Ste mama Fit - fitness kvíz
Mamičky to vyčerpáva ťažko! Existuje niekoľko úloh, ktoré sa majú robiť, záchvaty, ktoré sa majú riešiť, a me-time je len nepolapiteľný termín. Ako si myslíte, že ste v poriadku? Je vaše telo na šťastnom mieste, alebo potrebujete vytiahnuť svoje ponožky a starať sa aj o seba?
Mamičky to vyčerpáva ťažko! Existuje niekoľko úloh, ktoré sa majú robiť, záchvaty, ktoré sa majú riešiť, a me-time je len nepolapiteľný termín. Ako si myslíte, že ste v poriadku? Je vaše telo na šťastnom mieste, alebo potrebujete vytiahnuť svoje ponožky a starať sa aj o seba?
Kým fitness je nevyhnutný pre nás všetkých, mamičky sa musia zvlášť starať o seba. Celá domácnosť na nich záleží! Takže ste fit mama?
Odpovedajte na otázky uvedené nižšie výberom jednej možnosti ako vašej odpovede. Všimnite si možnosti vo forme papiera a vypočítajte svoje body na základe správnych odpovedí (ako je uvedené).
Akonáhle skončíte, prejdite vpravo dole, aby ste zistili, čo znamená vaše skóre. Všetko najlepšie!
1. Ako by ste sa presvedčili, že ste na stupnici od 1 do 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 body
-8 - 3 body
2. Kedy bola vaša posledná práca?
- Nepamätám si - 1 pt
- Dnes ráno - 3 body
- Myslím, že to bol minulý týždeň? - 2 body
3. Ktoré zviera by bolo pre vás ideálne?
- Psy, celú cestu! - 3 body
- Som mačka! - 2 body
- Vlastním zásobník na ryby! - 1 bod
4. Pravidelne konzumujete zdravé potraviny?
- Moja zriedkavá záležitosť s mojou stravou mám! - 2 body
- Áno! Moja strava pozostáva z vyvážených jedál! - 3 body
- Som na strave vidieť-jedlo! Vidím jedlo, jedím! - 1 bod
5. Ste fajčiar?
- Áno - ale často som sa pokúšal prestať! - 1 bod
- Nie - nikdy sa nedotýkaj cigarety v mojom živote! - 3 body
- Spoločne som fajčila! - 2 body
6. Ako strávíte večery?
- Choďte na jog alebo choďte do telocvične - 3 body
- Vydajte sa s priateľmi alebo priateľmi - 2 body
- Sledovanie televízie alebo prezeranie na internete - 1 bod
7. Máte dostatočný spánok v noci?
- Spím 4 hodiny alebo menej - cítim sa ako nespavosť! - 1 bod
- Áno, v noci mám asi 8 hodín spánku! - 3 body
- Niekedy priemerne okolo 6 hodín. - 2 body
8. Aká bola vaša obľúbená aktivita ako dieťa?
- Sledovanie televízie alebo čítanie kníh - 2 body
- Hra vonku s priateľmi - 3 body
- Hra vo vnútri s hračkami alebo videohry - 1 bod
9. Aký je váš nápoj podľa vášho výberu?
- Vysoký nápoj
z vody! - 3 body
- Plechovka sódy
ale diéta verzia! - 1 bod
- Ovocné šťavy a milkshakes! - 2 body
10. Je to krásny deň, slnečný a teplý - ako sa ti to páči?
- Opaľte sa knihou! - 1 bod
- Choď na dlhú, pokojnú prechádzku! - 2 body
- Zorganizujte rýchly zápas s priateľmi! - 3 body
Výsledky sú uvedené v
Medzi 1 - 12 bodmi
Zvýšte svoju hru, mami! Vieme, že je veľmi ťažké nájsť si čas na cvičenie medzi hektickým domovom a pracovným životom a starať sa o vaše deti. Ale nemusíte robiť obrovskú zmenu životného štýlu, aby ste boli zdravší! Urobte malé zmeny jeden po druhom a čoskoro si všimnete, koľko ste zdravší a inštalatér! Prečítajte si ďalšie články o tipy a triky pre zdravší životný štýl!
Medzi 12 - 22 bodmi
Skvelé úsilie! Nesmiete byť najschopnejšou mamou na bloku, ale určite nájdeš spôsob, ako vyrovnať svoj hektický život so svojím zdravím. Pozrite sa na naše ďalšie články o tipy a triky pre zdravší životný štýl a čoskoro zažijete všetky ostatné fitnes-vedomé mammy vo vašom priateľskom kruhu!
Medzi 22 a 30 bodmi
WOW! Ak by sme vás toľko nemilovali, boli by sme pre vás dosť žiarliví! Ste pravý Fit Babe, ktorý sa vždy chystá na ranné jogging alebo improvizovanú hru tenisu. Čo viac vyhráte každú hru, ktorú hráte taky! Pozrite sa na naše ďalšie fitness a zdravie články, aby ste sa uistili, že sú aktuálne so všetkými najnovšími fitness trivia!