chute a preferujú chuť. Pozrite sa na mokrý a znečistený počet plienok, aby ste zistili, či dostanú dostatok potravy. Doplňte ich veľkým množstvom materského mlieka alebo mlieka, aby ste vykompenzovali výživové požiadavky.
- Pri zavádzaní nového jedla vždy počkajte tri dni. To dáva telu čas na reakciu na potravu a tiež vykazuje príznaky alergickej reakcie. V prípade, že dieťa má alergiu na konkrétne jedlo, zastavte ho niekoľko mesiacov a skúste znova.
- Majte oddelené miesto na to, aby ste mali jedlo a vytvorili správne stravovacie návyky. Tento zvyk vytvára spojenie medzi miestom a jedlom, v mysli dieťaťa, takže kŕmenie sedenie menej namáhavé pre rodičov.
- Povzbudzujte deti, aby preskúmali jedlo tým, že im dávajú jedlá prstov. V tomto veku deti majú tendenciu mať silné nutkanie na hryzenie a prstové jedlá veľmi pomáhajú im upokojiť ďasná. To im tiež dáva skúsenosti z prvej ruky s textúrou a chuťou ich jedla.
- Nepoužívajte kŕmenie s rozptýlením. To ich odvádza od zábavy pri užívaní svojho jedla.
- Zväčšovanie alebo skľučenie je dôležitým rizikom u bábätiek, najmä keď jedia jedlo s hrudkami alebo keď si oddýchnujú veľké kusy jedla. Snažte sa sledovať dieťa, keď jedlo a okamžite reagujte v prípade, že dieťa má epizódu choking.
- Pred darovaním správne očistite ovocie a zeleninu. Ovocné a zeleninové pyré sa môžu použiť ako občerstvenie ako ako jedlo. Pokúste sa vyhnúť zmiešaniu mlieka s ovocím, pretože narúša trávenie.
- Čistite a sterilizujte náradie, ktoré sa používa na výrobu detskej výživy, pretože deti majú tendenciu chytať infekciu veľmi skoro. Využite dobrého kuchynského robota na prípravu detskej výživy bez hrudiek.
Sedemmesačné deti potrebujú zdravú a výživnú stravu, aby mohli spaľovať rastúce telo a mozog. Je to tiež prechodná fáza, keď začínajú užívať pevné potraviny a začínajú rozvíjať svoje chuťové poháriky. Odhaľovanie ich na toľko zeleniny a ovocia bude znamenať dlhú cestu pri vytváraní dobrých stravovacích návykov.