8 mesiacov staré nápady pre detskú stravu

Obsah:

V tomto článku

• Najlepšie detské potraviny na osem mesiacov
• Koľko potravín by malo dieťa jesť v tejto fáze?
• Potravinový rozvrh
• 8-mesačná tabuľka pre potraviny pre deti / plán stravovania
• Recepty na jedlo pre 8 mesiacov staré dieťa
• Tipy na kŕmenie

Vaše osemmesačné dieťa je vo veľmi zaujímavom štádiu rastu. S zubom alebo dvoma sa vaše dieťa usmieva svojou cestou stať sa batoľa. Do osem mesiacov veku dieťa zvládne umenie spočívať v rozdrobenom jedle a dokonca pomaly začať žuť o potraviny, ktoré sú pevnejšie. Výživné potraviny, ktoré napádajú ich žuvacie schopnosti, dokonale vyhovujú stravovaciemu požiadavkám osemmesačného dieťaťa.

Najlepšie detské potraviny na osem mesiacov

Zdravá strava, ktorá obsahuje správne množstvo sacharidov, bielkovín, vitamínov a minerálov, je nevyhnutná pre rastúce osemmesačné dieťa. Existuje veľa prírodných potravinových látok, ktoré ponúkajú správnu zmes týchto živín. Zvyčajne potraviny pre 8 mesiacov staré dieťa zahŕňajú jednu alebo viac z nasledujúcich.

1. Ovocie

Plody sú vynikajúcim zdrojom rôznych vitamínov, minerálov a iných mikroživín. Okrem pravidelných druhov ovocia, ako je jablko, banán, papaya, chikoo atď., Môžete navyše obsahovať niektoré druhy ovocia, ako je kiwi, jahody, granátové jablko atď. Plody, ktoré sú nakrájané vo forme dlhých kociek, umožňujú vynikajúcu výživu prstov pre deti.

2. Zelenina

V osem mesiacoch veku sa vaše dieťa môže posunúť z pšeničného zeleninového pyré na žuvanie na malé kocky dusenej zeleniny. Rôzne druhy zeleniny môžu byť začlenené do stravy dieťaťa, pridaním do khichdi alebo vytvorením parnej zeleninovej misy. Zelenina ako karfiol, brokolica, špargľa, zelený hrášok, tekvica môžu byť pomaly zavedené do stravy.

3. Ryby

Ryby sú veľmi výživné potraviny, ktoré môžu byť podávané malým deťom už osem mesiacov. Ryby, ako sú tuniak, losos, rohu atď., Ktoré sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, sú veľmi dobré pre rast a vývoj mozgu detí. Ryby môžu byť podávané deťom vo forme pyré alebo ako polievka.

4. Tofu / Paneer

Tofu alebo Paneer sú vyrobené zo sójového mlieka a kravského mlieka. Sú bohaté na bielkoviny a sú veľmi dobré pre vývoj detí. Tofu môže byť použitý pre deti, ktoré majú alergiu na paneer kvôli neznášanlivosti laktózy.

5. Kuracie mäso

Kuracie mäso je považované za jednu z najzdravších potravín pre deti. Môže sa zvyčajne začať vo veku sedem mesiacov alebo dlhšie a zvyčajne sa podáva ako polievka alebo ako pyré. Bujón alebo šťava, v ktorej sa varené kurča, je tiež výživným nápojom pre deti.

6. Syr

Syry vyrobené z pasterizovaného mlieka sú skvelým zdrojom vápnika pre rastúce deti. Tavený syr, ktorý je k dispozícii na trhu, prináša skvelé občerstvenie pre deti.

7. Vajcia

Vajcia je zdravé jedlo, ktoré obsahuje aj dobré tuky a zdravé bielkoviny. Vajcia môže byť podávané deťom ako občerstvenie varením a kŕmením ich ako kúsky-kusy. Niektoré deti majú alergiu na vajcia a musíte si dávať pozor na akékoľvek varovné príznaky alergie u detí.

8. Jogurt

Tlustý jogurt z kravského mlieka môže byť podávaný deťom, najmä v lete. Existuje veľa jogurtov s ovocnou príchuťou, ktoré ponúkajú vynikajúce možnosti občerstvenia pre deti. Poskytujú nielen dobré baktérie pre črevá, ale tiež slúžia ako veľký zdroj nevyhnutných vitamínov a minerálov.

Koľko potravín by malo dieťa jesť v tejto fáze?

Najčastejšie deti vo veku osem mesiacov aktívne podávajú potraviny, ale niekedy sa dostanú odtrhnutými od potravín kvôli novoobjavenej mobilite. Deti, ktoré sa začnú plazovať v tomto veku, zvyčajne živia na cestách, pretože prejavujú väčší záujem o objavovanie vecí okolo nich. Typické osemmesačné dieťa sleduje rozvrh, ktorý zahŕňa tri pevné jedlá a dva občerstvenie spolu s najmenej dvoma sedeniami na prsiach alebo kŕmení.

Potravinový rozvrh

Tu je vzorový plán jedla pre osemmesačné dieťa.

• Ráno - Zobuďte sa a ošetrujte niekoľko minút (asi 200 ml)
• Raňajky - 1 šálka pyré alebo raňajky
• Stredná ranná svačina - pol šálky ovocia / jogurtu / varenej zeleniny
• Obed - 1 šálka obilnín
• Čas na zdriemnutie
• Večerné občerstvenie - dojčenie alebo mlieko (približne 200 ml)
• večera - 1 šálka kaše / pyré / obilnín
• Nočný spánok

8-mesačná tabuľka pre potraviny pre deti / plán stravovania

Tu je ukážkový graf, ktorý môžete použiť ako vodítko pre vaše osemmesačné dieťa.

Skoro ránoraňajkyStrednodenné občerstvenieobedVečerné občerstvenievečeranočnéRyžová kašaMrkva z mrkvyRice s dalsyrRyžová kašaKichdiVarené vajceChapathi so zeleninoujogurtDosa / chapathi so zeleninouMäso pyréApple pyréRyža s tvarohomŠošovicová polievkaProso kašeRozbitá pšenica kichdibanánIdli s dalApple guláš so škoricouChapathi so zeleninouRybie pyréZeleninová polievkaKichdivarená zeleninová misaTvarohová ryža

Deň v týždni	Čas na zdriemnutie
pondelok		Mlieko do materského mlieka	Mlieko na mlieko / mlieko pred dusíkom
utorok
streda
štvrtok
piatok

Recepty na jedlo pre 8 mesiacov staré dieťa

Okrem bežných jedál, ktoré vaše dieťa teraz používa, môžete vyskúšať niektoré z týchto nových receptov, aby ste zjemnili svoje chuťové poháriky vášho dieťaťa. Tu sú niektoré zaujímavé indické domáce recepty pre deti do 8 mesiacov

1. Brocoli polievka recept

prísady

• 1 čajová lyžička masla
• Brokolicové florety - 1 šálka
• Pepper powder - a pinch
• soľ - štipka

Ako sa pripraviť

• Pridajte maslo do panvice a nechajte ho roztaviť
• Pridajte do neho brokolicu a niekoľkokrát sajte.
• Zakryte to isté a nechajte ho variť.
• Keď brokolica ochladí, zmiešajte ju s jemnou pastou v mixéri.
• V ďalšej panvici pridajte malý kúsok masla a zahnite ju do zmesi brokolice. Nechajte ho variť a pridajte do nej prášok so slaninou a korením. Kŕmiť dieťa, keď sa ochladí.

2. Rybí recept

prísady

• Vyčistené a pripravené ryby
• voda-1 šálka

Ako sa pripraviť

• V nádobe pridajte vodu a udržiavajte ju v ohni.
• V inom menšom plavidle vezmite nejaké vyčistené a nakrájané ryby a vložte ich do nádoby obsahujúcej vodu.
• Nechajte to variť. Farba sa zmení na bielu až po úplnom varení.
• Rozdrobte varené ryby na pyré a pridajte soľ a jeerový prášok na chuť a podanie.

3. Recept na ovocie Apple Ragi

prísady

• Strihané jablko - 1 šálka
• ragi múka - 1 polievková lyžica
• ghee - 1/2 čajovej lyžičky
• voda - 1, 5 šálky

Ako sa pripraviť

• Vezmite jednu šálku vody a pridajte k nej ragovú múku. Obsah dobre premiešajte bez hrudiek.
• Zapnite teplo a vložte panvicu.
• Miešajte nepretržite, kým ragi mix začne bublina.
• V tejto fáze pridajte do ovsenej kaše strúhané kúsky jabĺk.
• Nechajte jablko a ragi dobre variť. Ak sa kaša stane veľmi hustou, zrieďte ju vodou a dajte ju na požadovanú konzistenciu.
• Akonáhle je varené, vypnite plyn a pridajte kvapku ghee pred kŕmením.

4. Suji Upma recept

prísady

• Šupky Suji-1/2
• Rastlinne nakrájané - 1 šálka
• kari listy 5-6
• ghee-1 čajová lyžička
• horčičné semená - 1/2 čajovej lyžičky
• voda - 2 šálky
• soľ - 1/4 čajovej lyžičky

Ako sa pripraviť

• Použite jednu lyžicu ghee a smažte suji do misky, až kým sa nezmení. Po vyprážaní ho držte stranou.
• Znova pridajte niektoré ghee a splutter niektoré semienka horčice.
• K tomu pridajte šálku zeleniny a zakryte ju, až kým nebude varená celá zelenina.
• Pridajte 2 šálky vody a soľ, akonáhle sa zelenina vaří.
• Keď voda príde k varu, pridajte pražené suji a neustále miešajte bez hrudiek.
• Kuchajte ho po určitý čas. Pridajte čajovú lyžičku gée a podávajte ju po ochladení

5. Recept na mrkvové klinčeky

prísady

• mrkva narezané na klinky - 1 šálka
• soľ - štipka
• korenie prášok - štipka
• ghee- 1 čajová lyžička

Ako sa pripraviť

• Nakrájajte mrkvu do klinov a nechajte stranou.
• V panvovej varte vodou a pokiaľ ide o varenie, pridajte kosti mrkvy.
• Povoľte, aby variť na kousavé konzistencie.
• Pridajte ghee a nakrájajte kúsky mrkvy do panvice.
• Pridajte k nemu soľ a korenie, aby ste získali chuť.
• Akonáhle sa ochladí, nechajte dieťa na ňu žuť.

Tipy na kŕmenie

• Materské mlieko alebo mlieko na mlieko stále zostáva ako primárna výživa pre osemmesačné deti. Okrem pevného príjmu potravy lekári odporúčajú jeden alebo dva sedenia na kŕmenie pre dojčatá do jedného roka.

• Vyhnite sa používaniu kravského mlieka pre svoje dieťa až do veku jedného roka.

• Ak sa v rodine vyskytne akákoľvek potravinová alergia, najmä u mliečnych výrobkov, vajec, orechov atď., Dávajte si pozor na akékoľvek varovné príznaky. Tiež sa porozprávajte so svojím lekárom o možnostiach vášho dieťaťa zdediť tieto alergie.

• Vyvarujte sa hlbokých vyprážaných potravín a pokúste sa začleniť viac ovocných a zeleninových plodov.

• Vždy dajte dieťa do určitej polohy a miesta každý deň. Toto rozvíja silné spojenie medzi ich jedlom a miestom kŕmenia.

• Udržujte konzistenciu potravy trochu zrnité a nepoužívajte ju úplne. Veľmi pomáha osem mesiacov starým deťom prechádzať z kŕmnych jedál na pevné jedlo.

• Vyhnite sa pridávaniu soli a cukru do potravy pre dojčatá do jedného roka. Mnohí lekári poradia proti používaniu obidvoch, pretože to zbytočne kladie dôraz na obličky.

• Veľa ľudí vo veku 8 mesiacov ľahko rozptýli potraviny, pretože rozvíjajú mobilitu s plazom a zaujímajú sa o veci okolo nich. Počas takýchto fáz nízkeho príjmu potravy sa pokúste podávať malé množstvá so zvýšenou frekvenciou.

• Deti majú tendenciu kŕčať alebo dusiť, kým sa kŕmia prstami. Oni niekedy náhodou skrývajú veľké kusy jedla. Rodičovská pozornosť je veľmi dôležitá, keď Vaše dieťa žuva na pevné látky.

• Pripravte a uložte detskú výživu do ocele alebo skla. Vyhnite sa používaniu plastov, pretože obsahujú škodlivé chemikálie, ktoré majú pravdepodobnosť vstupu do potravín.

Vo veku ôsmich mesiacov sa deti pohybujú pomerne veľa a trávia veľa energie, aby preskúmali veci okolo seba. Na napájanie ich fyzických a duševných činností je nevyhnutná zdravá vyvážená strava. Plánovanie tabuľky potravín vášho dieťaťa vopred a získavanie čerstvého ovocia a zeleniny môže pomôcť pri poskytovaní najlepších výživných jedál.