Deti potrebujú viac ako brušný čas na posilnenie krku a zabránenie plochým hlavám
Dospelý brušný čas sa odporúča na uľahčenie vývoja dieťaťa a minimalizáciu syndrómu plochých hláv.
Ale niektoré bábätká nemajú radi brušný čas, a vykopnú všemohúci rozruch, aby vás informovali.
Našťastie, brušné čas nie je všetko, čo môžete urobiť, aby ste dieťa v pohybe.
Čo je to syndróm s plochou hlavou?
Syndróm s plochou hlavou alebo "plagiokefália" sa vyskytuje, keď sa mäkká lebka dieťaťa môže formovať a spôsobiť ploché miesto na zadnej strane hlavy alebo vyvýšeninu na čele. Je to spôsobené postupným tlakom na zadnej strane hlavy od dieťaťa ležiaceho na tomto mieste, keď hlava rýchlo rastie.
Plagiokefalia je prekvapivo častá, postihujúc 46, 6% detí vo veku 7-12 týždňov a 50% za šesť mesiacov. Jedna štúdia zistila, že 80% detí bolo považovaných za normálnych do piatich rokov veku.
V závažnejších prípadoch môže byť dieťaťu predpísaná ortová prilba; ale toto je kontroverzné a rodičia hlásili problémy, ako je stres dieťaťa a vysoké náklady. V roku 2014 randomizovaná kontrolovaná štúdia odrádza od používania prilieb, ale v tom istom roku štúdia zaznamenala 95% zlepšenie asymetrie pri liečbe heliem.
Štúdie ukázali, že tri roky starí ľudia s plagiokcefalizou mali štatisticky významné oneskorenia v kognitívnom, jazykovom a adaptačnom správaní. V ďalšej štúdii u detí vo veku od troch do piatich rokov sa zistili posturálne zmeny a slabá rovnováha v porovnaní s deťmi bez syndrómu plochých hláv.
Systematické preskúmanie syndrómu plochých hláv a oneskorenie vývoja, ktoré sa skončilo s plochou hlavou, môže byť markerom vývojových potrieb, ktoré si vyžadujú včasnú intervenciu.
Len čas na brušku nestačí
Dlhodobo sa odporúča sledovať brušný čas alebo prevrátiť dieťa na žalúdok, hoci v súčasnosti neexistujú národné smernice týkajúce sa frekvencie a dĺžky trvania brucha, ktoré by dieťa malo dostať.
Tummy čas pomáha posilniť krk detí. Dostane ich zo zadnej časti hlavy, kde sa môže vyskytnúť rovinnosť a vedie k posilneniu extenzorov (narovnávajúcich svalov) v zadnej časti krku, ktoré držia hlavu nahor, keď sú deti na žalúdkoch.
Niektoré výskumy zistili, že samotný brušný čas nestačí na to, aby zabránil plochým hlavám. Okrem času brucha by rodičia mali podporovať "čas na tvár", aby posilnili svaly na prednej strane krku, aby umožnili dieťaťu pohybovať sa hlavou na chrbte.
Obličejový čas je pre dieťa náročný, pretože vyžaduje svalové ohyby (skrútenie sa) na koordináciu hlavy, aby sa zdvihol dopredu smerom k vám a proti gravitácii.
Čas tváre sa dá urobiť, keď je dieťa prebudené tým, že ho podporuje pred sebou "tvárou v tvár" a zaujme ho priamym kontaktom s očami. Ak sú šťastní a usadení, budú nasledovať vaše oči na stranu a ak budete mať očný kontakt, otočte hlavu, aby vás navštívili.
Predchádzajúce štúdie preukázali zníženú mieru plagiocefie, keď rodičia pripravovali prostredie na umožnenie voľného a spontánneho pohybu (napríklad umiestňovanie dieťaťa na rohožku, keď je prebudené), keď dojčatá strávili menej času v nosičoch a keď rodičia vedeli, pozície hlavy. Tento výskum pridáva špecifické rady pre aktívny pohyb hlavy, ktorý sa môže stať súčasťou každodenných aktivít.
Obe čas brucha a čas tváre môžu byť začaté od narodenia. Tummy čas môže byť čas na tvár, ak budete ležať s nimi na žalúdku. Keď si môžu držať svoju hlavu hore v bruchu, môžu ísť na rohož s niekoľkými hračkami na krátke sedenie.
Ak sú rozrušení, zostúpte a hrajte sa s nimi, aby ste zistili, či sa usadia, inak musíte vyberať lepší čas, keď sú aktívni a prebudení.
Čo by rodičia mali vedieť
Je dôležité, aby ste sa riadili bezpečnou spánkovou radou, ktorá špecifikuje, že dieťa má spať na chrbte. Spolu s tým by mali rodičia komunikovať so svojím dieťaťom ako na vyššie uvedených ilustráciách a vedia:
- dokonca aj novonarodené deti môžu presunúť svoju hlavu na každú stranu tým, že budú sledovať očný kontakt svojich rodičov alebo ich hlas a mali by byť nabádaní, aby tak urobili
- od narodenia, deti potrebujú obidva brušný čas a čas tváre, keď sú vzrušené a šťastné
- hlavu dieťaťa by mala byť podporovaná, kým ju nemôžu držať sami.
Najlepší spôsob, ako povzbudiť deti, aby boli aktívnejší, je hrať s nimi, poskytnúť brušný čas a zapojiť sa tvárou v tvár s očným kontaktom, úsmevom a rozprávaním od narodenia.
Tento článok sa najprv objavil na rozhovore.
