Ako napísať plán narodenia v 7 jednoduchých krokoch a ušetrite si niektoré pracovné stres
Niekde vo svojom týždennom kontrolnom zozname tehotenstva sa dostanete k prideleniu plánu narodenia. To ma chytil počas svojej tehotenstva, pretože som nevedel, ako napísať plán narodenia, nieto, čo to dokonca znamená . Mohol by som plánovať a kontrolovať svoju prácu presne podľa mojich želaní? Ako podrobný bol tento plán potrebný? A aké informácie by som mal zahrnúť?
Písanie plánu pôrodov môže byť ohromujúce, ale to nemusí byť také náročné. Všetko, čo rodičovský plán robí, je poskytnúť nemocničným zamestnancom všeobecný úpadok na vaše ideálne pracovné možnosti, vaše želania a akékoľvek konkrétne obavy alebo obavy, ktoré by ste mohli mať vopred. Je určená na to, aby pomohla vašim sestrám a rodnému tímu, aby vás obhajovali, keď nemôžete obhajovať sami seba, a tiež slúži ako skákací bod pre hlbšie osobné a filozofické rozhovory, ktoré by ste mali mať so svojimi lekármi. Pôrodný plán vás tiež núti robiť domáce úlohy a naozaj premýšľať o tom, ktoré možnosti pôrodu máte najviac.
Skôr ako začnete písať plán na narodenie písma, je dôležité poznamenať, že práca sa zriedka plánuje. Len preto, že ste niečo napísali - napríklad "žiadna epizootómia" alebo "práca bez drog" - to neznamená, že scenáre sa budú hrať podľa vášho scenára; ani nezaručuje, že prax vášho lekára bude zodpovedať vašim požiadavkám. Preto je otvorený dialóg o vašom pláne narodenia taký dôležitý, ako aj všeobecnú flexibilitu vašich očakávaní. Niektorí praktizujúci sú v skutočnosti opatrní pri procese narodenia. Vo svojej knihe Bojenie z vnútra vychovávateľ pôrodnej asistentky a pôrodu Pam Anglicko volá písanie plánov narodenia, "rituál moderného tehotenstva", ktorý môže pôsobiť ako "skrytý útes, na ktorom vaše snahy smerom k hlbšiemu pôrodu prípravy môžu ubehnúť." mnohé plány narodenia napísané z miesta strachu, úzkosti a nedôvery a všeobecný nedostatok sebavedomia. Opäť - plán narodenia nie je určený na kontrolu výsledku vašej práce, a to nie je ešte jeden-to-do, skontrolovať zo svojho zoznamu; je to cieľom dostať všetkých na rovnakú stránku ako k tomu, čo by ste chceli a nechceli sa takýmto zraniteľným zážitkom.
A napriek tomu je stále dobré napísať jednoduchý, dobre preskúmaný, premýšľavý plán narodenia, ktorý môžete diskutovať s vaším rodným tímom (vrátane vášho partnera).
1 Predstavte si svoj perfektný rodový scenár
Aká je vaša ideálna pôrodná situácia? Dali by ste prednosť domácemu prostrediu alebo pobytu v nemocnici? Ak ste mali predchádzajúcu sekciu C, dúfate, že sa pokúsite o VBAC? Premýšľajte o ideálnom spôsobe, ako chcete, aby vaše doručenie ísť, a napíšte to. Majte však na pamäti, že šance na to, aby boli vykonané presne tak, ako sú napísané, sú štíhle.
2 Premýšľajte o každom scenári, ktorý sa môže stať
Nechajte tieto očakávania. Pochopte, že rodný plán nezaručuje, že sa niečo stane podľa plánu. Pri vytváraní plánu pôrodov je mimoriadne dôležité, aby ste boli flexibilní vo svojich želaniach a uznali, že je možné dosiahnuť širokú škálu výsledkov.
3 Vyskúšajte všetky svoje možnosti
Hovoril som s Melissou Lawlorovou, pôrodnou asistentkou v Hudson Valley, ktorá hovorí, že rodný plán je individuálny voči predchádzajúcim skúsenostiam ženy, súčasným systémom viery (tj očkovacie látky, lieky proti bolesti atď.) A lekárskej praxi, ktorú používa. Navrhuje, aby sa pýtali dôležité otázky, ako je: Je prax nemocnica alebo centrum narodenia? Chcete domáce narodenie? Koľko poskytovateľov je v praxi? Ponúkajú pôrodné asistentky?
Je tiež dôležité preskúmať všetky porodné postupy vášho poskytovateľa - pred a po práci - a vedieť, ktoré lekárske intervencie sú nepovinné. Je prirodzené dôverovať autorite a predpokladať, že všetko je povinné, ale v skutočnosti máte oveľa viac možností, než si myslíte. Viete, čo je pitocin? Erytromycínová masť? Nástrihu hrádze? Viete o rôznych fázach práce a čo budete potrebovať v každej fáze? Ako si naozaj myslíš o obriezke? Toto je krok k získaniu čo najväčšieho počtu výskumov, takže sa objavte na niektorých dokumentoch Netflixu, narazíte do knižnice a opýtajte sa na svojich priateľov.
4 Porozprávajte sa so svojím rodným tímom
Akonáhle sa výskum uskutoční, je načase, aby ste svoje nezvratné otázky a obavy priviedli do vášho rodného tímu - ktokoľvek to môže byť. Rôzne postupy majú rôzne postupy a je dôležité cítiť sa v súlade s tým, ako sa vaše osobné preferencie vyrovnávajú s dlhodobými rutinami a normami nemocnice alebo centra narodenia. Aby ste zmiernili vaše obavy, zvážte prijatie doula alebo prácu s dôveryhodnou pôrodnou asistentkou, ktorá vám pomôže preklenúť komunikáciu medzi vami a lekárom a lepšie porozumieť vašim možnostiam. Tiež pomáha hovoriť s inými ženami, ktoré porodili so svojím lekárom, opýtajte sa na ich sadzby v sekcii C a poistite si cestu do nemocnice s plánom narodenia.
5 Definujte svojich zlodejov
Po porozpráve sa s vaším rodným tímom definujte, čo je a nie je prijateľné. Samozrejme, že nemôžete vedieť, či bude potrebná lekárska intervencia - veľa z vašej práce bude mimo vašej kontroly - ale ako bezpečné cítite vo svojich rukách? Ktoré postupy sa vám najviac cítia nepríjemne? Pre mňa bolo veľmi dôležité mať kontrolu nad mojimi pracovnými pozíciami (aj keď som nemohla vedieť, ktoré pozície by pre mňa pracovali čo najlepšie), mať možnosť pracovať v pôrodnej vani a mať okamžitú kožu -kontakt s mojím novorodencom, ak je to možné. Tiež som trval na oneskorení upnutia kábla a ihneď som mal laktačného konzultanta.
A ak je to potrebné, nájdite ďalšieho poskytovateľa, ktorý lepšie zodpovedá vašim požiadavkám. Nie je príliš neskoro na zhromaždenie správneho pôrodného tímu. Teraz, keď viete, čo chcete a nechcete, aktívne hľadajte správny systém podpory je kľúčom k úspešnému a bezstresovému doručeniu.
6 Napíšte svoj plán a urobte to jednoduché
"Ak chcete vytvoriť plán narodenia, urobte to jednoduché a priame, " hovorí Suzie D'Angelo, doula na Hudsonovej rieke Doulas v New Yorku. "Niečo veľmi jednoduché pre zamestnancov, aby sa pozrel na. Ak sú to tri stránky rodičovského románu, pýtajú sa mnohých dodávateľských sestier a lekárov počas ich zaneprázdnených posunov. "Môžete tiež skontrolovať vopred pripravené šablóny plánu narodenia, ktoré môžete vytlačiť a vyplniť s vaším partnerom.
Dobrým základným obrysom je časť vášho plánu na rôzne tučné časti: Pred prácou, Indukcia, Zmiernenie bolesti, Prvá fáza, Druhá fáza, Dodávka, Po narodení a Novorodenecké procedúry. Týmto spôsobom sa sestry môžu rýchlo pozrieť na javisku, v ktorej sa nachádzate. Pod každým nadpisom uveďte zoznam želaní a preferencií, kde je to potrebné. Taktiež je dobré zahrnúť ľudí, s ktorými by ste chceli (a nemali by radi) v miestnosti s vami a akúkoľvek lekársku diagnostiku, ako je streptop skupina B alebo gestačný diabetes.
7 Buďte pripravení rozhadzovať plán z okna
Chaunie Brusie, bývalá pracovná a doručovateľská sestra, tvrdí, že bola vždy opatrná na to, aby si splnila požiadavky na plán narodenia, ktoré neboli populárne v jej malej nemocnici, ale tiež zdôraznil, že prvýkrát matky udržiavajú otvorenú myseľ, pretože je úplne v poriadku zmeniť svoju myseľ. "Veľa žien sa obávalo, že sa bude posudzovať, keby skončili s prosbou o epidurál na 1 cm a úprimne sa nezaujíma žiadna zdravotná sestra, " hovorí Brusie a trvá na tom, že sestry len chcú, aby pacienti boli spokojní. "
Nikdy nezabudnem na jedného páru, ktorý sa hádal a plakal, pretože ho prinútila, aby mu prisahal, že nedovolí, aby dostala epidurál, a pokúšal sa tak tvrdo, aby splnil jej priania. Musel som ho vytiahnuť do chodby a povedať, že je v poriadku, aby zmenila názor - rozhoduje, nie ona. "A rovnako ako nemocničné štáby sa pokúšajú dodržiavať plán narodenia, nie všetky žiadosti sú možné. Brusie tiež súhlasí s D'Angelom a hovorí: "Je to dlhotrvajúci vtip, že čím pevnejší je váš plán narodenia, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa dostanete na trh. Je pravda, že tam je odkaz. Práca je v tom momente, keď idete s tokom a počúvaním svojho tela. "