Ovocný šalát s čerstvým krémom

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Farebné, chutné a zdravé, tento ovocný šalát s krémom vám nájde veľa fanúšikov. Získajte svoje malé deti, aby vám pomohli s ovocnou nožnicou, ktorá nie je príliš ostrá, alebo im pomôžte rezať pomocou tupého noža. Môžete im tiež ukázať, ako je pomaranč olúpaný a rozrezaný, a požiadajte ich, aby nasledovali. To je zábavný spôsob, ako učiť deti o ovocí a dostať ich k jedlu rovnako.

slúžia	Čas prípravy	Čas varenia
4 ľudia	15-20 minút	0 minút

prísady

• 2 veľké pomaranče, lúpané a sekané
• 2 veľké červené grapefruity, lúpané a sekané
• 2 šálky bezsemenných červených hroznových polievok
• 4 tbsps (polievkové lyžice) nakrájanú kiwi
• 50 ml čerstvého krému
• 1 lyžička (lyžička) strúhanej citrónovej kôry
• 1 polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy
• 1 lyžička medu

metóda

Krok 1

Musíte umiestniť prvé 4 prísady do misy a jemne premiešať. Misku zakryjte a nechajte ju ochladzovať 2 hodiny.

Krok 2

Zmiešajte krém a ďalšie 3 prísady tesne pred podávaním. Ozdobte, ak je to potrebné.

Nutričné ​​informácie

144 kcal2, 4 g1, 1 g34, 6 g2 mg6 mg523 mg

kalórií

bielkoviny

tuk

sacharidy

cholesterol

sodík

draslík