Starostlivosť o prsník a bradavku počas tehotenstva
V tomto článku
- Zmeny prsníkov počas tehotenstva
- Tipy na starostlivosť o prsník a bradavku počas tehotenstva
- Bezpečnostné opatrenia, ktoré by ste mali vziať
Tehotenstvo je čas, kedy vaše telo prechádza niekoľkými zmenami, aby sa prispôsobilo a zabezpečilo nové dieťa. Zmeny prsníkov a súostrov alebo oblasť okolo bradaviek sú definitívnou súčasťou tehotenstva. Ak však nie je vykonaná náležitá starostlivosť, tieto zmeny môžu spôsobiť ťažkosti a tiež výrazne zmeniť tvar prsníkov výrazne po tehotenstve.
Je zrejmé, že tehotenstvo je určite zaťažené, ale niekoľko krátkych tipov a rutín vám pomôže postarať sa o svoje telo, zabrániť akémukoľvek nepohodlie spôsobenému zmenami v tele a užívať si tehotenstvo súčasne.
Zmeny prsníkov počas tehotenstva
Hormonálne zmeny v tele v priebehu tehotenstva spôsobia, že vaše prsia sa cítia prísnejšie, plné a zväčšujú, aspoň o pár šálok. Keďže vaše telo pripravuje vaše prsia na kŕmenie svojho dieťaťa, mlieko a tukové žľazy rozvíjajú, čo prispieva k zvýšeniu veľkosti prsníka. Prsia môžu počas tehotenstva vyrastať až 1, 5-krát väčšiu ako ich normálna veľkosť.
Bradavky sa tiež stávajú citlivejšie a citlivejšie. Areolas, tmavá oblasť okolo bradaviek, sú o niečo tmavšie ako predtým. Bradavky môžu mať v niektorých prípadoch tendenciu k prasknutiu alebo zväčšovaniu.
Tipy na starostlivosť o prsník a bradavku počas tehotenstva
Väčšina žien má tendenciu ignorovať rutinnú starostlivosť o prsia počas tehotenstva, čo sťažuje neskôr ich prsia. Tu je niekoľko tipov pre správnu starostlivosť o prsia počas tehotenstva, ktoré môžete začleniť do svojho každodenného režimu.
Získajte pravú podprsenku
Vzhľadom k tomu, že vaše prsia stále zvyšujú vo veľkosti od prvého trimestra, možno budete musieť zmeniť veľkosť podprsenky niekoľkokrát. Vždy pamätajte, že nosíte pravú veľkosť podprsenky, aby ste sa vyhli uduseniu a nepohodlie. Vyhnite sa pevným podprsenkám a podprsenkám s podviazaním; namiesto toho sa rozhodnite pre jemne čalúnené bavlnené podprsenky. Podprsenkové podprsenky majú tendenciu brániť produkcii mlieka zablokovaním mliečnych kanálov. Môžete tiež hľadať podprsenky, ktoré vám ponúkajú správnu podporu chrbta, ktorá môže byť nevyhnutná kvôli vašim rastúcim prsníkom.
masáž
V priebehu tehotenstva môžu byť bradavky suché a prasknuté. Preto je dôležité udržať vlhkosť okolo oblasti bradavky. Môžete to urobiť pomocou olivového oleja alebo kokosového oleja a jemne masírovať bradavky pred kúpaním. Masáž prsníkov s kokosovým olejom môže tiež pomôcť v krvnom obehu, zdvihnúť ich a udržať ich pevnú a zabrániť prehĺbeniu prsníkov, ktoré je bežné počas tehotenstva.
Zachovať hygienu
Bradavky majú tendenciu vytekať kolostrum, čo je žltá mliečna látka, najmä počas posledného trimestra. To sa môže stať často a je dôležité, aby ste si vymenili podprsenku, aby ste zabránili príliš vlhkým bradavkám, pretože to môže viesť k prasknutiu a infekciám. Môžete tiež použiť podložky, aby ste udržali bradavky suché. Nezabudnite si pravidelne umývať bradavky, aby sa zabránilo tomu, že kvapalina vytvorí kôrku okolo nej.
Žiadne mydlo na bradavky
Vždy sa uistite, že pri každodenných kúpeľoch nepoužívajte žiadne mydlo na bradavky. Mydlo má tendenciu vysušiť bradavky a môže viesť k prasknutiu oblasti vsuvky.
Hydratačné krémy
Keď vystúpite zo sprchy, je dobré nasadiť hydratačný krém na bradavky, ak sa cítia príliš suché.
Chrániče bradavky
Niektoré ženy môžu trpieť bolesťami bradaviek, ktoré sa ťažko znášajú. Môžete získať niektoré chrániče bradavky, ktoré môžu byť použité ako podložka medzi oblečením a bradavky na zhoršenie bolesti ďalej.
Bezpečnostné opatrenia, ktoré by ste mali vziať
Zatiaľ čo niektoré zmeny v prsiach sú súčasťou tehotenstva, existujú aj iné, ktorým je možné sa vyhnúť náležitou starostlivosťou a preventívnymi opatreniami. Nasledujúce preventívne opatrenia vám môžu pomôcť pri starostlivosti o telo počas gravidity.
- Vždy používajte teplú vodu na umývanie prsníkov. Dbajte však na to, aby ste použili vodu, ktorá je nižšia ako teplota 45 stupňov Celzia, aby ste predišli poškodeniu vášho dieťaťa alebo popáleninám.
- Pravidelne meniť podprsenku, aspoň raz za deň. Tým sa zabráni nepohodlnosti v dôsledku potu a úniku z bradaviek.
- Každý deň skontrolujte svoje prsia o akýchkoľvek zmenách. Ak spozorujete akékoľvek nepravidelné zmeny, ktoré spôsobujú obavy, neváhajte a kontaktujte svojho lekára.
- Urobte jednoduché cvičenia, ako napríklad otáčanie ramien, súčasťou každodennej práce, aby sa počas tehotenstva zabránilo prsníku.
Tehotenstvo môže byť stresujúcim časom pre nové matky a mnoho žien zriedka nájde čas na to, aby si ich telá odobrali a starali sa o svoje telo. Avšak ignorovanie vášho tela a prsníkov počas tohto mesiaca môže spôsobiť, že sa budú prehýbať a vyzerajú mimo tvaru. Prideľovanie malého času každý deň na starostlivosť o vaše prsia a bradavky môže ísť dlhú cestu v priebehu tehotenstva a udržať vaše telo po tehotenstve v dobrom stave po mnoho ďalších rokov.