9 tipov na prípravu na dojčenie
Dojčenie je skvelý spôsob, ako vyživovať vaše dieťa a pomôcť vám zotaviť sa z pôrodu a tehotenstva. Ak plánujete ošetrovateľstvo, vyskúšajte týchto 10 spôsobov, ako sa budete chcieť pripraviť skôr, ako dorazí váš malý.
1. Zúčastnite sa triedy
Vaša nemocnica pravdepodobne ponúka kurz prípravy na dojčenie. Zoberme si malý poplatok za investíciu do svojho budúceho zdravého rozumu, keď sa naučíte základy dojčenia vrátane toho, ako často dojčiť, ako zistiť, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka, časté problémy s dojčením a ďalšie. Požiadajte svojho OB o ďalšie informácie a rozvrhy tried.
2. Získajte čerpadlo
Aj keď plánujete, že budete doma s dieťaťom na neurčito, prsná pumpa je nevyhnutným pomocníkom a veľkou investíciou, ak sa budete vracať do práce, zvážte investíciu do nemocničnej triedy alebo do hands-free pumpy, aby ste ju obmedzili. o čase potrebnom na vyjadrenie mlieka. Čerpanie môže pomôcť zvýšiť alebo udržiavať vašu zásobu. Čerpanie mlieka v chladničke alebo mrazničke vám umožní nechať dieťa so svojím partnerom alebo sitterom a krátko ho minúť. Pred nákupom skontrolujte, či vaše zdravotné poistenie pokrýva náklady na pumpu; veľa teraz.
3. Vyberte krytie
Niektoré mamičky sú v pohode, keď sú kojené nekryté; my ostatní sme radi chránili seba a svoje deti pred zvedavými očami sveta. Na plece môžete strategicky zakrývať prikrývku, ale tiež radi zakrývame ošetrovateľky. Prichádzajú v rôznych roztomilých vzoroch a jednou rukou ľahko prechádzajú cez hlavu a dieťa, čím poskytujú úplné a pohodlné pokrytie.
4. Predám fľašu s vodou
Fľaša na vodu, ideálne fľaša so slamou, je skvelým spôsobom, ako môžu kojené matky zostať super hydratované. Vyberte si ten, ktorý sa pohodlne zmestí do vrecka na plienky a do držiaka na poháre do auta, aby sa dalo ľahko baliť.
5. Pripravte sa na dojčiace podprsenky a tanky
Rovnako ako tehotenstvo, dojčenie prichádza s vlastným šatníkom. Ošetrovateľské podprsenky a nádrže sa pohodlne uvoľnia, aby sa dieťaťu umožnil ľahký prístup k obedu. Zvážte vybavenie v obchode pre maximálne pohodlie a nezabudnite si kúpiť pár, aby ste ich mohli pravidelne otáčať k praniu.
6. Gril svojich priateľov
Spýtajte sa svojich priateľov s bábätkami na ich dojčenie. Čo bolo ťažké a čo ľahké? Čo si želajú, aby vedeli predtým? Laktačné poradcovia a webové stránky sú skvelým zdrojom informácií, pokiaľ ide o technické aspekty dojčenia, ale pochádzajú z „mamičiek na ulici“, kde si môžete skutočne vyzdvihnúť niekoľko užitočných rád.
7. Porozprávajte sa so svojím partnerom
Viete, že chcete dojčiť, ale už ste to už komunikovali so svojím partnerom? Nezabudnite sa dostať na tú istú stránku o tom, ako budete kŕmiť svoje dieťa, či už ide výlučne o dojčenie alebo o kombináciu prsníka a fľaše, skôr ako dorazí vaše malé dieťa.
8. Vytvorte graf
Získajte poznámkový blok alebo aplikáciu (vyhľadajte „sledovač dojčenia“), kde si môžete zaznamenať krmivo svojho dieťaťa. Najmä v prvých niekoľkých týždňoch bez spánku môže byť ťažké si spomenúť, kedy naposledy jedla, ako dlho, na ktorej strane atď. Napísanie vám pomôže uistiť sa, že vaše dieťa dostatočne kŕmite, čo vám umožní aby ste si všimli spôsoby kŕmenia a zaznamenali si, koľko plienok vytvára vaše dieťa, takže sa nemusíte blížiť, keď sa pediatr pýta, ako sa veci vyvíjajú.
9. Nastavte stanicu
Budete veľa ošetrovávať, takže sa uistite, že máte pohodlný priestor určený na kŕmenie vášho dieťaťa. Zvážte umiestnenie kolíska alebo klzáka smerom k televízoru s bočným stolom v dĺžke ramena, ktorý drží fľašu s vodou, občerstvenie, časopisy, vreckovky, vašu ošetrovateľskú tabuľku a telefón. A nezabudnite na vankúš na podporu rúk!