Zdravé recepty Tiffin, ktoré deti milujú
Ahoj Mommies! Ukážme to. Kŕmenie zdravých jedál našimi deťmi je pre nás výzvou. Misie, ktorú by ste mohli povedať! A nemáme inú možnosť ako čeliť im! Nižšie uvedené sú niektoré rýchle a jednoduché receptúry tiffin som prišiel s mojim batoľa. Dúfam, že sa vaše deti budú páčiť taky. Skúste ich!
1. Dal Pooris
To je báječný, zdravý a satiaci flatbread. Zvyčajne používam zvyšok Tur Dal (Arhar Dal). Môžete tiež použiť čerstvého dolu. Len sa uistite, že si ju udržia hustý.
prísady
- Dal (1cup)
- Koriandrový prášok
- Garam masala
- Listy z koriandra
- Garam masala
- krupica
- olej
- Celozrnná múka
metóda
- Pridajte jednu čajovú lyžičku oleja do jednej šálky múky. K tomu pridajte suché korenie, zvyšok Dal, lyžičku krupice a posypeme nejakú vodu a mieste mäkké cesto.
- Nemusíte pridávať vodu, pretože voda v Dalade postačuje na viazanie. Nie je potrebné pridávať soľ.
- Pomocou rôznych frézovacích kotúčov rotujte a nakrájajte chudé z rôznych tvarov.
- Dajte ich hlboko do stredného horúceho oleja.
- Chrumkavé, zdravé a chutné chuti sú pripravení. Deti si ich užívajú s kečupom z paradajok.
2. Syrové guličky
Rýchle, ľahké občerstvenie s dobrou syrom!
prísady
- chlieb
- Varené zemiaky
- Spracovaný syr
- Pizza korenie
- Kukuričná múka
- soľ
- olej
metóda
- Vezmite dve plátky chleba a odrežte ich okraje.
- Rozmiešajte dve varené zemiaky a pridajte rozdrobené kusy chleba, jednu čajovú lyžičku kukuričného mäsa, štipku korenia pizzy a soľ podľa chuti. Mash dobre.
- Vezmite kocku spracovaného syra a opäť ho nakrájajte na malé kocky.
- Vytvorte malé guľôčky zmesi, opatrne pridáte kocku syra dovnútra. Dajte mu kruhový alebo eliptický tvar podľa vlastného výberu.
- Hlboké smažte v stredne horúcom oleji. Podávajte s majonézou alebo kečupom.
3. Paneer Stir Fry
Zdravá, obohatená o bielkoviny občerstvenie pre okamžitú energiu!
prísady
- Paneer - 250 g
- Prášok čierneho korenia
- Pizza korenie mix
- Kukuričná múka
- olej
- Chaat Masala
metóda
- Vystrihnite panvicu do kociek.
- Prach dve polievková lyžica kukuričného škrobu. Posypeme nejaké pizzové korenie a dobre premiešame. Vlhká textúra paneerov by naviazala kukuričnú kukuricu dobre.
- Plytké kostičky smažte do stredne horúceho oleja, až kým sa nerozsvietia. Potom ich umiestnite na papierový papier, aby ste sa zbavili prebytočného oleja.
- Posypte nejaké čierne korenie a Chaat Masala. Paneer miešať smažiť je pripravený!
Dúfam, že sa vám tieto jednoduché recepty páčili. Moje dieťa ich absolútne miluje, a to robí matky ako my šťastné, správne!
Odmietnutie zodpovednosti: Názory, názory a pozície (vrátane obsahu v akejkoľvek forme) vyjadrené v tomto príspevku sú autorské. Presnosť, úplnosť a platnosť vyhlásení uvedených v tomto článku nie sú zaručené. Za akékoľvek chyby, opomenutia alebo vyhlásenia nepreberáme žiadnu zodpovednosť. Zodpovednosť za práva duševného vlastníctva z tohto obsahu spočíva na autorovi a každá zodpovednosť v súvislosti s porušovaním práv duševného vlastníctva mu zostáva.