7 Veci, ktoré by ste nemali robiť, ak máte problém so štítnou žľazou. Môžu byť nebezpečné!
V tomto článku
- 1. Príliš vysoký stres
- 2. Užívanie liekov štítnej žľazy s kávou / mliekom
- 3. Jesť príliš veľa surovej surovej zeleniny
- 4. Nekontrolovať cukor
- 5. Nevykonávať pravidelné kontroly a testy
- 6. Jedenie tučných / vyprážaných potravín
- 7. Spotreba príliš veľa sójových výrobkov
Problémy so štítnou žľazou sú hlavným problémom mnohých indických žien, pričom mnohí z nás trpia buď pod alebo nadprodukciou hormónu štítnej žľazy. Štítna žľaza je žľaza, ktorá reguluje metabolizmus nášho tela a ovplyvňuje každú bunku v tele. Ak nie sú liečené problémy so štítnou žľazou, môže to viesť k závažným problémom v metabolizme a tiež k zvýšeniu rizika kardiovaskulárnych ochorení. Niektoré ženy s vážnymi problémami štítnej žľazy sú tiež citlivé na neplodnosť.
Veľmi často sú prvými príznakmi problému štítnej žľazy únava, nepokoj a problémy s hmotnosťou (nadmerná strata hmotnosti alebo prírastok hmotnosti). Ak sa u vás vyskytnú takéto príznaky, nechajte ich ohodnotiť lekárom. Ak ste boli diagnostikovaní problémy so štítnou žľazou, prosím, nezabudnite, že s ním môžete ľahko žiť dodržiavaním niektorých zdravotných a diétnych preventívnych opatrení. Nedovoľte, aby vás panika, najmä ak existujú účinné lieky na pomoc ženám pri riešení tohto problému.
Zostavili sme zoznam vecí, ktorých sa treba vyhnúť hypotyreózou alebo hypertyreózou. Dodržujte prosím tento zoznam, aby ste boli v bezpečí a zdraví.
1. Príliš vysoký stres
Stres a materstvo idú ruka v ruke a žiadna mama ho nemôže poprieť. Ak máte problém s štítnou žľazou, je mimoriadne dôležité, aby ste niečo spravili. Podľa odborníkov môže nadmerný stres spôsobiť zhoršenie stavu štítnej žľazy. Je to preto, že keď ste stresovaní, vaše telo uvoľňuje hormón kortizol. Tento hormón zasahuje do produkcie hormónu štítnej žľazy.
Namiesto toho: Vyskúšajte relaxačné techniky ako jóga, hlboké dýchanie alebo masáž. Taktiež sa uistite, že budete jesť zdravo a dostať primeraný odpočinok vždy, keď je to možné
2. Užívanie liekov štítnej žľazy s kávou / mliekom
Vždy si pamätajte - lieky na štítnu žľazu fungujú najlepšie, keď sa užívajú na prázdny žalúdok, len s pohárom vody. Liečivo sa potom lepšie vstrebáva do tela a môže priniesť požadované výsledky. Nesmie sa konzumovať s kávou, mliekom, džúsom ani inými nápojmi.
Namiesto toho: Vezmite si svoj liek ráno pred jedlom. Môžete si ho tiež vziať pár hodín pred spaním. Tiež sa snažte dodržiavať pevne stanovený čas denne, aby ste nikdy nezmeškali dávku.
3. Jesť príliš veľa surovej surovej zeleniny
Križová zelenina patrí do botanickej rodiny Cruciferae a je známa svojimi rakovinovými a detoxikačnými vlastnosťami. Niektoré populárne sú kapusta, karfiol, brokolica, špenát a sladké zemiaky. Ale zatiaľ čo tieto vegetariány sú veľmi zdravé, nadmerná konzumácia týchto zeleniny môže byť škodlivá pre pacientov so štítnou žľazou. Je to preto, lebo obsahujú látky, ktoré môžu interferovať so syntézou hormónu štítnej žľazy.
Namiesto toho: Obmedzte konzumáciu týchto zeleniny, najmä v surovej forme. Diskutujte so svojím lekárom podrobný plán jedla, ak chcete zaradiť ich do stravy, ale nie ste si istí veľkosťou porcií.
4. Nekontrolovať cukor
Nadmerný cukor sa nedoporučuje nikomu. Ale môže to byť obzvlášť škodlivé pre ženy, ktoré trpia problémy s štítnou žľazou, čo je jedným z potravín, ktoré sa vyhnúť štítnej žľaze. Keďže problémy s štítnou žľazou už spomaľujú váš metabolizmus, cukor bude len horšie a spôsobí, že si zoberiete váhu. Navyše má veľmi malý prínos pre vaše telo, pokiaľ ide o výživu.
Namiesto toho: Obmedzte príjem cukru a rozhodnite sa pre zdravšie možnosti ako čerstvé ovocie, jiggery a med.
5. Nevykonávať pravidelné kontroly a testy
Možno si myslíte, že odkedy užívate lieky na štítnu žľazu a nevykazujete žiadne vedľajšie účinky, robíte dobre. Ak máte problém s štítnou žľazou, nemôžete ignorovať pravidelné prehliadky u lekára. Vaše lieky sa pravdepodobne budú musieť pravidelne meniť podľa úrovne produkcie hormónov štítnej žľazy. Doktor vás tiež vyšetrí na akékoľvek iné zdravotné komplikácie alebo hormonálnu nerovnováhu.
Namiesto toho: Vždy vykonajte pravidelné prehliadky u lekára a neprestaňte užívať lieky ani vtedy, keď sa cítite dobre.
Tiež by ste mali z času na čas urobiť krvný test hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH), na základe odporúčania lekára.
6. Jedenie tučných / vyprážaných potravín
Konzumácia príliš veľkého množstva tuku je pre pacientov s štítnou žľazou nie. Ako podľa lekárov, tuky môžu narušiť schopnosť vášho tela absorbovať hormón štítnej žľazy. Môžu tiež ovplyvniť telo absorpciu lieku štítnej žľazy, ktorú konzumujete denne.
Namiesto toho: Odstráňte vyprážané a mastné potraviny pokiaľ možno. Choďte na ľahšie a zdravšie možnosti. Môžete tiež zvážiť dostať fritézu na uspokojenie týchto chutí, keď sa stanú príliš zlé (ale s oveľa menej oleja!).
7. Spotreba príliš veľa sójových výrobkov
Sója je populárna kuchynská prísada, ktorá je súčasťou mnohých jedál, od hlavných chodov až po občerstvenie. Avšak sója môže obsahovať niektoré látky, o ktorých je známe, že ovplyvňujú funkciu štítnej žľazy. To môže narušiť absorpciu tyroidných hormónov v tele.
Namiesto toho: Obmedzte konzumáciu sójových potravín. Tiež sa prísne vyhnúť akékoľvek sójové doplnky, alebo sója v nezdravých potravinách, ako sú rezance a hamburgery.
Buďte opatrní, matky. Štítna žľaza je bežným problémom, ktorý postihuje mnoho žien, ale to neumožňuje ľahšie zvládnuť. Je dôležité, aby sme dodržali potrebnú opatrnosť, aby sme zostali energiami a vhodnými. Zdravá mama robí zdravú rodinu!