Úzkostné príhody počas tehotenstva: Príčiny, príznaky a liečba

Obsah:

V tomto článku

• Čo je úzkostná porucha počas tehotenstva?
• Druhy úzkostných porúch
• Čo spôsobuje úzkosť Útoky tehotné
• Ako úzkosť ovplyvňuje vaše dieťa?
• Je to úzkosť alebo dieťa blues?
• Príznaky prenatálnej úzkosti
• Dostupné liečby úzkostných porúch
• Lieky na prenatálnu úzkosť
• Bylinné a domáce prostriedky
• Kto je v riziku?
• Prevencia úzkosti počas tehotenstva
• Najčastejšie otázky

Tehotenstvo môže byť časom vzrušenia a úzkosti pre všetky ženy bez ohľadu na to, či ide o ich prvýkrát alebo iný prírastok do rodiny. Je prirodzené, že sa očakáva, že matky budú mať strach o všetkom, od jedenia až po pitie na opakujúce sa myšlienky a pocity alebo dokonca paniku nad triviálnymi vecami. Úzkosť nie je len súčasťou tehotenstva, ale aj súčasťou človeka vo všeobecnosti. Ale môže sa stať vážnym problémom, ak sa stane súčasťou pravidelného myšlienkového procesu človeka. Čítajte ďalej, aby ste pochopili príčiny a dôsledky úzkostných porúch, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva a ako sa môžu liečiť.

Čo je úzkostná porucha počas tehotenstva?

Úzkostná porucha vás častejšie obáva alebo sa bojíte. Hoci strach a starosti sú prirodzené reakcie na hrozby a situácie u ľudí, úzkostná porucha by spôsobila, že tieto pocity sú oveľa horšie, ako by sa väčšina ľudí cítila v rovnakej situácii. Ak sa vaša úzkosť zastaví v tom, že robíte veci, ktoré by ste normálne robili s ľahkosťou, potom by mohlo byť, že máte úzkostnú poruchu.

Odhaduje sa, že ženy majú o 60% vyššiu pravdepodobnosť nežiaducich úzkostných porúch než u mužov a jedna z desiatich tehotných žien v určitom čase trpí úzkosťou. Úzkostné poruchy sú charakterizované záchvatmi úzkosti, ktoré zahŕňajú rôzne fyziologické reakcie, ako je potenie, pretekárske srdce, trasenie a nepokoj.

1. Bežné úzkostné útoky

Úzkostné záchvaty sa vyskytujú, keď pocity intenzívneho strachu alebo teroru vybuchnú bez varovania. Zvyčajne trvajú od niekoľkých minút do pol hodiny a môžu byť vyvolané určitými situáciami, miestami alebo ľuďmi. Zahŕňajú niektoré alebo všetky tieto:

• Búšenie srdca alebo srdce pretekára
• Nepohodlie a bolesť na hrudníku
• Pocit závraty a nevoľnosti
• Dýchavičnosť a dych
• Pocit, že ste stratili svoju myseľ alebo sa zbláznili

Závažné úzkostné útoky

Závažný úzkostný útok môže byť oveľa horší. Uvedené symptómy sú v tomto prípade zvýšené a na kontrolu situácie môže byť potrebná hospitalizácia. Pacienti hlásia tieto pocity:

• Po infarkte
• Strach z umierania
• Odstránený pocit od seba

Druhy úzkostných porúch

Úzkostné poruchy sú v rôznych formách a nie je nezvyčajné mať viac ako jednu poruchu súčasne. Často sa zhoduje s ďalšími problémami duševného zdravia, ako je depresia.

Medzi najbežnejšie patria:

• Generalizovaná úzkostná porucha (GAD): Ženy s týmto stavom veľmi znepokojujú každodenné situácie, ktoré zase zasahujú do ich každodenných aktivít. Spoločnými vlastnosťami sú podráždenosť, neschopnosť sústrediť sa, napätie vo svaloch, ťažkosti so spánkom a všeobecný pocit obťažovania.

• Panická porucha: Opakujúce sa záchvaty paniky, ktoré sa vyskytujú z modrej bez zjavnej príčiny, sú známkou panickej poruchy. Zahŕňa intenzívny pocit strachu sprevádzaný fyzickými príznakmi, ako je potenie, závraty, trasenie, pretekanie srdca a nevoľnosť.

• Fobia: Fobia je pocit extrémneho strachu a úzkosti o konkrétnych objektoch alebo udalostiach, ktoré sú neškodné. Niektoré z fóbií, ako je strach z výšky alebo strach z jedovatého hmyzu, súvisia so stredným rizikom, ale strach je prehnaný. Ľudia sa snažia vyhnúť týmto vecam.

• Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Zaznamenanie traumatickej alebo trápnej udalosti môže spôsobiť PTSD, ktorá zahŕňa intenzívne pocity úzkosti, spomienky, nočné mory atď. Strata dieťaťa v predchádzajúcom tehotenstve môže spôsobiť PTSD u niektorých žien a môže priniesť extrémny strach a úzkosť v následnom tehotenstve.

• Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD): Ženy môžu niekedy pocítiť OCD počas tehotenstva a môže sa zhoršiť po narodení dieťaťa. Ženy s OCD majú opakujúce sa obsesie, ako sú nežiaduce myšlienky, pocity a myšlienky, ktoré vedú k nátlaku, ktorý je opakovaným správaním, ktoré súvisí s posadnutosťou.

• Ďalšie zdravotné podmienky: V niektorých prípadoch môže zdravotný stav, ako je srdcové ochorenie, hypertyroidizmus alebo respiračné ochorenie, tiež spôsobiť úzkosť.

Čo spôsobuje úzkosť Útoky tehotné

Presné spustenie úzkostných záchvatov je neurčité a je odlišné pre rôzne ženy. Telové zmeny, ktoré počas tehotenstva prechádzajú ženami, môžu v niektorých ženách spôsobiť úzkosť.

Niektoré z významných príčin útokov úzkosti môžu byť:

• Hormonálne zmeny počas tehotenstva.
• Stres, obavy a premýšľanie počas tehotenstva.
• Existujúce problémy s úzkosťou, ktoré sa začnú znova vyskytovať počas tehotenstva.
• Žena je vo veku, keď sú bežné úzkostné záchvaty.
• Úzkostné poruchy môžu byť tiež genetické alebo dedičné.

Ako úzkosť ovplyvňuje vaše dieťa?

Neboli vykonané veľa výskumov o účinkoch úzkosti počas tehotenstva, aby ste jednoznačne povedali o jeho vplyve na dieťa. Zistilo sa však, že ženy s vysokou úzkosťou a stresom počas tehotenstva majú mierne vyššiu šancu predčasného pôrodu. Úzkosť je tiež spojená s komplikáciami, ako je pomalá práca, rýchla práca a donucovanie. Niektoré výskumy naznačujú, že deti, ktorých matky zažili úzkostné poruchy počas tehotenstva, dosiahnu vývojové míľniky pomalšie.

Je to úzkosť alebo dieťa blues?

Baby blues sa vyskytujú u všetkých žien po pôrode v dôsledku náhlej zmeny hormónov po strese z dodania, nedostatku spánku, stresu a únavy. Ženy sa často cítia slzy a emocionálne zahltené. To sa zvyčajne začína niekoľko dní po pôrode a dosiahne svoj vrchol približne o jeden týždeň a konečne sa znižuje o dva týždne po pôrode. Na druhej strane sa úzkosť vyznačuje záchvaty paniky, myšlienkami a fyziologickými symptómami, ktoré zasahujú do ich normálneho fungovania.

Príznaky prenatálnej úzkosti

Príznaky prenatálnej anxiety sú často nadmerné a zdanlivo nekontrolovateľné. Zahŕňajú:

• Neustále obavy a pocit, že sa stane niečo hrozné
• Nekontrolovateľné myšlienky
• Obtiažnosť v pokoji
• Fyzické príznaky, ako sú palpitácie srdca, návaly horúčavy, závraty a nevoľnosť
• Znepokojený spánok a chuť do jedla

Dostupné liečby úzkostných porúch

Non-medicínske prístupy

Existuje niekoľko prístupov k liečbe, ktoré nezahŕňajú užívanie liekov.

1. Psychoterapia

Vedené odborným terapeutom sa používajú techniky ako je kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Terapeut učí nové spôsoby, ako sa pozerať na stresové faktory a ako prísť s lepšou odpoveďou.

2. Omega 3

Omega 3 esenciálna mastná kyselina pôsobí ako prirodzený posilňovač nálady a nachádza sa v potravinách, ako sú vlašské orechy a mastné ryby.

3. Svetelná terapia

Svetelná terapia je metóda, pri ktorej sa u pacienta používa umelý zdroj jasného svetla pripomínajúceho slnečné svetlo. Sedenie na boku svetla v konkrétnych časoch dňa alebo jeho nastavenie v obývacej izbe môže zmierniť príznaky depresie.

4. Akupunktúra

Toto je prastará čínska prax, ktorá zahŕňa umiestnenie malých ihiel na konkrétne body na tele. Meothod sa používa na ovplyvňovanie nálady a liečbu stresu.

5. Talk terapia

Spôsob, akým pacient hovorí s terapeutom alebo poradca o myšlienkach a pocitoch vyvolávajúcich úzkosť, sa nazýva terapia hovorov. Pôsobí ako uvoľnenie a pomáha nájsť nové spôsoby, ako premýšľať o spúšťači úzkosti.

Lieky na prenatálnu úzkosť

Keďže úzkostné lieky môžu prechádzať cez placentu, lekári sú vždy opatrní pri predpisovaní počas tehotenstva. Predpísané lieky zahŕňajú:

• Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI): Podobne ako ich použitie pri depresii, používajú sa na liečbu úzkosti počas tehotenstva. Niektoré z bežne používaných sú; Fluoxetín, sertralín, citalopram, paroxetín atď.
• Benzodiazepíny: Tieto lieky sa používajú na zvládanie ťažkých úzkostných a záchvatov paniky, ale je známe, že spôsobujú vrodené postihnutia u detí, keď sa užívajú počas tehotenstva. Ak už ste na benzodiazepínoch, Váš lekár bude pomaly znižovať dávku a prejsť na inú drogu, akonáhle ste tehotná.

Bylinné a domáce prostriedky

Kava je bežne používaný koreň na zmiernenie úzkosti, ale nedoporučuje sa počas tehotenstva, pretože môže oslabiť svaly maternice. Existuje veľmi málo výskumu o bylinných liekoch, a keďže sú neregulované, odporúča sa im držať krok.

Kto je v riziku?

Kým úzkosť je normálna počas tehotenstva, existujú rizikové faktory, ktoré kladú niekoľko žien na vyššie riziko. Tie obsahujú:

• Má rodinnú anamnézu porúch nálady
• História premenštruačnej dysforickej poruchy
• Byť mladou matkou, ktorá je jednotná, má slabú podporu alebo nízky príjem
• Žijúci sám alebo rozvedený, odlúčený alebo ovdovený
• Komplikácie v tehotenstve
• Po predchádzajúcich stresujúcich alebo traumatických udalostiach

Prevencia úzkosti počas tehotenstva

• Porozprávajte sa so svojím partnerom alebo dôveryhodným priateľom o svojich pocitoch často
• Naučte sa jednoduché relaxačné techniky a udržiavajte pravidelnú prax
• Dávajte si pozor na seba a prečítajte si knihu o svojpomocnej pomoci, aby ste lepšie pochopili
• Snažte sa necítiť v rozpakoch alebo vinu. Nie je to tvoja chyba.

Najčastejšie otázky

1. Čo sa stane, ak moje úzkosť zostane nevyliečená?

Aj vy a vaše dieťa sú v tomto prípade ohrozené. Dieťa môže byť predčasne s nízkou pôrodnou hmotnosťou a skóre APGAR je nízke. Dieťa môže mať aj problémy s adaptáciou mimo maternice. Riziká pre vás zahŕňajú ukončenie tehotenstva, popôrodnú depresiu, závislosť na látkach atď.

2. Bude úzkosť Výsledkom depresie?

Úzkostné poruchy sa často zhodujú s inými stavmi, ako je depresia. Asi polovica žien, ktoré vyvíjajú popôrodnú depresiu, začne v tehotenstve zaznamenať včasné príznaky.

3. Kde môžem získať pomoc?

Ak ste tehotná a začnete prejavovať príznaky úzkosti, je najlepšie najskôr konzultovať s obcinnou alebo porodní asistentkou. Existujú medzinárodné skupiny ako Postpartum Support International (www.postpartum.net), Consortium pre ženy pre duševné zdravie (// womensmentalhealthconsortium. org /) a Centrum MGH pre duševné zdravie žien (www.womensmentalhealth.org)

Úzkosť nemusí brániť tomu, aby ste mali radosť z raného materstva. S lepším porozumením vášho stavu je možné predpísať vhodnú liečbu, čím vám umožní vychutnať si plnohodnotné tehotenstvo.