Sny počas tehotenstva: Čo znamenajú a viac

Obsah:

V tomto článku

• Tehotenské sny
• Prečo získavate živé sny počas tehotenstva?
• Je normálne mať počas pobytu tehotenstvo znepokojujúce?
• Čo znamenajú tieto živé sny?
• Tehotenské sny v prvom trimestri
• Tehotenské sny v druhom trimestri
• Tehotenské sny v treťom trimestri
• Nočné mory počas tehotenstva
• Čo môžete robiť o týchto zvláštnych tehotenstve?

Tehotenstvo je čas, keď vaše telo a myseľ prechádzajú mnohými zmenami. Tieto zmeny ovplyvňujú vaše celkové zdravie, duševné dispozície a emócie veľkým spôsobom. Vaša deväťmesačná dlhá cesta bude vzrušujúca, vyčerpávajúca a náročná rôznymi spôsobmi.

Tehotenské sny

Keď ste tehotná, vaše telo prechádza drastickými zmenami, fyzicky a mentálne. Či už ide o vaše prvé tehotenstvo alebo o nasledujúce tehotenstvo, bude to veľa príbuzných emócií s fyzickými a hormonálnymi zmenami, ktoré vás ovplyvňujú. To je tiež to, čo spúšťa všetky tehotenské sny. Mnoho žien zažíva a jasne si spomína na divné sny počas tehotenstva. Ostatní sa môžu zobudiť bez spomienok. Je tiež možné, že sa zobudíte a nepamätáte si sen, ale všimnete si, že máte pocit úzkosti alebo šťastie. Môže to byť emotívny dojem senu.

Zlé sny v tehotenstve nie sú nezvyčajné. Dobrou správou je, že je to úplne normálne a nič sa nad tým netýka.

Prečo získavate živé sny počas tehotenstva?

Aby sme to pochopili, mali by sme sa najskôr pokúsiť analyzovať, čo sa stane, keď spíme. Náš spánok je rozdelený do rôznych štádií, od ľahkého spánku až po spánok REM (Rapid Eye Movement) a potom hlboký spánok. Počas celého spánku trpíme asi 4 až 6 spánok, ktoré zahŕňajú rôzne štádiá spánku. Sny sa vyskytujú počas štádia spánku REM.

Odborníci naznačujú, že sa prebudíme, ak sa zobudíme po dokončení cyklu spánku. Avšak, keď ste tehotná, existuje veľa rušivých faktorov, ktoré spôsobujú, že je ťažké dosiahnuť nepretržitý spánok, a zobúdzate stredný cyklus alebo medzi cyklami.

Fyzické stavy, ako sú kŕče v nohách, potreba často močiť alebo byť v nepohodlnej polohe, môžu spôsobiť prerušenie cyklu spánku. V dôsledku toho sa zobudíte medzi cyklom spánku. Ak ste boli v REM spánku, keď ste boli prebudení, vaša myseľ bude živo pamätať obrázky z vášho snu v tej dobe. To je dôvod, prečo si väčšinou spomeniete na svoje sny s podrobnejšími informáciami, keď ste tehotná a nie je to tak, že ste nikdy predtým nevideli podobné sny.

Je normálne mať počas pobytu tehotenstvo znepokojujúce?

Ak sa cítite znepokojený svojimi snami, môže to pomôcť vedieť, že niekoľko tehotných žien má živé a znepokojujúce sny. Tore Nielson, kanadský expert na túto tému, naznačuje, že ide o normálnu fázu tehotenstva. Excentrické sny sú výsledkom zúrivých hormónov, fyzického vyčerpania a pocitu úzkosti z tejto novej úlohy v živote.

Tiež, vďaka tomu, že je taký úzkostný po celú dobu, stresový hormón kortizol stúpa v noci, zvyšuje šance na nepárne alebo nepríjemné sny. Tento fenomén je taký bežný, že štúdie venované tomuto subjektu dokonca identifikujú typické sny tém, ktoré prežívajú tehotné ženy. Témy sa zvyčajne menia v priebehu tehotenstva a môžu byť rovnako zaujímavé ako vyprázdňovanie neživých objektov, alebo sa snažia plávať po širokých oceánoch a bazénoch.

Čo znamenajú tieto živé sny?

Jedna z problematických otázok, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú po takýchto snových epizódach, je "Čo tieto tehotenské sny znamenajú?". Každý mesiac vášho tehotenstva sa vyznačuje určitými fyzickými a emocionálnymi zmenami, ku ktorým dôjde vo vašom tele. Takže to, čo snívate, je úzko spojené s témami, ktoré sú spoločné pre každú fázu vášho tehotenstva. Dejme si význam snov, ktoré máte pravdepodobne v každej fáze.

Tehotenské sny v prvom trimestri

Skoré tehotenstvo snov často odráža obavy a úzkosť, ktoré máte o nadchádzajúcich mesiacoch. Či už ste nová matka alebo skúsená, prežijete novú fázu vášho života a to môže priniesť rad emócií. Môžete snívať o tom, že ste zrodili niečo iné ako dieťa, dieťa, ktoré sa práve objavuje jeden jemný deň alebo o počatí divnými spôsobmi. To je zvyčajne viazané na vaše obavy o ťažké tehotenstvo alebo normálne dieťa.

Bežné sny na začiatku tehotenstva

Ženy v prvom trimestri tehotenstva často prežívajú sny, ktoré ukazujú, že rodí dospelé deti alebo dokonca dospelých. Hoci podivný, význam tohto sna je pochopiteľný. To sa často považuje za odzrkadľujúce ich obavy z manipulácie s krehkým novorodencom. Dospelé dieťa je ľahšie zvládnuteľné a robí tehotenstvo menej desivé. Možno to súvisí aj so základným napätím matky v súvislosti s chýbajúcimi detskými fázami dieťaťa, ak sa musí vrátiť do práce krátko po narodení. Zrodenie dospelého dieťaťa eliminuje obavy, že nie je s dieťaťom v detstve.

Voda je ďalšia opakujúca sa téma v začiatku tehotenstva. Tehotná matka môže snívať o vodnom živote, ako sú ryby, žublie alebo iné morské živočíchy. Matka môže mať pocit, že pláva v obrovských vodách, ako sú oceány alebo moria.

Predpokladá sa, že toto je jednoducho spojené s našim biologickým pôvodom. Väčšina žien si uvedomuje, že ich deti sú bezpečne tlmené v tekutom médiu v lone, keď sú prvýkrát počaté. Táto myšlienka v podvedomej mysli môže vyvolať živé sny o vode a faktory, ktoré sú s ňou spojené.

Tehotenské sny v druhom trimestri

Druhý trimestr je zvyčajne okamihom, keď tehotné ženy sú najviac uvoľnené po úvodných príznakoch tehotenstva. Preto je v tomto čase ľahšie spať. Avšak sny počas druhého trimestra tehotenstva sú zvyčajne rovnako absurdné. Vaše sny budú úzko spojené s postojom, ktorý máte k vášmu tehotenstvu.

Spoločné sny v tomto trimestri

V druhom trimestri sa tehotenstvo cíti veľmi reálne a príznaky rastúceho tehotenstva sa čoskoro prejavia. Matky si uvedomujú, že dieťa v maternici rastie rýchlo a dokonca si môže uvedomiť, čo sa v každom štádiu podobá. Takže veľa žien v tejto fáze sníva o rôznych zvieratách. Mladé zvieratá môžu byť vo vašich snoch a zvyčajne sú to rozkošné malé zvieratá ako sú mláďatá, mláďatá a mačiatka.

Príležitostne môžu existovať aj sny o desivých a menej príťažlivých tvorov, ako sú hadi alebo ryby. Základné pochopenie je, že zvieratá, ktoré vidíte, budú závisieť od vášho osobného vnímania vášho nenarodeného dieťaťa. Keď sa počas tehotenstva cítite prepojené a šťastné, vaše sny budú zobrazovať zvieratá, ktoré máte radi. Ak však nie ste úplne spokojní s vašou situáciou alebo ste vystrašení z pôrodu, prejaví to vo vašich snoch.

Nočná mora sú v tejto počiatočnej fáze tehotenstva pomerne bežné. Najobľúbenejší je o tom, že otec má záležitosť alebo vás opustí. S postupom tehotenstva sa veľa žien cíti nespoľahlivo vo svojom vzhľade.

Nemusia byť spokojní s fyzickými zmenami, ktoré prechádzajú ich telom. Tento neistý pocit v ich mysli v tejto fáze je pravdepodobnou príčinou týchto snov. Je to tiež faktor, ktorý ženy v tejto fáze cítia menej nezávislé. Takže toto napätie v ich mysli a zmena situácie môže vyvolať nočné mory, kde sú plieni ľudia, ktorých milujú.

Existuje tiež základná starosť o ťažké doručenie, pre ktoré budú vyžadovať fyzickú a emocionálnu podporu partnera. V podstate je ich zraniteľnosť voči fyzickým zmenám vo svojom tele, ktoré vyvolávajú emocionálne vyčerpávajúce sny.

Tehotenské sny v treťom trimestri

Keď sa doručenie objaví blízko, obavy z opustenia sa môžu znovu objaviť. Vo svojej podvedomej mysli sa môžete obávať ťažkej práce a doručenia, životných zmien, ktoré sa čoskoro stanú, a tiež pre bezpečnosť vášho dieťaťa. To môže mať za následok živé sny, ktoré vás môžu vydesiť.

Vaše sny o nešťastných udalostiach v živote a nešťastných situáciách jednoducho odrážajú obavy vo vašej mysli. Očakávané videnie svojho dieťaťa prvýkrát a poznanie jeho pohlavia môže tiež viesť k snu, kde vidíte takéto interpretácie k lepšiemu alebo horšiemu.

Spoločné sny počas tretieho trimestra

S blížiacim sa dňom doručenia sa mnohým ženám v treťom trimestri vyskytne sen o pôrode chlapca alebo dievčaťa. Pohlavie dieťaťa sa v tejto fáze zvyčajne objavuje v snoch. Môžu vidieť dieťa veľmi jasne a bude zrejmé, ak je dieťa chlapec alebo dievča.

Je tiež pravdepodobné, že matky v tomto štádiu vidia deti narodené s charakteristickými vlastnosťami, ktoré sa im nepáči, ani ich partnerom. Toto je jednoducho odrazom obáv a starostí, ktoré matka môže mať vo svojej mysli. Keď vidí, že jej dieťa zdedí vlastnosti, ktoré nenávidí vo svojich snoch, je to len jej najväčšie obavy.

V tejto fáze rodičia zvyčajne fixujú alebo sú v procese zvažovania pravdepodobných mien pre svoje dieťa. Takže mená sú opakujúce sa témy v materských snoch v treťom trimestri. Názvy sa môžu pohybovať od absurdných po veľmi zmysluplné mená. Mohlo by to byť aj jednoduché riešenie pre niektoré matky, ktoré sa ťažko rozhodli pre ideálne meno pre svoje dieťa.

Nočné mory počas tehotenstva

Závratné sny počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť vo všetkých fázach vášho tehotenstva. Sú to úplne normálne, pretože prežívate veľa zmien vo svojom živote. Dokonca aj keď nie ste otvorene obťažovaní zmenami, nie je nezvyčajné uchrániť sa k myšlienkam o tom. Rôzne emócie, ktoré trápia vašu myseľ, sa často objavujú ako nočné mory alebo strašidelné sny.

Ako vaše telo rastie, váš spánok je prerušený a budete sa cítiť vyčerpaný. Nekonzistentné plány spánku, telo, ktoré je príliš unavené a veľa nezodpovedaných otázok vo vašej mysli sa spojí dohromady a vytvorí sny, ktoré sa snažia riešiť tieto problémy bizarnými spôsobmi. Očakávané matky majú veľa obáv o svoje nenarodené dieťa. Môžu sa obávať, že dieťa môže mať nežiaduce znaky, byť nezdravé alebo nebezpečné. V takýchto prípadoch skončia nočnými mormami o tom, čo sa bojí, čo môže výrazne ovplyvniť ich postoj a dispozíciu. V takýchto prípadoch je dobré si uvedomiť, že toto je spôsob, akým vaše telo reaguje na situáciu. Takéto nočné mory však nie sú prorocké a NIE odhaľujú budúcnosť ani pravdu.

Čo môžete robiť o týchto zvláštnych tehotenstve?

Ak sa ocitnete neustále v boji s podivnými a znepokojujúcimi tehotenstvami, najlepšie je riešiť túto situáciu namiesto toho, aby ste ju zabránili.

• Najprv sa pripravte psychicky s istotou, že tieto strašné alebo divné sny sú len spôsobom vášho tela reagovať na vašu súčasnú situáciu. Nemusíte sa báť, či sa niečo stane skutočnosťou. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak potrebujete istotu.
• Potom zmeňte svoje problémy so spánkom rýchlo. Hoci je nemožné nepretržite a pohodlne spať počas celého tehotenstva, môžete vždy zlepšiť svoju situáciu.
  • Uistite sa, že nie ste príliš vyčerpaní časom spánku a že používate vankúše a iné pohodlné predmety, ktoré vám umožnia lepšie spať.
  • Ak trpíte nočnými kŕčmi, porozprávajte sa so svojím lekárom a riešte problém.

S niekoľkými vhodnými zmenami v životnom štýle dosiahnete lepší spánok a frekvencia vašich nočných mora tiež príde dole. Urobte vedomé úsilie, aby ste dosiahli pokojný nočný spánok a dajte svojmu telu zvyšok, ktorý potrebuje pre zdravé tehotenstvo.