Migrény počas tehotenstva: Ako s tým zaobchádzať?

Obsah:

V tomto článku

• Čo je to migréna?
• Je migréna častá počas tehotenstva?
• Kto je viac náchylný na migrénu?
• Príčiny migrény
• Príznaky a symptómy
• Sledovať trasy s migračným denníkom
• skúšky
• Tehotenstvo Migréna mýty
• Môže migréna ovplyvniť tehotenstvo alebo dieťa?
• liečba
• Domáce opravné prostriedky
• prevencia
• Kedy konzultovať lekára?

Tehotenstvo je ako jazda na horskej dráhe s mnohými výkyvmi a pádmi. Svedectvo o zázrakom vytvárania s vaším partnerom a pocit hlbokej spojitosti s vašim nenarodeným dieťaťom vás môže naplniť vzrušením. Táto hojnosť je kontrolovaná problémami, ktoré musíte čeliť ako matka. Zatiaľ čo existuje veľa príznakov, ktoré prežívajú všetky ženy, ako sú nálady a únava, existujú aj iné, ktoré postihujú len niekoľko. Jednou z nich je migréna.

Čo je to migréna?

Migrény sú klasifikované ako bolesť hlavy, ktorá spôsobuje ťažkosti vo fungovaní človeka. K tomu dochádza, keď mozog nie je schopný spracovať vstupy, ktoré dostáva od rôznych senzorických orgánov. Táto neschopnosť spracovať informácie môže byť dostatočne vysoká na to, aby sa človek cítil ako zvracanie, vyvolalo nevoľnosť a dokonca spôsobilo rozmazané videnie.

Je migréna častá počas tehotenstva?

Pravdepodobnosť, že dostanete migrénu počas tehotenstva, je hazardná hra. Na rozdiel od niektorých symptómov spojených s tehotenstvom, ako sú výkyvy nálady, nie každá tehotná žena dostane migrénu. Odhaduje sa však, že približne 16% žien, ktoré dostanú migrénu, získa počas prvého obdobia tehotenstva univerzálny jav. Je ťažké predpovedať, čo sa im v budúcnosti ukladá. Sedemdesiatpäť percent žien, ktoré zažili migrény v prvom trimestri, môže po tehotenstve pocítiť značné zlepšenie. Existujú však aj iné ženy, ktorých migrény sa počas tehotenstva nezlepšia a neopakujú.

Kto je viac náchylný na migrénu?

• Odhaduje sa, že až 25% všetkých žien to zažilo v určitom okamihu svojho života.
• Deti, ktoré majú rodiča, ktorý trpí migrénou, sú dvakrát viac pravdepodobné, že budú trpieť bolesťami hlavy počas dospelosti. Niektorí vedci sa domnievajú, že ide o neurologickú poruchu, a preto sa predáva generáciami.
• Predpokladá sa, že fluktuácia estrogénov má úlohu v migréne. To je dôvod, prečo ženy, ktoré sú tehotné, majú svoje periódy alebo prežívajú menopauzu, majú tendenciu trpieť migrénami.

Príčiny migrény

Smutná pravda je, že väčšina lekárov si nie je istá, čo je presná príčina migrény. Neexistuje však žiadny nedostatok možných vysvetlení. Najobľúbenejšia teória hovorí, že určité vstupy, ako je kofeín, môžu aktivovať mozgové bunky až do bodu nadmernej stimulácie. To spôsobuje uvoľnenie chemickej látky, ktorá spôsobuje zápal v blízkych krvných cievach, čo vedie k bolesti.

Hoci neexistujú žiadne konkrétne dôkazy, ktoré by naznačovali, že vyššie uvedená teória je správna, štúdie uskutočnilo nájdenie prepojenia medzi chemickou látkou v mozgu nazývanou serotonín a migrény. Samotný vzťah medzi týmito dvomi je však malý.

Príznaky a symptómy

• Rozmazané videnie
• Blesky svetla
• nevoľnosť
• únava
• závrat
• Citlivosť na svetlo
• Necitlivosť v oblasti paží a nôh
• Mocné pocity v končatinách
• Keď hovoríme o nekoherentných vetách

Sledovať trasy s migračným denníkom

Každý človek je iný a je dôležité sledovať, čo môže za vás vyvolať migrény. Medzi bežné spúšťače patria:

• stres
• Kolísanie počasia
• Vynechanie jedál
• Cestovanie
• káva
• čokoláda
• syr
• Údená ryba

Tieto zistenia sa potom môžu použiť na liečbu, o ktorej sa bude diskutovať v časti liečby.

skúšky

Váš lekár môže zistiť migrénu kombináciou fyzickej vyšetrenia, lekárskej histórie a zoznamu symptómov. Ak je migréna neznesiteľná, môže sa zvážiť vyšetrenie MRI alebo CT.

Tehotenstvo Migréna mýty

Bohužiaľ, mnoho nepravdy sa šíri o migrénach. Zatiaľ čo niektoré príčiny sú nesprávne pochopené, ľudia robia svoje závery bez akéhokoľvek vedeckého základu. Nižšie sú uvedené niektoré neopodstatnené mýty, ako napríklad:

• Migrény môžu rozprávať pohlavie dieťaťa
• Lieky nie sú povolené pre migrény, keď ste tehotná
• Migrény počas prvého trimestra môžu ovplyvniť zdravie dieťaťa

Môže migréna ovplyvniť tehotenstvo alebo dieťa?

Výskumná štúdia, prezentovaná v Americkej akadémii neurológie, vykresľuje krutý obraz očakávania žien s ťažkými migrénami. Uvádza sa, že tie tehotné ženy, ktoré majú ťažkú ​​migrénu na konci tehotenstva, môžu mať komplikácie ako predčasne narodené deti alebo preeklampsia.

liečba

• Lieky: Väčšina žien môže váhavo vyskúšať túto cestu, pretože sa obáva, že by mohla ovplyvniť plod. To môže mať zmysel, pretože niektoré konvenčné lieky na liečbu migrény môžu mať tento účinok. Avšak lieky majú rozdielne klasifikácie a existujú tie, ktoré boli certifikované ako fetálne bez rizika. Niektoré z týchto liekov zahŕňajú Tylenol, Reglan a Advil. Avšak tieto lieky sú v poriadku, aby sa v obmedzených množstvách iba v prvom a druhom trimestri. Ak chcete byť na bezpečnej strane, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať tieto lieky.
• Denník migrény: Liečba nie je jediný spôsob, ako liečiť migrénu. Môžete si vytvoriť denník, v ktorom môžete zaznamenávať spúšťače, ktoré sú spojené s migrénou. Napríklad, keď budete jesť syr, zistíte nástup migrény. Sledovanie tejto udalosti vám pomôže pochopiť, že syr je jedným z podozrivých, ktorým by ste sa mohli v budúcnosti vyhnúť. Môžete si všimnúť dĺžku trvania záchvatu migrény, takže viete, ako dlho musíte obsahovať migrénu. Týmto spôsobom, ak máte pocit, že môžete vydržať migrénu bez použitia liekov, potom môžete vyskúšať neliečivý prístup, ako je napínanie.
• Počúvajte vaše telo: Vlak, aby ste počúvali svoje telo. Aj keď nie všetky migrény majú pomalý nárast, príznaky a symptómy sa často objavujú pred útokom. Získanie nálady na tieto malé varovania vám môže pomôcť zvládnuť migrénu. Ak máte príliš veľa stresu a viete, že jeho jedným z vašich spúšťačov, môžete okamžite urobiť vyhýbavé opatrenia. To by mohlo byť tak jednoduché, ako nútiť sa urobiť prestávku počúvaním hudby alebo sledovaním zábavného filmu. Cieľom je predísť migréne predtým, ako sa stane neznesiteľnou.

Domáce opravné prostriedky

Najlepší spôsob, ako získať úľavu od migrény počas tehotenstva, je z pohodlia vášho domova.

• Špenát a zmrzlina
• Jogurt a mandľu
• Pepermintový olej
• ryby
• Zázvorový čaj
• Citrónová šťava
• voda
• Levanduľový olej
• Studená kompresia
• Hot Compress

prevencia

• Tehotenská jóga: Tiež známa ako prenatálna jóga, pomáha nielen pri tónovaní tela, ale aj pri zvyšovaní vašich schopností meditácie. Dychová technika používaná počas jogy známa ako "ujjayi" pomáha zamerať celú vašu pozornosť na dýchanie. To sa stáva užitočným pri riešení stresových útokov, ktoré vedú k migréne. Keď máte pocit, že stres vytvára, môžete začať ujjayi a napiť migrénu do pupku.
• Vyhnite sa syru: Je známe, že syry, najmä staršie syry, obsahujú škodlivú zložku nazývanú tyramin. Zatiaľ čo medzi chemickým tyramínom a migrénami existuje ustálená súvislosť, jeho presný vzťah sa nepochopí. Niektorí odborníci si myslia, že tyramín núti mozog vytvoriť chemickú látku nazývanú norepinefrín, ktorá spôsobuje bolesti hlavy.
• Bilancia krvného cukru: Telo potrebuje dostatok glukózy na správnu funkciu a jeho nedostatok ovplyvňuje mozog, ktorý vedie k migréne. Ženy, ktoré preskočia jedlá alebo sa pokúšajú rýchlo počas gravidity, by potom v dôsledku nízkej hladiny cukru v krvi nevyhnutne dostali migrénu. Dokonca aj nepravidelné jedlá môžu mať rovnaký účinok. Ak majú bohaté potraviny rovnaký účinok ako telo, produkuje nadmernú hladinu inzulínu, aby znížil hladinu cukru v krvi, čo vedie k "cukrovej havárii".
• Spánok: Zostať až neskoro večer a nedosiahnuť tých vzácnych osem hodín spánku môže priniesť migrénu. Výskumníci z Missouri University uskutočnili štúdiu, v ktorej sa zistilo, že deprivácia spánku môže viesť k vylučovaniu bielkovín, ktoré môžu vyvolať migrény.

Kedy konzultovať lekára?

Migréna počas začiatku tehotenstva je normálna a nevyžaduje návštevu nemocnice. Avšak, ak horúčka sprevádza migrénu, môže to byť indikátor základnej stavy. Existuje šanca, že by to mohlo byť mŕtvica, meningitída alebo encefalitída. Akékoľvek náhle zvýšenie hmotnosti alebo nadúvanie rúk a tváre môže byť znakom preeklampsie.

Migrény môžu byť hlavnou nepríjemnosťou v už aj tak náročnej situácii, ale je to niečo, čo možno kontrolovať. Zaznamenávanie spúšťačov jedinečných pre vás vo vašom denníku a vyššie uvedené preventívne metódy vám môžu pomôcť vyhnúť sa a kontrolovať závažné bolesti hlavy vo veľkej miere. Dokonca aj keď nie ste schopní urobiť veľa o bolesti, môžete sa ujať útechy v skutočnosti, že s najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť vydržať len na počiatočnú časť vášho tehotenstva.