Predstavujeme kuracie kojencom

Obsah:

V tomto článku

• Kedy môže vaše dieťa jesť kurča?
• Nutričné ​​fakty kurčiat
• Úžasné prínosy kuracieho mäsa pre malé deti
• Najlepšie spôsoby, ako variť kurča pre vaše dieťa
• Môžu byť deti alergické na kurča?
• Ak pridáte soľ kuraciemu polievku?
• Niektoré bezpečnostné tipy pre doručovanie kuracie vášmu dieťaťu
• Zdravé kurča recepty pre malé deti

Kuracie mäso je dobrý zdroj bielkovín, ktorý je primárnym stavebným kameňom v tele. Nízky obsah tukov v kuracích mäsoch je tiež zdravým výberom mäsa, ktorý sa pridáva do vašej stravy. Avšak predtým, než pridáte kura na talíř, musíte pochopiť, či je na to pripravený a či ho jeho telo dokáže tráviť.

Kedy môže vaše dieťa jesť kurča?

Vaše dieťa môže začať jesť kurča potom, čo sa stane šesť mesiacov starý a začne na pevné potraviny. Predstavenie kuracieho dieťaťu by malo byť postupným procesom. Môžete nakrájať kurča a dať mu nie viac ako dve polievkové lyžice každý deň.

Nutričné ​​fakty kurčiat

Kuracie mäso je bezpochyby nabitá živinami, ktoré môžu byť prínosom pre vaše dieťa. Tu je tabuľka s výživovými informáciami o kurníku.

Hodnota živín na 100 gramov18, 6 g15, 06 g215 Kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6, 08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg

Výživová zložka

proteín

tuk

energie

Vitamín A

Vitamín B1

Vitamín B2

Vitamín B3

Vitamín B6

Vitamín B12

kyselina listová

Vitamín C

Vitamín D

Vitamín E

Vitamín K

vápnik

železo

sodík

fosforový

draslík

magnézium

zinok

Úžasné prínosy kuracieho mäsa pre malé deti

Bohatá výživa prítomná u kurčiat ponúka pre vaše dieťa nasledujúce zdravotné výhody.

1. Svalový rast

Kuracie mäso je bohatým zdrojom bielkovín, ktorý je nevyhnutný na podporu rastu svalov v tele vášho dieťaťa. Zistilo sa tiež, že proteíny z živočíšnych zdrojov sú ľahko trávené telom v porovnaní s rastlinnými proteínmi.

2. Zlepšuje obehový systém

Obsah železa v kurníku napomáha tvorbe červených krviniek v tele. Kuracie mäso má tiež draslík, ktorý dokáže udržať krvné cievy v tele zdravo.

3. Podporuje zdravie kostí

Kuracie mäso obsahuje fosfor a vápnik v dobrých množstvách. Tieto minerály sú známe pre tvorbu silných kostí.

4. Uľahčuje vývoj mozgu

Vitamín A, C a B12 (kobalamín) prítomný v kurach môže podporiť správny rast vášho malého. Kobalamín je tiež dôležitý pre vývoj mozgu vášho dieťaťa.

5. Zvyšuje imunitu

Kuracie mäso obsahuje mikroživiny ako zinok a horčík, ktoré dokážu vybudovať imunitu vo vašom dieťa, akékoľvek zabránenie infekciám a ochoreniam.

Najlepšie spôsoby, ako variť kurča pre vaše dieťa

Ak chcete začať dať svoje dieťa kuracie, budete musieť vedieť, čo najlepšie spôsoby, ako to urobiť. Tu je niekoľko odporúčaných spôsobov, ako zaviesť kuracie kojeneckej strave.

• Pečieme kurča na 190 stupňov Celzia po dobu 20 minút. Budete ich musieť prerezať na malý, dokonca kus, skôr ako budete pečiete. Po vypálení si ju môžete predať pre deti alebo ju rozdrviť pre deti staršie ako 12 mesiacov.

• Nakrájajte kuracie mäso na tenké plátky a oštepte ho. Budete musieť pridať do hrnca dostatok vody, aby ste vylúpili kurča. Varujte to asi 20 minút alebo kým nebudete úplne varené. Môžete napchať vodu a použiť ju na niektoré iné jedlo alebo pyré kurča spolu s vodou a dať ju svojmu dieťaťu.

• Varenie malých kúskov kurčiat v panvici s dostatkom vody, aby sa úplne ponorili. Budete to musieť variť 30 minút alebo dlhšie a vyčistiť ho. Toto je najlepší spôsob varenia kurčiat, pretože zabíjajú patogény a zmäkčujú kuracie mäso.

Môžu byť deti alergické na kurča?

Pri zavádzaní akýchkoľvek nových potravín do vášho dieťaťa musíte byť opatrní, pokiaľ ide o možnosť vzniku alergických reakcií. Vždy dajte jednému dieťaťu jedlo naraz. Ak ukáže akúkoľvek nežiaducu reakciu, okamžite vyhľadajte lekára.

Deti s citlivým tráviacim systémom a imunitným systémom majú riziko vzniku reakcií na kurčatá. Hoci varenie môže znížiť alergény u dieťaťa, mali by ste vždy pozor na príznaky alergie. Symptómy alergie môžu byť,

• Opuch: Zdurená tvár, krk, viečka, hrdlo a nos naznačujú alergiu. Vaše dieťa môže tiež ťažko otvoriť oči alebo dýchať.
• Bolesť brucha: brušné kŕče alebo bolesť spolu s hnačkou a vracaním.
• Vyrážky alebo žihľavka na koži: Svrbivé červené hrbole na tele.
• Únava: slabosť a tuposť u dieťaťa.

Ak pridáte soľ kuraciemu polievku?

Nepridávajte soľ, keď vyrábate kuracie polievky pre dojčatá. Tiež je najlepšie, aby ste nekomplikovali žiadne jedlo, ktoré dáte svojmu dieťaťu, keď je ešte mladší ako rok. To mu umožní zažiť a pestovať podobnú príchuť potravín bez prídavných látok.

Niektoré bezpečnostné tipy pre doručovanie kuracie vášmu dieťaťu

Pri zavádzaní kuracieho ku svojmu malému, je tu niekoľko bezpečnostných tipov, ktoré môžete sledovať, aby ste predišli komplikáciám, ktoré môžu prísť spolu s nedostatočnou manipuláciou a skladovaním kurčiat.

• Kúpiť organické Ak kupujete celé kurča, uistite sa, že je to plné. Kurča by malo byť veľmi kostnaté. Ak kupujete neekologické kurčatá, dávajte pozor na kurčatá, ktoré boli injektované hormónmi, ktoré sa majú neprirodzene plodiť.

• Kúpiť kurčatá s nepriehľadnou kožou, ktoré nie sú viditeľné.

• Keď kupujete mrazené kurčatá, dávajte pozor na zamrznutú kvapalinu v balení. Vyvarujte sa nákupu mrazeného kuracieho mäsa so zmrazenou kvapalinou, pretože to môže znamenať, že kura sa opäť rozmrazilo a zmrazilo, čo v podstate znemožňuje jedenie.

• Nechajte čerstvé kurča v chladničke dlhšie ako dva dni.

• Rozmrazte mrazené kurča v chladničke. Ak nechcete ihneď uvariť kuracie mäso, nemiešajte ho v mikrovlnnej rúre. Je to preto, že kura môže začať varenie na vnútornej strane a ak sa nechá stranou neskôr, môže pestovať baktérie.

• Držte kurčaťu od ostatných potravín, keď ich pripravujete, aby ste predišli krížovej kontaminácii. Uistite sa, že si umyte ruky, reznú dosku a náradie po rezaní kurčiat.

• Môžete skontrolovať, či sa kuracie mäso urobí vložením špíz do najhrubšej časti. Ak uvidíte jasnú šťavu, namiesto ružovej šťavy, kuracie mäso je hotovo. Možno budete tiež chcieť urobiť mimoriadne opatrenie pri používaní mäsového teplomeru. Vnútorná teplota celého kurčiat by mala byť 82, 2 ° C. Kuracie kosti by mali mať vnútornú teplotu 76, 6 stupňa Celzia. Vykostené kurča by malo mať vnútornú teplotu 71, 1 stupňov Celzia.

Zdravé kurča recepty pre malé deti

Tu sú niektoré lahodné recepty dieťa kurča, ktoré môžete vyskúšať pre vaše dieťa.

1. Chicken Puree

Tento základný recept na kurací pyré pre dieťa je najlepší spôsob, ako zaviesť kuracie ku svojmu malému.

Čo potrebujete

• 2 šálky vykosteného kuracieho mäsa
• voda

Ako sa pripraviť

• Varenie alebo tlak varíme kurča, kým nie je jemný.
• Kuracie mäso ochuťte a nakrájajte v mixéri.
• Ak ste pražili alebo vyrastali kuracie mäso, možno budete musieť rezať kuracie mäso na menšie kúsky, aby ste zľahčili miešanie.

2. Kuracie a sladké zemiakové púčiky

Bohaté na vitamíny a minerály, sladké zemiaky a kuracie mäso môžu byť skvelým doplnkom stravy vášho dieťaťa.

Čo potrebujete

• 2 šálky nakrájaných sladkých zemiakov
• 2 šálky vykosteného kuracieho mäsa
• voda

Ako sa pripraviť

• Kuracie a sladké zemiaky nakrájajte zvlášť, až kým nie sú ponuky.
• Premiestnite ich do mixéra a očistite ich.

3. Kuracie vajce

Ak chcete počkať o niečo dlhšie, aby ste dali svojmu dieťaťu správne pevné látky, ale chceli by ste, aby dostal živiny z kurčiat, je to skvelá možnosť kuracieho guláša

Čo potrebujete:

• 1 šálka kuracieho mäsa s kosťou
• voda

Ako pripraviť:

• Vriec alebo tlak varíme kurča na 30 minút, aby sa živiny z kurčiat mohli preniknúť do vody.
• Nechajte guláš vychladnúť a napustite ju predtým, ako ju podáte dieťaťu.

4. Jablká a kurčaťa Puree

Tento recept je jednoduchý, výživný a chutný.

Čo potrebujete:

• ¼ šálky kurčiat, vykostené
• ¼ šálky jabĺk bez semien alebo domáce jablká

Ako pripraviť:

• Kuracie mäso a jablko nakrájajte oddelene, kým nie sú citlivé.
• V miešačke si oba ingrediencie pripravte tak, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.

5. Kuracie, ryžové a broskyňové večere

Toto je ďalšie kura s ovocnou kombináciou, ktorá funguje prekvapujúco dobre.

Čo potrebujete:

• ½ šálky kurčiat, vykostené
• 2 šálky varenej ryže (biela alebo hnedá)
• 1 zrelá broskyňa
• 1 polievková lyžica materského mlieka alebo prípravku

Ako pripraviť:

• Kuracie mäso a ryžu nakrájajte zvlášť.
• Peel broskýň a odstráňte jamku.
• Puree broskyňou, mliekom, ryžou a kuracím mäsom v požadovanom mixéri

Uistite sa, že pridáte kuracie k vašej maloletej strave s náležitou opatrnosťou. Vždy diskutujte so svojím lekárom o správnom čase, množstve a najlepšom spôsobe, ako ho predstaviť svojmu dieťaťu.