8 dôvodov Dojčenie je pre vaše zdravie skvelé
Všetci sme počuli, že „dojčenie je najlepšie“, pokiaľ ide o kŕmenie vášho dieťaťa, ale čo jeho účinky na matku? Od znižovania rizika niektorých druhov rakoviny až po znižovanie stresu sa ukázalo, že dojčenie má pre matku veľa zdravotných výhod.
1. Dojčenie Spáli kalórie
Koľkí z nás trávia dlhú časť tehotenstva a po pôrode želaním, aby sme sa zmestili späť do nášho obľúbeného džínsu? Väčšina z nás, samozrejme. Ak ste sa rozhodli dojčiť, dobrou správou je Makbib Diro, MD, ktorý povedal Health Health pre ženy, že dojčenie horí medzi 300 a 500 kalóriami denne. To vám pomôže trochu rýchlejšie zapadnúť do týchto džínsov.
2. Oxytocín pomáha pri hojení maternice
Oxytocín je hormón, ktorý sa uvoľňuje počas dojčenia. Jedným z vedľajších účinkov tvorby oxytocínu je kontrakcia maternice. Kontrakcie pomáhajú zmenšiť maternicu späť na jej pôvodnú veľkosť. Oxytocín je známy aj ako „milostný hormón“, takže ak sa počas dojčenia cítite mimoriadne milé k svojmu dieťaťu, môžete sa poďakovať hormónom.
3. Dojčenie znižuje riziko rakoviny prsníka
Susan G. Komen, ktorá citovala súbor 47 výskumných štúdií, uvádza, že u žien, ktoré dojčili po celý život celkom jeden rok, sa znížilo riziko nákazy rakovinou prsníka. Ženy, ktoré dojčili celkom dva roky, mali dvojnásobný úžitok. Čím dlhšie môžete dojčiť, tým viac ochrany dostanete.
4. Znižuje sa tým aj riziko rakoviny vaječníkov
Rovnako ako nepriama korelácia medzi rizikom dojčenia a rakovinou prsníka, rakovinu.gov uvádza, že čím dlhšie dojčíte, tým nižšie sú vaše šance na vznik rakoviny vaječníkov. Aj keď v živote nie je zaručené nič, dojčenie sa zdá byť vynikajúcim plánom prevencie rakoviny.
5. Dojčenie znižuje riziko osteoporózy
Zatiaľ čo dojčenie dočasne znižuje zásoby vápnika vo vašom tele, La Leche League citovala správu, ktorá ukazuje, že po odstavení sa kostná denzita ženy vráti na úroveň pred otehotnením alebo na vyššiu úroveň. To znamená, že vaše riziko zlomenín po menopauze bude nižšie ako v prípade matiek, ktoré nedojčia v rovnakom veku.
6. Dojčenie znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu
WebMD informoval o desaťročnej štúdii v Kaiser-Permanente. Štúdia znova ukázala, že čím dlhšie dojčíte, tým vyššia úroveň ochrany dostanete. Dojčenie počas deviatich mesiacov ukázalo 56% zníženie rizika vzniku metabolického syndrómu, ktorý súvisí s cukrovkou 2. typu.
7. Úspora peňazí znižuje stres
Financie sú pre väčšinu ľudí hlavným stresorom. Navigácia materstva je pre najlepších z nás náročná a starosti o peniaze navyše k prispôsobeniu sa novej mame je viac, ako zvládne väčšina z nás. Použitím kalkulačky Enfamilu sme zistili, že šesťmesačné dieťa bude potrebovať 10 kartónov vzorca mesačne, za cenu takmer 260 dolárov. Dojčenie na jeden rok vám môže ušetriť okolo 3000 dolárov.
8. Je to veľká ospravedlnenie pre odpočinok a spojenie s dieťaťom
Jednou z najlepších vecí, ktorú dojčíte, je to, že výživu, ktorú vaše dieťa potrebuje, získate iba vy. Urobte si čas, aby ste ocenili len posedenie, relaxáciu, dobehnutie vašej obľúbenej televíznej show alebo prečítanie knihy - to všetko sú úlohy, ktoré môžete pri ošetrovaní ľahko splniť. Nebojte sa občas časovať večeru s dlhou ošetrovateľskou reláciou a nechajte svojho partnera, aby sa o vás postaral. Užite si tento čas, netrvá večne.