Jesť petržlen v tehotenstve - je to škodlivé?
V tomto článku
- Je petržlen bezpečný počas tehotenstva
- Zdravie Výhody stravovania petržlenu v tehotenstve
- Tipy, ktoré treba mať na pamäti počas konzumácie petržlenu v skorých a neskorších štádiách tehotenstva
- Vedľajšie účinky stravovania petržlenu počas tehotenstva
Petržlen je populárna bylina, ktorá dodáva chuť na akékoľvek jedlo. Jeho vôňa a silná chuť môže urobiť akékoľvek jedlo lákavé. Ak máte zvyk pridať petržlen na všetko, čo budete variť, potom sa zrieknite toho zvyku, ak ste tehotná. Keď ste tehotná, musíte venovať pozornosť tomu, čo budete jesť. Čokoľvek budete jesť ovplyvní vaše dieťa. Takže buďte trochu opatrní predtým, než pridáte niečo vo vašej strave. Dozvieme sa, či by ste mali počas tehotenstva jesť petržlen alebo nie.
Je petržlen bezpečný počas tehotenstva
Petržlen je dvojročná rastlina, ktorá sa predtým našla iba v stredomorskej oblasti. Avšak táto bylinka sa teraz pestuje vo všetkých častiach sveta a používa sa v mnohých kulinárskych prípravkoch. Petržlenové listy môžu okamžite naplniť akúkoľvek misku s aromatickou príchuťou. Niektorí ľudia ju dokonca piť vo forme čaju a ak sa zaujímate, či môžete piť petržlenový čaj počas tehotenstva, potom áno, môžete v tehotenstve piť petržlenový čaj. Jeho diuretické vlastnosti pomáhajú zbaviť sa opuchu súvisiaceho s tehotenstvom. Petržlen je veľmi bezpečný na konzumáciu počas tehotenstva; je však potrebné vyhnúť sa nadmernej spotrebe, pretože môže viesť k rôznym zdravotným komplikáciám.
Zdravie Výhody stravovania petržlenu v tehotenstve
Máte záujem dozvedieť sa, ako sa petržlen môže ukázať ako prospešný počas tehotenstva? Tu sú niektoré z mnohých výhod petržlenu:
- Táto nádherná bylina je bohatá na kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre vývoj nervového systému dieťaťa. Zachováva aj vrodené abnormality v zátoke.
- Petržlen, ktorý je bohatý na vitamín B a vitamín C, pomáha vyrovnať sa s oxidačným stresom v tehotenstve.
- Znížená imunita počas tehotenstva môže často spôsobovať nevoľnosť. Avšak konzumná petržlenová vňať, ktorá je bohatá na antioxidanty, môže udržať Váš imunitný systém neporušený počas tehotenstva. Taktiež antioxidanty prítomné v petržlenu môžu pomôcť bojovať proti voľným radikálom.
- Je to bohatý zdroj horčíka a draslíka, minerálov, ktoré pomáhajú zmierniť opuch. Draslík je tiež prospešný na udržanie dobrého zdravia srdca.
- Táto bylina má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú bolesť kĺbov a opuch počas tehotenstva.
- Pomáha bojovať proti tráviacim problémom, ako je plyn a nadúvanie.
- Ak trpíte anémiou počas tehotenstva alebo máte nedostatok železa, pridávanie petržlenu do vášho tehotenstva môže byť užitočná.
- Petržlen má značné množstvo vápnika a vitamínu K, ktoré vyžaduje tehotná žena, aby sa starala o jej zdravie kostí počas tehotenstva. Je tiež užitočné pri starostlivosti o osteoartikulárny systém matky a dieťaťa.
- Je to tiež dobré pre pokožku. Dokonca pomáha znižovať opuch a utíši pokožku.
Tipy, ktoré treba mať na pamäti počas konzumácie petržlenu v skorých a neskorších štádiách tehotenstva
Tu je to, čo musíte mať na pamäti pri konzumácii petržlenovej v skorých a neskorších štádiách tehotenstva:
Skoré mesiace : Je dôležité, aby ste konzumovali pôvodne pestovanú petržlenovú vňať pre maximálne výhody. Ak je to možné, pestujete to sami a potom konzumujete. Tu je niekoľko tipov, ktoré by ste mali mať na pamäti pri jedení v prvých mesiacoch tehotenstva:
- Umyte a vyčistite petržlen pekne a zbavte sa všetkých špiny a špiny. Odstráňte všetky zhnité a zvlnené listy, pretože aj tie najmenšie nespracované listy môžu spôsobiť otravu jedlom alebo iné komplikácie.
- Nechoďte do skleníkových petržlenov, pretože má menej výhod.
- Vždy si kúpte čerstvú petržlenovú vňať s ostrými líškami a stonkou a čerstvou arómou.
Neskoršie mesiace: Počas neskorších štádií tehotenstva sa odporúča v neskorších štádiách tehotenstva. Tu sú však niektoré návrhy, ktoré by ste mali zvážiť:
- Semená petržlenu sú abortívne a môžu viesť k smrteľným komplikáciám. Takže sa poraďte s lekárom predtým, ako ju budete jesť.
- Mala by sa konzumovať v miernom režime počas tehotenstva, pretože predávkovanie môže byť veľmi nebezpečné.
Vedľajšie účinky stravovania petržlenu počas tehotenstva
Neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy o tom, čo je prípustný limit konzumácie petržlenu počas tehotenstva. Odporúča sa, aby ste predtým, než pridáte túto aromatickú bylinu do stravy s tehotenstvom, mali konzultovať s vaším lekárom. Avšak, ak si myslíte, že ak petržlen môže ukončiť tehotenstvo, potom odpoveď je áno; môže ukončiť tehotenstvo, pretože funguje ako abortifacient, ak sa spotrebuje vo veľkých množstvách. Okrem toho tu sú niektoré vedľajšie účinky konzumácie petržlenu počas tehotenstva:
- Petrželový olej môže viesť k smrteľným komplikáciám; môže spôsobiť vážne poškodenie obličiek a v niektorých prípadoch spôsobiť záchvaty.
- Obsahuje myristicín, ktorý môže prechádzať krvným obehom do placenty a môže sa dostať aj do vášho dieťaťa. Myristín môže u detí viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
- Prítomnosť myristínu môže viesť k rôznym komplikáciám, ako je strata rovnováhy a závrat.
- Veľa žien užíva čaj s petržlenovými semenami a extraktmi. Pravidelná konzumácia tohto čaju však môže viesť k zvýšeniu myristínu a apiolu. A oba tieto zložky môžu viesť k rušivým účinkom na vaše zdravie, rovnako ako na zdravie vášho dieťaťa.
- Ak počas tehotenstva konzumujete značné množstvá petržlenového oleja, môže to viesť k problémom s hemoglobínom vo vašom dieťati.
- Apiol a myristín môžu viesť k maternicovým kontrakciám a podporovať menštruáciu, a preto môžu počas tehotenstva viesť k potratu alebo potratom. Môže tiež zvýšiť vaše šance na predčasné pôrode.
- Ak ste náchylní na alergie, potom tehotenstvo môže spôsobiť, že ste náchylnejší na alergie v dôsledku oslabeného imunitného systému. Niektoré ženy sa môžu počas tehotenstva alergovať na petržlen a môžu sa vyvíjať vyrážky alebo iné príznaky alergie.
Existuje niekoľko potenciálnych rizík konzumácie petržlenu počas tehotenstva. Existuje však veľa výhod, ktoré žena môže po tehotenstve odvodiť pridaním petržlenovej vône do jej stravy, napríklad:
- Môže pomôcť pri stimulácii materského mlieka, a tým pomôcť novým mámam v období laktácie.
- Zlepšuje tiež kvalitu a množstvo materského mlieka.
- Ak sa žena pokúša otehotnieť, môže sa ukázať ako užitočné zaradiť petržlen do stravy.
- Ak žena zažíva nepravidelné cykly, spotreba tejto rastliny sa môže ukázať ako plodná.
Tehotenstvo je delikátny čas, keď žena musí byť veľmi opatrná pri všetkých rozhodnutiach, ktoré robí, a to platí aj v súvislosti s jedlom, ktoré môže konzumovať počas celej svojej tehotenskej cesty. Nesmiete konzumovať túto bylinku vo veľkých množstvách alebo vo forme oleja. Ak však chcete pridať do vašej tehotenskej stravy petržlen, prísne odporúčame zaradiť túto bylinu až po konzultácii s vaším lekárom.