Cereálna ryža v mlieku

Obsah:

V tomto článku

• prísady
• metóda
• Nutričné ​​informácie

Pšeničná ryža obilnín v mlieku je ľahko pripravený recept a široko sa používa ako prvé jedlo pre bubny v Indii a v zahraničí. Ryža je bohatá na sacharidy a je ľahko stráviteľná a mlieko pridáva na bielkovinu. Spoločne tvorí dobré jedlo pre vaše dieťa. Môžete pridať ghee, soľ, cukor a škoricu pridať chuť, ale jeho lepšie sa im vyhnúť pri výrobe detskej výživy. Môžete pridať čerstvé alebo sušené ovocie, aby ste boli lahodnejší.

Čas prípravyČas varenia5 minút15 minút

slúžia

1 ľudia

prísady

• 1/4 šálky ryže
• 1/2 šálky vody
• 1/2 šálky nízkotučného mlieka

metóda

Krok 1

Varte vodu, pridajte umytú ryžu, variť na nízkej teplote, až kým ryža nebude skoro varená (asi 10 minút).

Krok 2

Pridajte mlieko, variť na varenie a potom hojte na nízkej teplote, kým sa kvapalina nenasiaka.

Krok 3

Podávajte v šálke vlažnú.

Nutričné ​​informácie

Veľkosť podávania 286, 8 g

220Kalórie z tuku131, 5 g 2%Nasýtený tuk0, 9 g 5%0, 0 gcholesterol6 mg 2%60 mg 2%draslík237 mg 7%43, 1 g 14%Vláknina0, 6 g 2%6, 4 gproteín7, 4 g5%Vitamín C0%16%železo11%

kalórií

Celkový obsah tuku

Trans Fat

sodík

Celkový obsah sacharidov

cukry

Vitamín A

vápnik

* Na základe kalorickej diéty na rok 2000

Údaje o výživovej hodnote sú odhadom a mali by sa použiť iba ako príručka pre aproximáciu.

Mlieko používané v receptúre je nízkotučné mlieko. Pri použití vzorca / materského mlieka sa kalória a nutričná hodnota receptúry bude líšiť.