Všeobecné tipy pre pracujúcich matiek
Termín "Pracovná mama" musí byť najväčším nesprávnym názvom zo všetkých, keďže väčšina mamičiek má skoro celú dobu odpočinku! Avšak mamičky, ktoré pracujú mimo domova, majú iný súbor výziev v porovnaní s matkou, ktorá zostáva doma so svojimi deťmi. Byť žena na pracovisku nie je nikdy jednoduché a keď ste mama, sklenený strop sa cíti ťažšie ako kedykoľvek predtým. Potreba dokazovať sa je veľmi silná, najmä medzi skeptickými mužskými kolegami. Tu uvádzame niekoľko všeobecných tipov pre pracujúce matky, aby zvládli všetko, čo sa deje v ich živote.
Naša generácia má na pracovisku oveľa viac žien v porovnaní s našimi matkami a babičkami. Zatiaľ čo toto zvýšené začlenenie je chvályhodné, vytvára na rodine nové výzvy. Spoločný rodinný systém nie je tak populárny ako kedysi a obavy o bezpečnosť sú stále vysoké. Sme tu, aby sme vám pomohli s niektorými užitočnými tipmi pre pracujúce matky.
Vyhoďte vinu
"Vina mami" je skutočná vec a každá mama trpí, ale najťažšie zasiahne pracujúce mamy. Môže to byť srdcervúce po prvýkrát, keď opustíte svoje bláznivé dieťa doma a vyrazíte na prácu, ale bude to lepšie. Premýšľajte o veľkom obrázku a začnite s kratšími stintmi v kancelárii.
Zaistite vynikajúcu starostlivosť o deti
Jeden z najväčších dôvodov viny mami je zvedavý, či vaše dieťa je v poriadku. Najlepšie riešenie pre toto je jednoduché - získajte najlepšiu starostlivosť o deti, ktorú si môžete dovoliť. Ak máte to šťastie, že máte vo svojej kancelárii starostlivosť o dieťa - skvelé! Inak, získajte ďalšie podobné mamičky, aby požiadali vášho HR o podobné zariadenie.
Príprava v noci
Ráno môže byť blázon, keď obaja manželia odchádzajú do práce. Zabráňte tomu, aby ste všetko nastavili v noci predtým - pracovné odevy, kancelárske a školské tašky, tašku na plienky atď. Prípravy na raňajky a nechajte všetko v chladničke, takže všetko, čo musíte urobiť, je hádzať ingrediencie dohromady na zdravú raňajkách.
Vyjednávanie dní od práce
Ak sa len vrátite na pracovisko, opýtajte sa vašej spoločnosti, či majú flexibilné možnosti času - je to skvelé, aby ste porazili špičkové prevádzkové hodiny. Tiež požiadajte o jeden deň v týždni, aby ste pracovali odo dňa, aby ste si mohli dať nohy a stráviť nejaký čas s vašou munchkin.
Urobte Víkendy Sacrosanct
Teraz, keď ste plánovali svoje pracovné dni, uistite sa, že vaše víkendy sú vyhradené pre domácnosť a rodinu! A rezervujte ju na niečo zábavné, nie na veci ako bielizeň! Raz za čas urobte krátky útek cez víkend a užijte si nejaký čas od práce.
Povedz nie
To musí byť prvý tip pre zaneprázdnené mamičky! Povedz nie na nepotrebné spoločenské udalosti - nemusíte sa zúčastňovať každého z nich! Vyhýbajte sa plytvaniu časom s bezohľadnými televíznymi reláciami, klebovaním so susedmi a ďalšími časovo náročnými aktivitami, ktoré neposkytujú žiadnu hodnotu sebe alebo vašej rodine.
Získajte pomoc
Nie si superwoman; nemusíte to všetko robiť sami! Získajte pomoc pri varení, čistení, žehlení, záhradníctve - všetko, čo sa zdá, že jesť do vašej rodinnej doby. Pamätajte, že máte ešte zaujímavé veci! Raz za čas sa opýtajte, či môžu členovia rodiny sledovať vaše dieťa, keď máte so svojim partnerom noc.
Mať dobrý systém na mieste
Plánovanie je všetko pre pracujúcich mamičiek. Na začiatku mesiaca zaznamenajte všetky dôležité dátumy týkajúce sa práce, školy, zdravia a iných, ako sú spoločenské udalosti alebo narodeniny. Plánovanie dopredu zabezpečuje, že nenechajte nič ujsť a dáva vám pokoj, že všetko je pod kontrolou.
Pracujte inteligentne, nie ťažké
Závisí to od práce, ktorú robíte, ale v každom prípade plánujte svoju prácu skôr, ako začnete - to môže skutočne ušetriť čas neskôr. Jedzte žaba najprv, to znamená, že najprv pracujte na najdôležitejších úlohách, takže aj keď musíte odísť skoro, skončíte s prioritnou prácou.
Dávaj na seba pozor
Ako vždy hovoríme, naneste si vlastnú kyslíkovú masku ako prvú! Jedzte správne, dobre spia, cvičte a meditujte, aby ste sa udržali v najlepšej forme fyzicky aj emocionálne. Vezmite si medzi sebou nejaký čas, aby ste sa nechali hýčkat svojim priateľom s dňom v salóne alebo nakupovaním.
Ako vidíte, časové riadenie a starostlivosť o seba sú rozhodujúce pre zdravú rovnováhu pracovného života, rovnako ako umenie povedať nie. Akceptovať pomoc, keď je ponúkaná a dobre plánovať - všetko ostatné padne na miesto samo osebe!