Pomáhať svojmu dieťaťu budovať odolnosť
Odolnosť je viac než len zvládnutie. To vám umožní vrátiť sa k pocitu, ako ste sa cítili pred ťažkým časom. Naučte svoje deti, aby odolali zložitým situáciám, naučte ich odraziť, keď sa stane niečo negatívne. Naučte ich, aby boli odolní. Tu je návod.
Dieťa potrebuje osobné zručnosti a postoje, aby pomohlo jej prekonať každodenné problémy ako robiť chyby, spadnúť s priateľmi, strácať zápasy alebo meniť domy. Niekedy môže dieťa čeliť vážnejším výzvam, ako je odlúčenie rodičov alebo smrť člena rodiny. Rodičia hrajú dôležitú úlohu pri vylepšovaní osobných schopností dieťaťa kvôli odolnosti.
Odolné deti sa ľahko učia z ťažkých situácií a vystupujú silnejšie. Sú lepšie pripravení hľadať nové skúsenosti a príležitosti a prijať primerané riziká na dosiahnutie svojich cieľov. Riziká môžu spôsobiť určité neúspechy, ale zároveň vytvárajú príležitosti na úspech a väčšiu sebadôveru.
Silné pozitívne vzťahy s rodičmi kladú základy pre odolnosť detí. Získavajú silu od iných starajúcich sa dospelých, ako sú starí rodičia, tety, strýčky alebo učitelia. Peerovia môžu byť tiež zdrojom podpory, ak vaše dieťa prechádza ťažkým časom.
Cvičenie nasledujúcich zručností môže pomôcť vášmu dieťaťu odraziť sa od ťažkých situácií
1. sebaúcty a iné osobné hodnoty a postoje
Ak vaše dieťa má sebadôveru, bude sa domnievať, že je dôležité a malo by s ním zaobchádzať úctivo. Silné sebaúcty jej tiež pomôžu odolávať šikanovaniu. Empatia, rešpekt, láskavosť, spravodlivosť a spolupráca často vyplývajú zo sebadôvery. Ak vaše dieťa zobrazuje tieto postoje, dostane na oplátku pozitívnu odpoveď a to jej pomôže cítiť sa dobre aj o sebe.
2. Sociálne zručnosti
Je to dôležitý stavebný prvok odolnosti. To umožní dieťaťu vyriešiť konflikt, spolupracovať a pracovať v tíme a vytvárať a udržiavať si priateľov.
3. Optimizmus
Odolnosť je o realite, racionálnom premýšľaní, hľadaní na jasnej strane, hľadaní pozitívnych výsledkov, očakávaní, že veci idú dobre a budú pokračovať, dokonca aj keď to bude zlé. Učte svoje dieťa, aby nebolo ťažké na seba a učiť jej spôsoby, ako pracovať na užitočné self-talk, aby sa cítil pozitívne. Naučte jej spôsob, ako premeniť nízke nálady na lepšie tým, že robí veci, ktoré miluje a miluje, tým, že pomáha niekomu inému, cvičením alebo čítaním alebo pozeraním na niečo naozaj zábavné.
4. Zručnosti pre to, aby sa veci robili
Nastavenie cieľov, plánovanie, usporiadanie seba, sebadisciplína, pripravenosť tvrdo pracovať a vynaliezavosť sú všetci veľkou súčasťou odolnosti. Povzbudzujte svoje dieťa, aby dokončilo úlohy, ktoré si stanovuje pre seba, bez ohľadu na to, ako tvrdo nájde.
Pozitívny postoj môže mať vplyv na schopnosť vášho dieťaťa odraziť sa späť. Vytvorte si model "môžete to urobiť" vždy, keď vaše dieťa čelí akýmkoľvek ťažkostiam. Naučte ju, aby odvážne čelila týmto ťažkostiam a aby ste sa z nich naučili.
Podpora odolnosti nie je jednorazová úloha, ale je proces, ktorý vyžaduje, aby ste boli vaše dieťa podporné a empatické vždy, keď to nie je. Je dôležité, aby ste mali vieru v seba a v schopnosti svojho dieťaťa zvládnuť. Takže nechajme ísť vyriešiť svoje vlastné problémy a bojovať proti vlastným bojom, a to aj napriek tomu, že sa vracia a zlyhá, skôr než vstúpite.