Byť mamička s úzkosťou neznamená, že by som mal menej mamičky

Obsah:

Mám úzkosť celý môj život a hoci som nevedel, čo by som to nedávno nazval, to ovplyvnilo všetky aspekty môjho života tak či onak. Keď som vyrastal, moja úzkosť ma priviedla k plachým, nervóznym a pravdepodobne sociálne nepríjemným, ak sme čestní. Všetko, čo sa zdalo byť zábavné pre ostatné deti, bolo pre mňa obrovským zdrojom úzkosti. Poľné výlety, narodeninové oslavy, dokonca aj jazda autobusom mi spôsobili vážny nervový pocit. Všetko, čo bolo príliš hlasné, príliš chaotické alebo príliš mimo moju kontrolu, ma spôsobilo paniku. O niekoľko rokov neskôr, keď som sa stala matkou, rýchlo som sa dozvedel, že rodičovstvo je príliš hlasné, príliš chaotické a rozhodne príliš mimo moju kontrolu. Obávala som sa, že moje úzkosť by ovplyvnila moju schopnosť stať sa matkou - a to bolo absolútne. Ale tu je tá vec: Byť mama s úzkosťou sa ma nestala matkou. V skutočnosti si myslím, že som bol silnejší.

Keď som mal prvé dieťa, cítil som taký zmysel pre úmysel. Po prvýkrát v mojom živote som cítil, že som našiel Boží plán pre mňa. Mám pocit, ako by som bol umiestnený na zemi, ak z iných dôvodov, ako byť matkou tohto vzácneho malého dieťaťa. Materstvo bolo úlohou, ktorú som nielen objal, ale najprv som sa do hlavy ponáhľal. Cítil som trochu malú úzkosť, obzvlášť vzhľadom na skutočnosť, že nové deti vás nútia, aby ste na začiatku ostali doma veľa. Ale doma bolo moje útočisko, moja svätyňa, a ja som bol v bezpečí pred úzkosťou ... alebo tak som myslel.

Úzkosť je zložitá vec. Nie je to len myslenie, je to vzor myšlienok, ktorý vám neustále hovorí, že niečo nie je správne. Je to ako vypálený požiarny poplach, ak sa vyskytne mimoriadna udalosť, ale pre tých, ktorí majú strach, alarm často neprichádza do úvahy a hovorí, že je tu oheň, keď niekedy nie je. V mimoriadnych časoch sa to odvíja a presvedčí vás, že nemôžete prekonať svetské a jednoduché úlohy.

Uvedomil som si niečo veľmi dôležité z môjho zvyku "vyhnúť sa". Mohol by som si myslieť, že odchod a odchod niekam pohodlnejším je neškodný, ale uvedomil som si, že som to učil svoje deti, že je to v poriadku, keď sa bojíte. Že namiesto toho, aby čelili svojim strachom, akákoľvek triviálna situácia sa môže zdajú byť niekomu inému, že je to v poriadku, aby ste sa dostali do obáv a strachu.

Materstvo mi dalo takú extrémnu radosť, ale skryté za drahocenné maznáčikov, sladké bozky a nekonečný smiech, bolo niečo ohromujúce, že by bol zodpovedný za život inej osoby. Tieto spúšťače úzkosti súvisiace s rodičmi začali rásť, pretože som mal viac detí. Veci, o ktoré sa zdalo, že majú iné matky, alebo aspoň sa zaoberajú nezažívanými, ma poslali do úzkostlivého šialenstva. Dátumy hrania, výlety s viacerými deťmi v kúpeli a dokonca aj telefonické hovory boli pre mňa bojom. Školský pokles ma priviedol spirálou úzkostných myšlienok. Čo keď kričí keď odídu? Čo ak nemôžem nájsť parkovacie miesto? Čo keď ho urobím neskoro a pre mňa sa dostane do problémov? Čo keby to len šlo ďalej a ďalej v mojej hlave, čím sa zväčšilo, tým väčší priestor by musel rásť. Vedel som, že myšlienky sú hlúpe a triviálne, ale je ťažké sa s tým rozmýšľať.

Potom prišli davy.

Už ste niekedy viedli do parku pripraveného vziať svoje deti na hranie, len aby sa obrátili a odišli, pretože je príliš veľa ľudí? Bohužiaľ, mám - viac ako raz. Hracie miesta, parky a dokonca aj knižnice ma chcú otočiť a odísť, keď som videl príliš veľa áut alebo príliš veľa ľudí. Väčšina ostatných žien, ktoré som vedel, sa zdala byť tak nadšená, že išla a dať svojim deťom zábavné miesto, aby dostali energiu von, ale obával som sa, že budem kdekoľvek toľko, čo je plné alebo plné. Tieto miesta sa cítili ako ďalšia prekážka, ktorú som musel prekonať.

Zakaždým, keď som sa pokúšal ísť niekde s deťmi, ktoré mi dali úplne zaplavený pocit, bol som pripravený vzdať sa prvého nepravého srdca. To znamená, že až do jedného dňa som si uvedomil niečo veľmi dôležité z môjho zvyku "vyhnúť sa". Mohol by som si myslieť, že odchod a odchod niekam pohodlnejším je neškodný, ale uvedomil som si, že som to učil svoje deti, že je to v poriadku, keď sa bojíte. Že namiesto toho, aby čelili svojim strachom, akákoľvek triviálna situácia sa môže zdajú byť niekomu inému, že je to v poriadku, aby ste sa dostali do obáv a strachu.

Moje deti nebudú vždy chápať, prečo sa máma musieť zhlboka nadýchnuť, než sa dostanú von z auta, alebo prečo ma ohromí všetci, ktorí so mnou rozprávajú naraz, ale to, čo dúfam, že ich budem učiť, je oveľa väčšia ako diagnóza. Dúfam, že učím moje deti, že odvaha, podľa definície, neznamená robiť veci, ktoré sú jednoduché, robí veci, ktoré sú pre vás ťažké.

Všetci bojujú niečo. Každý z nás sa snaží byť lepším napriek našim vnútorným bojom. Niektoré mamičky bojujú proti depresii, rakovine, chronickým bolestiam alebo minulým démonom. Mám úzkosť a áno, niekedy moja úzkosť ovplyvňuje moju rodičovskú výchovu, ale nemusím ju nechať ovplyvňovať negatívne. Môžem použiť to, čo som sa naučila ako učiteľský moment pre moje deti. Môžem ich naučiť, že pokaždé, keď sa ich myse sa pokúšajú hrať triky na nich, môžu spochybniť ich úzkosť. Viac ako čokoľvek iného, ​​môžem naučiť moje deti, že žije s úzkosťou, nie je nič, na čo by sa za čo mohlo hanbiť, alebo aby sa skryli. Nie je nič "zlé" s nimi, pretože cítia, ako to robia.

Nemôžem vyhrať proti mojej úzkosti každú chvíľu dňa, ale snažím sa bojovať každodenne. Moje deti nebudú vždy chápať, prečo sa máma musieť zhlboka nadýchnuť, než sa dostanú von z auta, alebo prečo ma ohromí všetci, ktorí so mnou rozprávajú naraz, ale to, čo dúfam, že ich budem učiť, je oveľa väčšia ako diagnóza. Dúfam, že učím moje deti, že odvaha, podľa definície, neznamená robiť veci, ktoré sú jednoduché, robí veci, ktoré sú pre vás ťažké. So strachmi, neistotami a záchvaty paniky ma neznamená ani matka - ak niečo mi robí silnejšou matkou pre moje deti. Žiť s mojím úzkosťou ma robí druhom matky, ktorá neustále prekonáva veci kvôli svojim deťom a sebe.

Teraz, keď je môj najstarší syn 6, bohužiaľ vykazuje príznaky úzkosti. A hoci štúdia publikovaná v časopise Journal of Anxiety Disorders zistila, že keď človek rozvinie úzkosť pred dosiahnutím veku 20 rokov, blízky rodinní príslušníci majú väčšiu pravdepodobnosť aj úzkosti, nebola ešte stanovená žiadna priama korelácia, ktorá by odpovedala na otázku, či úzkosť je dedičná. Je mi to tak smutné, že bude musieť bojovať tak tvrdo ako ja, aby som uspieť v živote, ale tiež mi dáva upokojujúci pocit nádeje, že môj príklad pomôže naučiť ho a jeho súrodencov byť odvážni.

Teraz, keď sa dostanem na ihrisko a je nabitý, pozerám sa späť na môjho syna a usmielam sa. Zhlboka sa nadechujem a poviem svojim deťom (a mne), že to bude zábava. Pri poklese školy ma držím hlavu vysoko, pripravená zvládnuť všetky slzy alebo záchvaty, ktoré môžu prísť. Keď sa moja hlava začne otáčať z neustáleho chaosu, ktorý prichádza s tromi deťmi a štyrmi domácimi miláčikmi, hovorím trochu modlitby a žiadam o silu. Snažím sa byť vždy vďačný za ohromnú, superúplnú prácu, ktorá je materstvom. Ak to nefunguje, vezmem dlhý bublinkový kúpeľ a začnem čerstvý ďalší deň. Odmietam nechať jednu malú časť ovplyvniť moju schopnosť vychutnať si materstvo. Viem, že tentoraz v mojom živote prídu rýchlo a nechcem ho nechať ujsť, pretože som sa bojím vyhnúť sa z auta.

Aj keď uzdravujem svojho syna, keď sa panikaje o tom, že by zostal v posteli, chodil do nedeľnej školy alebo čelil preplnenému ihrisku, nechcem stratiť svoju nádej. Chcem ho naučiť, aby som bol silný tým, že som sám silu napodobňoval. Zakaždým, keď čelím strachu, dúfam, že pochopí, že každý má obavy, veľké aj malé. Dúfam, že vidí, že každá bitka, ktorej čelíme, je tá, ktorú môžeme vyhrať spolu. Úzkosť nebude nikdy za mnou, ale odmietam nechať to všetko diktovať predo mnou.