Koľko spánku potrebuje dieťa (novorodenca do 12 mesiacov)

Obsah:

V tomto článku

• Koľko hodín spánku skutočne potrebuje dieťa?
• Tipy na spánok

Spánok je dôležitou súčasťou života dieťaťa, najmä počas prvých mesiacov. Deti trávia v priebehu prvých troch mesiacov po pôrode takmer 70% času spať za deň. Všetky deti sú odlišné a takisto ich spánok. Preto neexistuje žiadna pevná odpoveď na otázku, ako dlho spia novorodenci. Je dôležité, aby ste pozorovali a porozumeli spánkovému modelu vášho dieťaťa a potom zistite, či dostatočne spia.

Koľko hodín spánku skutočne potrebuje dieťa?

Väčšina detí spáva počas celého dňa počas prvých týždňov po narodení a prebudí sa iba krátko, väčšinou keď sú hladní. Rôzne dojčatá majú rôzne spacie a kŕmiace vzory a je veľmi pravdepodobné, že budete musieť chrániť aj počas nočných hodín.

Nižšie je uvedená tabuľka, ktorá zobrazuje priemerné spiace hodiny novorodenca počas prvých dvanástich mesiacov po narodení:

Hodiny spánku počas dňa (hodiny)Hodiny spánku počas noci (hodiny)Celkové spánkové hodiny (hodiny)88 až 916 až 176 až 78 až 914 až 164 až 510 až 1114 až 16311142 až 31113 až 142 až 31113 až 14

Vek dieťaťa

novorodenec

Jeden mesiac starý

Tri mesiace

Šesť mesiacov

Deväť mesiacov staré

Dvanásť mesiacov staré

Počas počiatočných troch mesiacov je možné, že sa dieťa často prebúdza, aby uspokojilo hlad a nemusí spať dlhšie ako tri hodiny. To sa bude meniť pomaly a počas rastu budú mať dlhšie spiace hodiny. Akonáhle je dieťa tri mesiace, budete mať možnosť spozorovať vzor v spánku a môžete vytvoriť rutinu, ktorá pomôže dieťaťu spať skoro v noci a dlhšiu dobu.

Tipy na spánok

Tu je niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť vášmu dieťaťu ľahko spať podľa jeho vekovej kategórie.

1. Spať pre novorodenca na 2 mesiace staré dieťa

V počiatočných mesiacoch môže dieťa škrtiť ruky a nohy, usmiať sa alebo zamračiť sa a vydávať sania. Je to spôsobené reflexmi, ktoré ešte nemôžu kontrolovať. Novorodenci nevedia, ako sa upokojiť a budú potrebovať rodičov, aby to urobili pre nich. Použitie cumlíkov, hojenie, maznanie a dojčenie sú niektoré spôsoby, ako môže dieťa spať.

2. Spať 2 až 4 mesiace staré dieťa

Toto je časové obdobie, v ktorom sa deti začnú usadzovať v rutine. Vystavte dieťaťu veľkému rannému slnečnému žiareniu a nechajte ho hrať počas dňa. Začnite pred spaním spánok, rozprávanie príbehu alebo kŕmenie pred spaním. Vytvorí to vzor pre dieťa a naznačuje mu, že teraz je čas na spánok.

3. Spať 4 až 6 mesiacov staré dieťa

Počas tohto obdobia bude dieťa začať prestať na nočný kŕmenie a spať počas celej noci na úseku. V tejto fáze sa väčšina detí v noci neprebudí a dokonca aj keď to urobia, budú schopní spať. Trochu mazanie alebo patting bude užitočné.

4. Spať 6 až 12 mesiacov staré dieťa

Keď dieťa začne rozpoznávať ľudí a rozumie veciam, rozvinú úzkosť. Budú vedieť, keď nie ste okolo, a to môže spôsobiť, že sa v noci prebudia a plakajú. Trochu upokojenia pomôže upokojiť dieťa. Budú spať spať, keď si uvedomia, že ste okolo.

Spacie vzorce všetkých detí sú odlišné a neexistuje žiadna pevná odpoveď na otázku "koľko hodín novomanželia spí", pretože sa bude líšiť od jedného dieťaťa k druhému. Je však dôležité poznať rozsah hodín, ktoré deti zvyčajne spia a dodržiavajú svoje spacie vzorce. To vám umožní vykonať nápravné opatrenia, ak pozorujete akékoľvek abnormality v ich spánku.