Baby Fighting Sleep - Dôvody a tipy, ktoré sa s ním zaoberajú
V tomto článku
- Čo znamená boj s spánkom?
- Prečo dieťa bojuje spánkom?
- Tipy na riešenie s dieťaťom, ktoré bojujú spí
Ľudia si myslia, že všetko, čo dieťa robí, je jesť, spať, chovať a opakovať, ale to nie je. Niekedy môže dieťa dokonca bojovať so spánkom, aj keď je ospalý alebo potrebuje spať. Chytrý, nie je to tvoj malý chlapec? Vaše dieťa môže plakať, keď má hlad, môže spôsobiť hluk, keď chce pozornosť. Všetky tieto činy pochopíte, ale keď bojuje so spánkom, aj keď potrebuje spať, nebudete to ľahko pochopiť. Pochopenie príčiny tohto správania vám môže pomôcť zistiť, ako s ním zaobchádzať.
Čo znamená boj s spánkom?
Ak si nie ste vedomí príznakov spánku v spánku, môže byť ťažké pochopiť skutočný význam boja proti spánku. Skúste dať dieťaťu spať tak, ako to robíte, a tam bude chvíle, kedy vyjadrí jeho podráždenie alebo frustráciu, možno dokonca aj hlasitý výkrik alebo tlačenie vás preč. To sa dokonca môže vyvinúť do ohýbania chrbta, valcovania, kopania a dierovania a všeobecne na rozruch.
Prečo dieťa bojuje spánkom?
Mnohí rodičia sa snažia pochopiť, prečo bábätká bojujú so spánkom počas dňa alebo iného času, keď je to vlastne pre ich vlastný prospech. Existuje celý rad faktorov, ktoré pomáhajú dieťaťu zaspávať samo o sebe prirodzene, a niektoré z nich ho môžu narušiť, ak nie sú primerane prítomní alebo chýbajú.
1. Absencia správnej rutiny
Keď sa vynorili z bezpečného lona do sveta plného svetla a zvuku, deti môžu chvíľu a úsilie zabrať samé seba. Čím viac je predvídateľné a opakujúce sa veci, tým viac detí sa začína cítiť bezpečnejšie a môže sa uvoľniť. Ak je rutina po pôrode pomerne náhodná, môže sa vaše dieťa zmätiť tým, že vie, kedy je čas na kŕmenie a kedy zaspať, čo vedie k pocitu neistoty.
2. Absencia správnej atmosféry
Jediným referenčným bodom sveta, ktorý majú deti, je skúsenosť v lone. Materina by poskytla nielen bezpečný prístav, ktorý bol vždy pohodlný, ale je to tiež miesto, kde by dieťa počúvalo zvuky vnútorného tela. Akonáhle vaše dieťa príde von, uistite sa, že jeho izba má správnu teplotu; v jeho izbe by nemal byť ani hluk. Niektoré deti dokonca dávajú prednosť počúvaniu bzučania fanúšikov alebo ľahkej bzučanie, ktorá im pomáha ľahko zaspať.
3. Byť ľahkým spánkom
Zatiaľ čo by sme sa mohli dostať do hlbokého spánku pomerne ľahko, deti zvyčajne majú s tým ťažké časy. Väčšina spánkových cyklov detí trvá približne hodinu a takmer tretina tejto doby v počiatočnej fáze je v procese dosiahnutia fázy hlbokého spánku. Deti môžu považovať toto dráždivé a bojovať za prirodzenú tendenciu zaspať.
4. Neboli zabalené
Zmáčanie dieťaťa bolo odporúčané široko, ale mnohí rodičia sa domnievajú, že deti sa v skutočnosti nepáči, lebo zápasia, keď ich zabalíte. Zatiaľ čo boj je pravdivý, dôvodom je zvyčajne proces. Akonáhle sú zahalené, vyvolávajú pocit, že sú v lone. Tiež pomáha udržať ich prekvapujúce reflexy pod kontrolou, čo im umožňuje pokojne spať. Ak však nezačínate svoje dieťa, mohol by odolať túžbe spať.
5. Kŕmenie dieťaťa úplne pred spaním
To znie prekvapivo, pretože je úplne v rozpore s populárnymi presvedčeniami. Takmer všetci rodičia zažili svoje deti zaspať počas dojčenia alebo kŕmenia fľašou, čo ich viedlo k presvedčeniu, že je to správny prístup. Avšak dieťa je zvyčajne unavené počas spaním a nemalo by sa kŕmiť veľa, pretože by mohlo prerušiť jeho normálny cyklus spánku. Dajte malý krmivo skôr, než ho spíte a správne ho kŕmite, keď sa prebudí.
6. Prítomnosť veľa stimulácie pred časom spánku
Bábätká sú mimoriadne zvedaví z nového sveta, v ktorom sa nachádzajú, a neustále pozorne sledujú, počúvajú a pozorne sledujú. Tiež potrebujú veľa pozornosti, a preto plačia, aby ste s nimi komunikovali. Zatiaľ čo to je dobré, prebytok toho môže dieťaťu zaplatiť a nechať ho vzrušený alebo rušený, čo mu spôsobí, že bojuje s inštinktom, aby usnul.
7. Byť zjavne vyčerpaný alebo príliš unavený
Niektorí rodičia majú tendenciu sa pozerať na nadmernú stimuláciu z inej perspektívy. Veria, že vyčerpanie dieťaťa z neho uľahčí ich zaspanie. Ale deti nie sú dospelí a nerozumejú taktu, že zaspávajú sami. Preto malý človek môže zaspať len preto, aby sa opakovane prebudil počas cyklu spánku.
Tipy na riešenie s dieťaťom, ktoré bojujú spí
Pochopenie dôvodov, prečo vaše dieťa zlyhalo pri zaspávaní, je jedným z vecí, pretože vedieť, ako utišiť spánok, ktorý bojuje s deťmi, si vyžaduje primeranú rovnováhu starostlivosti a náklonnosti, ako aj disciplínu vhodným spôsobom. Niektoré jednoduché tipy môžu priniesť významnú zmenu.
1. Skontrolujte úzkosť rozdelenia a opravte ju správnym smerom
Ako zriedkavé to môže byť, deti majú tendenciu cítiť úzkosť, ak necítia prítomnosť svojej matky alebo otca okolo nich, čo sťažuje, aby zaspali. Ak sa tak stane, môžete hovoriť s pediatrom a porozumieť tomu, ako najlepšie bojovať proti nemu, bez toho, aby ste zvykli vyžadovať, aby vaša prítomnosť zaspala zakaždým.
2. Dovoľte, aby vaše dieťa bolo samo o sebe, ak je to potrebné
Niektoré deti potrebujú, aby boli pokrčené a pokušené spať, na druhej strane je tu aj niekoľko malých detí, ktoré dávajú prednosť tomu, aby boli pri osamostatňovaní samé alebo sa zverili. Vezmite si šťastie, pretože všetko, čo musíte urobiť, je dať svoje dieťa na posteľ a nechať ho zaspať podľa vlastnej vôle. Môžete si sadnúť na stoličku, aby ste ho dohliadali, a uistite sa, že zaspáva správnym smerom.
3. Zmeňte svoje spánkové a kŕmiace plány
Možno, že čas, kedy dáte svoje dieťa do spánku, môže byť, keď má tendenciu byť najživší a aktívnejší. Naopak, tento čas môže byť trochu príliš neskoro, takže dieťa príliš vyčerpané spí dobre. Pokúste sa vykonať úpravy v pláne tým, že sa porozprávate so svojím lekárom a uvidíte, čo najlepšie pre ten malý.
4. Vytvorte spiace rytmus
Existuje silný dôvod, prečo rozprávanie o rozprávaní alebo poslucháčiky existovali od nepamäti. Okrem upokojenia dieťaťa a jeho pocitu pohody tiež podvedome signalizuje dieťaťu, že hral čas a je čas spať. Pravidelné opakovanie môže uľahčiť dieťaťu prepínať náladu a byť si vedomý rutiny.
5. Nechajte vaše dieťa spať skôr alebo neskôr v noci
Ak vaše dieťa bojuje so spánkom, je dôležité uvedomiť si, či je to príliš unavené alebo nadmerné. Ak je vaše dieťa unavené skôr, potom je najlepšie posun spánku o hodinu alebo dve skôr ako zvyčajne, čo mu umožní spať predtým, ako sa vytiahne. Ak je však vaše dieťa stále energické a aktívne, môžete posunúť spánok neskôr v noci, čo uľahčuje zaspávanie bez námahy.
Zisťovanie toho, kedy deti prestávajú bojovať so spánkom, nemusia byť zodpovedné s určitou dobou trvania. Avšak, veľa detí inklinuje prijímať každodenné rutiny, tým skôr sú vystavené. Keď si uvedomíte potreby vášho dieťaťa a vytvoríte pevný rozvrh, ktorý je založený na ňom, bude pre vás, ako aj pre malého, jednoduchšie.