Ako sa pripraviť na návrat do práce po materskej dovolenke
Návrat do práce po narodení dieťaťa je niečo, čo by väčšina žien rád urobila, ale majú obavy. Starostlivosť o tvoje dieťa je určite plnením duše a uspokojujúcou prácou - ale to neznamená, že ste povinný robiť práve to v nasledujúcich rokoch. Návrat do práce je vždy skvelý nápad, za predpokladu, že ste urobili správne opatrenia a ste pripravení na to.
Nie je to tak jednoduché, ako to vyzerá - určite sa budete obávať a znepokojený vždy, keď sa vrátite do práce po materskej dovolenke. Určite sa však uklidníte, keď sa s touto situáciou zmocníte, a čoskoro sa ocitnete v živote ešte viac. Dôležité je však zabezpečiť, aby ste urobili najlepšie opatrenia pre vaše dieťa a boli pripravené - fyzicky aj emocionálne - aby ste sa dostali späť do reálneho sveta. Tu sú spôsoby plynulého prechodu do práce po materskej dovolenke.
Tipy pre návrat do práce po doručovaní dieťaťa
Niektoré tipy sú:
1. Dôveryhodná starostlivosť o deti
Odpoveď na otázku, kto sa bude starať o vaše dieťa, musí byť vyriešená čo najskôr. Musí to byť niekto, komu môžete dôverovať, aby ste sa postarali o svoje dieťa, aby dieťa nikdy nebolo poškodené. Ak máte rodinných príslušníkov, aby ste sa starali o svoje dieťa, máte šťastie - inak, začnite hľadať dobrú dennú starostlivosť. Je tiež dôležité mať na pamäti, že čas nie je príliš skoro - najmä vzhľadom na to, že veľa skvelých zariadení dennej starostlivosti má dokonca aj čakací zoznam. Takže začnite hľadať dobré miesto čo najskôr, aj keď je to predtým, než sa dieťa ešte narodí - zohráva obrovskú úlohu vo vašom duševnom blaho.
2. Plánovanie dojčenia
Nezabudnite skontrolovať, či máte na pracovisku čisté a prázdne priestory na čerpanie prsníkov. Povedzte svojim zamestnávateľom o vašej situácii a uistite sa, že máte na svojom pracovisku potrebné vybavenie, aby ste boli pohodlne počas dojčenia. Ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, je začať praktizovať nový program dojčenia čo najskôr, aby sa vaše dieťa zvyklo na to v čase návratu do práce.
3. Stock Up
Keď sa vrátite do práce po materskej dovolenke, musíte mať s vami niekoľko náležitostí. To zahŕňa dýchacie čerpadlo, ošetrovateľské podušky a zdravé občerstvenie, takže nikdy nie ste hladní. Dobré prsné čerpadlo nielenže robí polovicu práce pre vás, ale tiež znižuje ťažkosti s pumpovaním prsníkov. Ošetrovacie vankúšiky sú tiež nevyhnutné, pretože šaty zafarbené materským mliekom nie sú niečo, čo by ste radi obdivovali! Občerstvenie je dôležité, pretože ste mohli mať viac občerstvenia, než viete, keď ste doma pečať o svoje dieťa - to všetko môže urobiť prechod veľmi hladký.
4. Držte fotografiu dieťaťa
Určite budeš chýbať dieťaťu, keď pracuješ, aj keď je to len na krátke trvanie. Potom, čo dieťa bolo v tesnej blízkosti tak dlho, matky môžu byť veľmi ťažko postihnuté úzkosťou pri odlúčení. Takže si pamätajte na to, aby ste si so sebou vždy držali fotografiu dieťaťa, aby ste sa cítili viac spokojní, keď sa na to pozeráte - ale nezabúdajte na to, aby ste sa na neho nikdy nebrali do úvahy, pretože nakoniec vynecháte vaše dieťa ešte viac! Smartphones určite uľahčili náš život, pokiaľ ide o tento aspekt, nie?
5. Flexibilita
Nie je žiadna škoda v otázke, preto požiadajte svojho zamestnávateľa o flexibilitu, pokiaľ ide o prácu, ak je to možné. Opýtajte sa čo najskôr, možno aj predtým, než porodíte. Môžete im poskytnúť čas na prípravu, a môžete získať flexibilné časovanie alebo dokonca prácu z domu, ktorá vám pomôže lepšie starať sa o dieťa.
6. Nastavte dátum
Nastavte dátum návratu do práce niekde v strede pracovného týždňa. To vám môže pomôcť lepšie zvládnuť situáciu a môžete ľahšie späť do svojho pracoviska.
7. Žiadna zmena starostlivosti o deti
Bez ohľadu na to, aké príťažlivé je starostlivosť o deti, ktorú ste počuli od svojho priateľa, nezmeňte svoju súčasnú starostlivosť o deti. Je to preto, že deti trvajú dlho, kým sa človek pohodlne a často mení zariadenie, čo môže viesť k znepokojeniu a starosti dieťaťa. Taktiež je dôležitý vzťah medzi matkou a starostlivosťou o deti, aby ste mohli diskutovať o tom, ako vaše dieťa robí a o jej pokroku.
8. Kvalita Čas
Keď sa vrátite do práce po narodení dieťaťa, vyhliadky na prácu doma, aby ste boli blízko svojho dieťaťa, môže byť príťažlivá. Je to však kontraproduktívne - nielen že ste príliš rozrušený, aby ste správne pracovali, ale aj vaše dieťa nedostane pozornosť, ktorú si zaslúži. Takže venujte čas, ktorý strávite v práci, aby ste ju dokončili, a zabezpečte, aby sa vaše dieťa dostalo s matkou kvalitný čas, keď ste doma.
9. Vždy majte zálohu
Bez ohľadu na to, ako dobre ste navrhli plány týkajúce sa vášho dieťaťa, všetci sa môžu rozhádať. Vaše dieťa sa môže zle ochrániť, alebo sa vaše dieťa môže zhoršiť - to všetko vedie k tomu, že vaše plány budú vyhodené do ohrozenia. Takže vždy máte plán B, ktorý je určite vhodný niekedy alebo niekedy iný. Môže to byť priateľ, rodina alebo dokonca iná opatrovateľka.
10. Vytvorte plán varenia
Varenie doma môže byť ťažké, keď začnete pracovať, pretože budete chcieť stráviť čas s väzbou s vaším dieťaťom. Takže vytvorte plán varenia a rozložte varenie počas týždňa. V priebehu víkendov si môžete vo vareni hromadne pripravovať a využiť čas, ktorý dostanete po práci, aby ste dosiahli lepšie výsledky. Najlepšie je rozdeliť povinnosti varenia s partnerom, aby obaja mali čas s dieťaťom.
11. Uložte spánok
Spánok je dôležitý pre matku, aj keď nebude pracovať. Čoskoro zistíte, že žonglovanie medzi prácou a vašim dieťaťom je ťažšie, ako si myslíte, a tak čo najviac zásobujte spánok - budete to potrebovať.
12. Nevytvárajte veľké rozhodnutia
Prvé dni návratu do práce sú ohromujúce - cítite sa bez kontroly nad situáciou a cítite, že sa všetko pohybuje príliš rýchlo pre vás. Vtedy si možno myslíte, že celá vec bola chyba, a ešte horšie, že by ste dokonca mohli prijať obrovské rozhodnutie o ukončení. Takže skôr, než prijmete akékoľvek rozhodnutia, môžete ľutovať, pokúste sa niekoľko dní navigovať do nového prostredia.
13. Urobte úsilie
Možno si myslíte, že nové oblečenie alebo oblečenie nie je veľké, ale ovplyvňujú vás viac, než viete - bolo dokázané, že ženy získavajú masívnu dôveru v takýchto jednoduchých úlohách.
Návrat do práce po tehotenstve sa môže zdať ohromujúci a môžete mať pocit, že starostlivosť o dieťa je správna vec v takej ranej fáze. Vina je bežná medzi pracujúcimi matkami, ale nie je nič, čo by bolo vinné - vaše dieťa je požehnaním a nikdy by nemalo byť niečo, čo vás váži! Práca bude pre vás dlhodobejšia a nebudete sa cítiť vôbec vôbec, ak ste urobili najlepšie opatrenia pre vaše dieťa.