Ako sa vyrovnať s bolesťou hlavy u detí

Obsah:

V tomto článku

• Príčiny bolesti hlavy u detí
• Malo by ste sa obávať, ak vaše dieťa má bolesť hlavy?
• Druhy bolesti hlavy u detí
• diagnóza
• Liečba detskej bolesti hlavy
• Ako zabrániť bolesti hlavy u detí
• Domáce prostriedky pre deti Bolesti hlavy
• Tipy pre vlastnú pomoc pre deti
• Kedy konzultovať lekára?
• Najčastejšie otázky

Existuje mnoho dôvodov, prečo môže vaše dieťa trpieť bolesťami hlavy. Od stresu po zlý zrak až po nedostatok spánku, bolesti hlavy prichádzajú v mnohých formách. Zistenie príčiny a správania bolesti hlavy vám pomôže s vaším dieťaťom bojovať proti nemu a zabrániť tomu, aby sa vyskytol.

Príčiny bolesti hlavy u detí

Aj keď zvyčajne nespájame bolesti hlavy s deťmi, z nich trpí prekvapujúci počet detí. Existuje veľa dôvodov na bolesť hlavy u dieťaťa.

1. choroba

Jednou z najbežnejších príčin bolesti hlavy je ochorenie, ako je chrípka, horúčka, chrípka alebo dokonca infekcie sínusov. Tento typ bolesti hlavy sa vyrieši sám po liečbe základnej choroby alebo infekcie. V tomto scenári je bolesť hlavy príznakom dehydratácie spôsobenej chorobou.

2. Trauma hlavy

Nárazy na hlavu počas hrania alebo inak môžu tiež spôsobiť bolesť hlavy. Zatiaľ čo väčšina nárazov nedáva dôvod na obavy, je najlepšie, aby ste dostali lekársku pomoc, ak máte pocit, že vaše dieťa malo veľmi ťažké zaklopanie. Ak sa bolesť hlavy bude časom zhoršovať, musíte dostať lekársku pomoc.

3. Emocionálny stres

Stres a úzkosť môžu byť hlavnou príčinou bolesti hlavy u detí. So stresom zo školskej a po školskej aktivite môžu niektoré deti teraz vedieť, ako sa vyrovnať s celým tlakom, a to sa môže prejaviť ako bolesti hlavy. Jedným z príznakov depresie sú bolesti hlavy.

4. Určité potraviny a nápoje

Niektoré prísady v potravinách môžu spôsobiť bolesti hlavy. Liečené mäso, ako je morčacie slanina alebo šunka, obsahujú dusičnany, ktoré pri spotrebovaní v nadmernom množstve môžu spôsobiť bolesti hlavy. Ďalšou prídavnou látkou zvyčajne viditeľnou v potravinách je, že MSG je známe, že spôsobuje bolesti hlavy Kofeinované nápoje ako sodovky, káva a čaj môžu tiež vyústiť do bolesti hlavy.

5. Genetika

Niektoré typy bolesti hlavy, ako sú napríklad migrény, majú tendenciu byť genetické a postihnú deti, ak vy alebo ktorýkoľvek iný rodinný príslušník trpíte tým istým.

7. Otázky mozgu

Niekedy môže byť bolesť hlavy príznakom základného problému s mozgom. Môže to naznačovať krvácanie, absces alebo nádor. Tieto stavy sú však sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je rozmazané videnie.

Malo by ste sa obávať, ak vaše dieťa má bolesť hlavy?

Vo väčšine prípadov je bolesť hlavy spôsobená jednoduchými dôvodmi dehydratácie alebo stresu a akonáhle si dieťa potrebuje čas na odpočinok a zotavenie, bolesť hlavy tiež zmizne. V niektorých scenároch je však najlepšie požiadať o lekársku pomoc.

• Časté bolesti hlavy viac ako jeden mesiac.
• Prebúdza sa s bolesťou hlavy aj po dostatočnom spánku.
• Tvrdohlavú pretrvávajúcu bolesť.
• Bolesti hlavy, ktoré sa zhoršujú časom.
• Strata vedomia.
• Ďalšie príznaky ako nevoľnosť, závrat a bolesť krku sprevádzajú bolesť hlavy.

Druhy bolesti hlavy u detí

Bolesti hlavy môžu byť široko rozdelené do štyroch kategórií. Každá z nich sa vyskytuje odlišne a z rôznych dôvodov, a preto sa ich liečba tiež líši. Dieťa môže mať viac ako jeden typ bolesti hlavy a identifikácia typu bolesti hlavy je polovica získanej bitky.

1. Migréna bolesti hlavy

Migrény sú spôsobené spúšťačmi ako stres, nedostatok spánku alebo dokonca určité potraviny. Najčastejšími typmi migrén, ktoré sa vyskytujú u detí, sú paroxysmálne vertigo a cyklické zvracanie. Prvý je spojený so závratom, keď sa objaví náhle pocit odstreďovania, ktorý za pár minút zmizne. Druhý typ migrény je spojený s epizódami zvracania. V niektorých prípadoch nemusí byť zvracanie sprevádzané bolesťou hlavy.

príznaky

• Throbbing alebo pulzujúce bolesti hlavy na jednej alebo oboch stranách hlavy.
• Bolesť hlavy sa zhorší s námahou.
• nevoľnosť
• zvracanie
• Citlivosť na svetlo a zvuky.
• závrat
• Bolesť brucha

2. Napätie bolesti hlavy

Tento typ bolesti hlavy je u detí najčastejšie. Je to zvyčajne spôsobené nejakým emočným otrasom alebo akýmkoľvek fyzickým stresom. Identifikácia príčiny stresu, či už štúdia alebo čokoľvek iného, ​​pomôže vášmu dieťaťu vyriešiť ho. Môžete mať otvorenú diskusiu so svojím dieťaťom o tom, prečo sa dostáva do stresu a aké kroky môže podniknúť s vašou rodinou, aby zmiernil tlak.

príznaky

• Tesnosť svalov v hlave alebo krku.
• Mierne až stredne ťažké bolesti hlavy, ktoré nie sú pulzované na jednej alebo oboch stranách hlavy.
• Bolesť sa zhoršuje fyzickou aktivitou.
• Tento typ bolesti hlavy nie je sprevádzaný nevoľnosťou alebo vracaním.

3. Cluster Headache

Klastrové bolesti hlavy sa zvyčajne pozorujú u detí starších ako desať rokov. Tento typ bolesti hlavy začína ako séria bolesti hlavy zvyčajne za oko a môže trvať viac ako týždeň až mesiac.

príznaky

• Klasterové bolesti hlavy sa vyskytujú aspoň s piatimi epizódami.
• Bolesť hlavy môže nastať raz za každý druhý deň až osemkrát za jeden deň.
• Ostré, bodavé bolesti za jedno oko alebo po strane, ktorá trvá menej ako tri hodiny.
• Bolesť hlavy sprevádza bolestivý nos, zápcha a opuch očných viečok.

4. Chronická denná bolesť hlavy

Váš dieťa lekár bude termín bolesti hlavy ako chronické denné bolesti hlavy alebo CDH, ak bolesť hlavy, či migréna alebo typ napätia, sa vyskytuje viac ako 15 dní v mesiaci. CDH môže byť spôsobené radom dôvodov, ktoré zahŕňajú dlhodobé užívanie liekov, infekcie alebo zranenie hlavy.

diagnóza

Najlepšie je konzultovať s pediatrom vášho dieťaťa, ak sa bolesti hlavy vyskytujú často. Lekár požiada o dôkladný záznam o zdravotnej anamnéze vášho dieťaťa. Majte na pamäti, kedy vaše dieťa zažije bolesti hlavy a zdieľať tieto informácie s lekárom. Majte na pamäti to, čo vaše dieťa jesť a koľko spánku dostane vždy, keď dostane bolesť hlavy. Lekár sa tiež pýta otázky, aby mohol diagnostikovať typ bolesti hlavy. Patria sem:

• Kedy nastáva bolesť hlavy?
• Ako dlho trvá bolesť hlavy?
• Ktorá časť hlavy hnevá?
• Vyskytli sa nejaké zmeny v spánku alebo stravovacích vzorkách?
• Má dieťa problémy s spánkom?
• Zmena pozície mení povahu bolesti hlavy?
• Vyskytla sa v minulosti nejaká udalosť, ktorá spôsobila emočný stres?
• Vyskytla sa trauma hlavy alebo krku?

Na základe odpovedí na tieto otázky bude lekár schopný presne určiť, aká by mohla byť príčina a povaha bolesti hlavy. Doktor by mohol dokonca požiadať o testy na vylúčenie základných zdravotných stavov. Tieto testy zahŕňajú MRI a CT vyšetrenie.

Liečba detskej bolesti hlavy

Existuje celá škála procedúr, ktoré lekár môže odporučiť. Liečba bude vychádzať z veku vášho dieťaťa, anamnézy, alergií na lieky a samozrejme aj typu bolesti hlavy.

1. zvyšok

Jedna z prvých vecí, ktorú lekár odporučí, je, aby vaše dieťa dostalo dostatok odpočinku. Táto liečba sa odporúča, ak je bolesť hlavy spôsobená stresom alebo namáhaním.

2. Liečba bolesti

Lekár môže odporučiť, aby vaše dieťa užívalo lieky proti bolesti s mierou na zmiernenie bolesti. Lieky sa majú používať len podľa pokynov lekára a pod dohľadom

3. Relaxačná terapia

Ak vaše dieťa trpí úzkosťou alebo depresiou v dôsledku emocionálneho a psychického stresu, lekár Vám odporučí relaxačné techniky, aby uvoľnil stres, pri ktorom sú bolesti hlavy bežným príznakom. Tieto techniky zahŕňajú sprostredkovanie, jogu a dychové cvičenia. Najlepšie je odporučiť detskému terapeutovi plán obnovy, ktorý pomôže vyriešiť tieto problémy.

4. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

Detský terapeut by mohol používať CBT, aby dieťaťu poskytol nástroje na zvládnutie stresu každodenného života. CBT musí byť vykonané vyškoleným odborníkom a musíte pomôcť vášmu dieťaťu praktizovať techniky doma.

5. Tréning biofeedbacku

Jednou z techník, ktoré sa používajú na boj proti symptómom stresu, depresie a úzkosti, je kontrola ich fyzických aspektov. Tu zahŕňa dýchanie, srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Akonáhle je telo vycvičené, aby uvoľnilo fyzické napätie, je duševný stres ľahšie zvládnuteľný.

6. Alternatívne terapie

Môžete tiež preskúmať nekonvenčné terapie ako akupresúra a masáže s cieľom bojovať proti bolestiam hlavy.

7. Diétne doplnky

Niektoré štúdie ukázali, že doplnky stravy určitých vitamínov a dokonca minerálov, ako je horčík, môžu znížiť počet bolesti hlavy u detí.

Ako zabrániť bolesti hlavy u detí

Našťastie existuje veľa spôsobov, ako zabrániť bolestiam hlavy u detí a po týchto jednoduchých technikách sa zmierni frekvencia bolesti hlavy. Akonáhle sú spúšťače bolesti hlavy identifikované, je to len otázka, ako udržať vaše dieťa mimo týchto spúšťačov.

• Chladný kompresný zvyčajne znižuje bolesť bolesti hlavy.
• Nedostatok spánku je jednou z najčastejších príčin bolesti hlavy u detí. Vykonávajte dobré spacie návyky, ako napríklad včas spať do postele.
• Hladké zvuky sú dobre známe tým, že spôsobujú migrény a je potrebné sa im vyhnúť, ak je to možné.
• Cvičenie dychových cvičení, keď je vaše dieťa istá, že sa chystá stretnúť so stresovým prostredím, ako je vyšetrenie, pomôže udržať bolesť hlavy v zátoke.
• Väčšina ľudí si neuvedomuje, že bolesti hlavy môžu byť spôsobené niečím tak jednoduchým ako nedostatok vody. Porozprávajte sa s lekárom svojho dieťaťa a zistite, koľko vody sa odporúča denne. Zabezpečte, aby vaše dieťa jedlo denne čerstvé ovocie.
• Čerstvé potraviny by mali byť hlavnou súčasťou stravy vášho dieťaťa a mali by zahŕňať čerstvé ovocie a zeleninu. Nepoužívajte príliš veľa oleja a udržujte vyváženú stravu.

Domáce prostriedky pre deti Bolesti hlavy

Existujú určité domáce opravné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať, aby ste predišli a zmiernili akýkoľvek výskyt bolesti hlavy vo vašom dieťati.

• Môžete dať svojmu dieťaťu príplatok feverfew, ktorý má zníženú migrénu o 25%.
• Môžete tiež používať mäsový olej na upokojenie nervov, aby ste uvoľnili napätie hlavy. Zmiešajte pár kvapiek tohto éterického oleja v mandľovom oleji a masírujte hlavu.
• Vaše dieťa môže tiež vyskúšať aromaterapiu s parou. Zmiešajte buď niekoľko kvapiek levanduľového oleja alebo eukalyptového oleja na uvoľnenie sínusových bolesti hlavy.
• Aj škorica je známa tým, že znižuje bolesti hlavy. Zmiešajte štipku čerstvo narezaného korenia v teplom mlieku a nechajte svoje dieťa piť každú noc pred spaním.
• Klinčeka ukázala, že znižuje bolesť a dá sa žuť počas dňa.

Tipy pre vlastnú pomoc pre deti

Jednou z vecí, ktoré môžu pomôcť vášmu dieťaťu zaobchádzať s bolesťami hlavy je výučba vášho dieťaťa rôznymi metódami, ktoré pomôžu sami zaobchádzať alebo sa vyhnúť bolestiam hlavy

• Ležanie v temnej miestnosti pomôže zmierniť bolesť a skrátiť trvanie bolesti hlavy.
• Umiestnenie studeného kompresie alebo dokonca vlhké, chladné tkanivo cez čelo môže znížiť bolesť.
• Učíme si dýchacie cvičenia a praktizujeme ich cez deň.
• Spálenie bolesti hlavy môže byť najlepším riešením.
• Jedenie a pitie niečoho prírodného môže tiež pomôcť zmierniť bolesti hlavy.

Kedy konzultovať lekára?

Ak sa objavia nasledujúce príznaky spolu s bolesťou hlavy, poraďte sa s lekárom.

• zvracanie
• Znížená pozornosť
• Prerušený spánok v dôsledku bolesti hlavy
• Zmeny videnia
• vyrážky
• Mocné pocity
• záchvaty
• Bolesť krku alebo stuhnutosť
• Nedostatok koordinácie
• Ak je bolesť hlavy spôsobená traumou hlavy
• Obtiažnosť v postavení
• Ťažkosti pri chôdzi
• horúčka
• Zmena osobnosti

Najčastejšie otázky

1. Ak má moje dieťa bolesť hlavy veľmi často, čo robiť?

Ak má vaše dieťa často bolesti hlavy, musíte mať denník s bolesťou hlavy, kde zaznamenáte výskyt bolesti hlavy. Poznačte si množstvo spánku, ktoré vaše dieťa dostalo v tento deň spolu so stravou a aktivitami. Zapamätajte si, či má nejakú stresujúcu aktivitu, napríklad skúšky alebo súťaže. To vám umožní vytvoriť vzor v dňoch, kedy nastane bolesť hlavy a môžete zistiť spúšťače pre rovnaké.

2. Môžu deti vyrastať bolesti hlavy?

Existuje veľká možnosť, že deti môžu prekonať výskyt bolesti hlavy. To však závisí od typu bolesti hlavy. Bola to štúdia, že chlapci väčšinou prežijú migrény v čase, keď sú preteens. Dievčatá však môžu v dôsledku hormonálnych zmien aj naďalej trpieť bolesťou hlavy.

Existuje mnoho spôsobov, ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť bojovať proti výskytu bolesti hlavy. Jednoduché domáce prostriedky a svojpomoc môžu do veľkej miery zmierniť problém. Ak sa však obávate o frekvenciu, je lepšie, ak hľadáte lekársku pomoc, lebo bolesť hlavy môže byť príznakom väčšieho zdravotného problému.