7 Čo by ste mali vedieť o regresii spánku u dojčiat
Príprava na rodičia znamená veľa o spánku. Spánok, keď stále môžete. Nap, keď sa dieťa spáči. Vyskúšajte to, aby vaše dieťa počas noci spalo. Prijali ste, že s novorodencom nebudete veľa spať, ale keď vaše dieťa konečne spí v noci, ste pripravení osláviť. Až prestane spať niekoľko týždňov neskôr. A potom to robia znova a znova a stáva sa nejakým bludným cyklom. Existuje niekoľko vecí, ktoré je potrebné vedieť o regresii spánku u dojčiat a poznanie týchto vecí vás môže zabrániť tomu, aby ste sa úplne vymanili z kontroly. (Ak ste to ešte neurobili.)
Ak ste boli rodičmi po dlhšiu dobu, som ochotný odhadnúť, že ste Googlu niečo ako: "dieťa spala celú noc alebo dieťa už nespala." Je neuveriteľne frustrujúce zistiť, že váš malý bol veľký spánok a teraz sa prebúdza niekoľkokrát za noc, často nepoškoditeľný. Keď sa pozerám späť na spánkové zvyky svojej dcéry, viem, že prechádza regresiou. Spala cez noc až do veku 4 mesiacov a potom boli všetky stávky vypnuté. Bola celú noc niekoľko hodín a skončila v posteli so mnou väčšinu času, aby som mohla zachytiť niektoré Zs. Samozrejme, keď mala čas začať spať na vlastnom posteli, musel som urobiť niekoľko veľkých zmien.
Najpopulárnejšia detská regresia, o ktorej všetci hovoria, je 4-mesačná regresia spánku, ale vaše dieťa mohlo prejsť regresi skôr alebo neskôr ako 4 mesiace. Regresia spánku je kedykoľvek, keď vaša malá osoba prestane spať cez noc a nezdá sa, že má príčinu alebo dôvod. Sú rozpačití, sú kľudní, zmenia chuť do jedla a sú vyčerpaní. Niektorí z nich naznačujú, že dôjde k regresii, keď vaše dieťa prechádza veľkým vývojom, ako sa učiť sedieť, začať byť aktívnejší alebo hovoriť. Iní hovoria, že regresia sa deje, keď vaše dieťa prechádza rastom. Všetci rodičia hovoria, že regresie sania.
Existuje však sedem vecí, ktoré by ste mali vedieť o regresii dojčenského spánku, aby ste boli pokojní a pomohli znížiť vašu frustráciu. Je to mimoriadne ťažké, keď vaše dieťa nespí, ale všetko, čo potrebujete, je nejaké prispôsobenie a veľa kávy, aby sa cez tie deti regresie.
1 Prispôsobujú program dospelého spánku
Podľa štúdie The Baby Sleep Site, dôvodom detskej regresie, najmä okolo 4 mesiacov, je to, že mozog vášho dieťaťa začína dozrievať. Namiesto spánku ako dieťa teraz spia ako dospelý, čo znamená, že prechádza medzi svetlom a hlbokým spánkom. Často sa prebúdzajú a nie sú si istí, ako sa dostať späť do spánku, čo ich robí rozrušenými a vyčerpanými.
2 To znamená, že ich vývoj a rast sú na ceste
Dieťa má mozog dozrieva a to je to, čo sa chcete stať. Baby Sleep Site uviedol, že regresia spánku často znamená, že vývoj a rast vášho dieťaťa je na správnej ceste. Viem, že pri jazde na predných sedadlách v autobuse nie je toľko, ale je to pekné, čo treba mať na pamäti.
3 Môže sa stať opäť
Či už je vaše dieťa staré 6 týždňov alebo štyri mesiace, môžete si byť istí, že nastane budúca regresia. Prírodná rodina poznamenáva, že vývoj vášho dieťaťa bude naďalej rásť a jeho malé telá a myseľ sa zmenia, čo povedie k hrubým nociam. Keď sa učia plaziť, môžu sa cvičiť v posteli, keď sa prevalia, môžu sa zobudiť. Len preto, že vaše dieťa spí na určitý čas, neznamená, že nebude mať naďalej drsné noci.
4 Musíte naučiť svojmu dieťaťu nový spôsob spánku
Samotné dieťa je veľmi jednoduché, keď príde na spanie, ale ako vaše dieťa vyrastie do detských pódií, stane sa to ťažšie. Pretože, ako poznamenal Wee Bee Dreaming, ich plány sa menia a potrebujú prispôsobiť svoje spanie tak, aby sa zmestili. Keď zostanú dlhšie počas dňa, možno budete musieť vyskúšať nový čas spánku. Budete tiež chcieť pozrieť sa na akékoľvek združenia spánku a rozvíjať rutinu, aby si ich v nálade na spánok.
5 Nie je riešenie typu One-Size-Fits-All
Bohužiaľ nie je 100% spokojnosť zaručené riešenie regresie spánku. Existuje veľa pokusov a omylov a veľa vyčerpania. Taktiež nemusíte robiť nič, čo by nezodpovedalo dynamike vašej rodiny, ani vám nepríjemné. Nechcem to plakať? Potom nie. Chcete pokračovať v ošetrovaní svojho dieťaťa na spanie? Ísť na to.
6 Nemusí to byť ani regresia
Nie je veľa výskumu o regresoch spánku, takže úprimne vezmite všetky informácie, ktoré môžete nájsť so zrnom soli. KellyMom poznamenáva, že každé dieťa je iné a že spánok je mimoriadny. Len preto, že sa prebúdzajú na to, aby jedli alebo boli blízko k vám, neznamená, že prechádzajú regresmi. Počas dňa mohli spať príliš veľa, mohli by byť hladní, alebo by mohli prekonávať nejakú úzkosť v separácii podľa stránky Dr. Searsa.
7 Chystáte sa to urobiť
To je najdôležitejšia vec, ktorú je možné vedieť o detskej regresii spánku - to budete robiť. Regresia spánku sa nemusí nikdy skončiť a vaše dieťa sa môže prebúdza počas noci celé mesiace, ale budete v poriadku. Vaše dieťa sa musí naučiť spať, rovnako ako sa naučiť prechádzať, hovoriť a chodiť. Buďte trpezliví (viem, že je to ťažké) a pamätajte, že vaše dieťa je len dieťa. Nemôžete očakávať, že budú spať 12 hodín v noci, bez prerušenia, bez akejkoľvek pomoci.