9 spôsobov, ako riešiť problémy s batoľa bez toho, aby ste sa plakali (aj keď je to vždy možnosť)
Predtým, než budete mať deti, počujete rozprávky o epických zvratoch, ktoré prichádzajú spolu s "strašnými dvoma". Možno ste dokonca boli svedkami jedného z týchto úpadkov v pokladni v obchode s potravinami. A tieto záchvaty môžu byť nad vecami, ktoré sa nám zdajú byť úplne bezvýznamné pre rodičov, ale jasne to znamenajú všetko pre naše dieťa. A zatiaľ čo je tu veľa skvelých rád, ako zvládnuť zlyhanie vášho dieťaťa, nie je dostatok informácií o tom, ako rodičom pomôcť vyrovnať sa s temperamentnými záchvatmi. Pretože výbuchy nie sú pre vaše dieťa len ťažké; vzali si na seba aj daň.
Poskytovanie emocionálnej podpory a pomoc vášmu dieťaťu prostredníctvom tantra je neuveriteľne dôležitá. Musíte si však pamätať na podporu a starostlivosť o seba. Ak sa nestaráte o seba, stáva sa ťažšie a ťažšie riešiť stres rodičovstva v priebehu času. Existuje kumulatívny účinok opakovanej expozície pri rozkladaní batoliat; zaobchádzanie s iracionalitou, výkyvy nálady a tvrdohlavosť malého človeka deň čo deň začína nosiť na vás.
Ako sa môžete vyrovnať so stresom, že máte batoľa v dome? Ako môžete byť pokojnou a silnou prítomnosťou, ktorú vaše dieťa potrebuje, keď chcete roztrhnúť vlasy alebo kričať späť na svoje kričiace dieťa? Ako môžeš byť upokojené oko uprostred batoľa batoľa? Tu sú niektoré spôsoby, ako si pomôcť vyrovnať sa, keď to vaše dieťa stráca.
1 Skúste predbežne
Plánovanie uľahčuje život. Ak viete, že máte šancu, že v blízkej budúcnosti budete musieť vyriešiť rozpad kúpeľov, rozhodnite sa, ako to budete robiť, skôr ako sa to stane. Aké línie budete pripravené povedať? Aký je plán zálohovania? Ak máte predstavu o tom, ako chcete zaobchádzať s tantrami predtým, ako sa to stane, môžete sa cítiť pripravený a ovládaný (sám o sebe), keď to robí.
2 Vezmite hlboký dych
Toto je klasické zníženie úzkosti. Nádych výdych. Zhlboka sa dýcha pomôže vám pomôcť v teréne a vycentrovať vás a udržať vás pokojnejší, ako máte právo byť tvárou v tvár vášmu kričiacemu batole.
3 Prechádzka preč
Rovnako ako keď sa hádate so svojím významným iným, niekedy stačí odísť. Je v poriadku ísť do inej miestnosti a nechať svoje dieťa dostať svoje pocity von. Nemusíte tam byť, aby ste boli svedkami každej sekundy rozpadu. Dajte si istý priestor (aj keď by som to neodporúčal, ak ste na verejnosti, zo zrejmých dôvodov).
4 Overte ich pocity
Byť batoľa je ťažké . Viete, aké to je mať veľmi silné pocity, o ktorých si myslíte, že nikto iný nerozumie a nie si úplne istí, čo s tým robiť? To je to, ako byť batoľa, ako každý deň. Možno sú nahnevaní alebo frustrovaní. Povedzte im: "Je to v poriadku, ak sa cítite nahnevaný" alebo "viem, že ste naštvaný hneď teraz." To neznamená, že musíte odovzdať všetko, čo chcú, ale ukazuje im, že pochopíte, ako cítiť a ako sa cítia úplne platné.
5 Porozumieť rozvoju batoľa
Je neuveriteľne užitočné pochopiť, prečo sa vaše dieťa správa určitým spôsobom. Claire B. Koppová, profesorka vývojovej psychológie na univerzite Claremont Graduate University, povedala BabyCenter, že vzhľadom na to, že schopnosť dieťaťa vyjadriť svoje potreby a potreby ešte zachytila ich schopnosť porozumieť svetu okolo nich, často sú frustrovaní, keď môžu nevyjadrujú, ako sa cítia. To vedie k závratom. Pochopenie tantra ako normálnej vývojovej fázy mi pomáha udržať pokoj a možno aj vďačný, že moje dieťa zasiahne svoje míľniky?
6 Zmena scenérie
Zmena scenérie môže byť užitočná pre všetkých. Moja dcéra sa okamžite uklidní, keď vyjdeme von. Takže keď má hrubé popoludnie, ideme von a prechádzame sa. Obaja sa cítime lepšie.
7 Talk to them after the fact
Akonáhle sa vaše dieťa upokojí, rozprávajte sa s nimi o tom, ako cítia a ako sa cítite dôležité. Pokúste sa im pomôcť vyjadriť to, čo cítili a prečo. Tým sa zlepší ich emocionálna inteligencia, pomôže im lepšie spoznať ich pocity a poskytne vám lepšie pochopenie toho, čo vaše dieťa prechádza.
8 Vlastná starostlivosť
Urobte niečo pre seba, aby ste sa cítili lepšie. Je to pletenie? Varenie? Pitie vína do tváre? Nechajte sa pozerať na Netflix po tom, čo vaše dieťa ide spať? Nech je to všetko, robte to. "Me-time" je oživujúca a nevyhnutná časť reštartu a pripravuje sa na ďalší deň.
9 Hľadajte podporu
Nájdenie podpornej komunity, ktorá ju dostane, ktorá vám umožní odvzdušniť bez toho, aby ste sa pokúsili napraviť situáciu (pretože, poďme sa s tým stretnúť, záchvaty sú bežnou súčasťou batoľa a nie je žiadna rýchla oprava pre toto správanie) môže byť záchranca života. Či už je to skupina iných mamičiek, váš partner, váš súrodenec alebo vaša obľúbená online komunita, vyhľadajte podporu mimo vaše deti. Doba a rozhovor pre dospelých je nevyhnutnou súčasťou vyváženia, keď trávite väčšinu času s dvoma rokmi.