Dieťa sa veľa večer prebúdza? Nečinnosť môže byť príčinou
Mohol by existovať jednoduchý spôsob, ako dostať vaše bub s hodinami o niekoľko hodín spánku každú noc? Zatiaľ čo krátka odpoveď "pravdepodobne nie je", nová štúdia naznačuje, že by bolo vhodné vyskúšať si trochu času na bruško.
Výskum, publikovaný v časopise Behavior and Development pre deti, zistil, že deti, ktoré spali menej v priebehu 24 hodín (vrátane psov), boli počas dňa výrazne menej aktívne.
"Vieme, že fyzická aktivita a spánok sa ovplyvňujú navzájom a sú silne spojené s rastom starších detí a dospelých, " povedala vedúca autorka Janet Hauck. "Naše zistenia naznačujú, že toto združenie by sa mohlo objaviť už v detstve, v kritickom vývojovom období."
V rámci štúdie výskumníci z Michiganskej štátnej univerzity študovali úroveň spánku a aktivity 22 šesťmesačných detí. Keď analyzovali zistenia, tím zistil, že deti, ktoré v jednodňovom období spali menej hodín spánku, mali najmenej nočného spánku a viac nočných kŕmení. A čo je najdôležitejšie, počas dňa boli menej aktívne.
Navyše, bubky, ktoré spali dlhšie ako 12 hodín denne, mali lepšie skóre váh na dĺžku (okolo 53. percentilu) ako tí, ktorí spali menej ako 12 hodín.
"Rodičia môžu urobiť 12 hodín spánku alebo viac ako prioritu pre svoje dieťa tým, že vytvoria rutinne pred spaním a sú v súlade s tým, " povedala pani Hauck. "Zatiaľ čo ich malý je vzrušený, mali by povzbudzovať telesnú aktivitu tým, že interagujú s ich dieťaťom počas aktivít podlahovej doby a robia niekoľko krát denne dohľad nad brušnými časmi."
Výskumníci uznávajú, že je potrebný ďalší výskum s viac deťmi, ale poznamenať, že zistenia môžu mať dôležité dôsledky.
"Zatiaľ čo nemáme žiadne dôkazy o tom, že čas brucha priamo ovplyvňuje spánok, zvyšuje fyzickú aktivitu a podporuje zdravý prírastok hmotnosti, " povedala pani Haucková. "Takže rodičia, ktorí cítia, že ich dieťa nespia spať dosť, môže podporiť brušný čas počas dňa, aby zvýšil úroveň telesnej aktivity dieťaťa."
Určite stojí za to vyskúšať.