Mamičky Zdravie
Byť zdravou mamou fyzicky aj emocionálne je dôležité pre vývoj vášho dieťaťa. Tehotenstvo je čas plný návštev lekára, vitamínov a nových zdravotných rizík, ale vaša fyzická pohoda by sa nemala týkať iba vás. Vaše emocionálne zdravie je rovnako dôležité a súčasťou toho je aj váš vzťah s partnerom.
Ak máte obavy z vášho vzťahu po pôrode, skúste si vypočuť, čo sa zmenilo a čo nie. Ak tak urobíte, pomôže vám to zistiť, čo musíte vy a váš milovaný riešiť v tomto emocionálne ťažkom období. Ak chcete zlepšiť svoj vzťah hneď po narodení dieťaťa, urobte si rande v pohodlí svojho domova. Vytvorte si vlastný zoznam skladieb a tancujte v obývacej izbe alebo sa striedajte a dajte si navzájom masáže. Keď bude vaše dieťa trochu staršie, môžete ísť na rande alebo na iné dobrodružstvá.
Avšak prosté mazlenie vášho medu nevyrieši problém s tehotenstvom, ktorý sa väčšina žien bojí čeliť: popôrodná depresia. Ženy sa často hanbia, ak po pôrode nie sú úplne nadšené, ale popôrodná depresia je zložitý problém, ktorý nemá nič spoločné s láskou k dieťaťu.
Je dôležité si uvedomiť, že popôrodná depresia sa líši od detskej blues. Modré sú výsledkom toho, že sa vaše hormóny zotavujú po narodení a vyrastajú pár dní po narodení dieťaťa. Nastavenie depresie môže trvať týždne alebo dokonca mesiace a jej účinky môžu byť prevažne všadeprítomné. Je dôležité porozumieť a prijať vaše emócie a v prípade potreby vyhľadať liečbu.
články
12 skvelých tipov pre mamičky s novorodencami
Naše najobľúbenejšie tipy na starostlivosť o mamičky
Ako schudnúť, že hmotnosť dieťaťa
Zdravie a fitness mamy
Pochopenie detských blues a depresie
Ako poraziť detské Blues
Ako zistiť, či máte popôrodnú depresiu
Aký zdravý je váš vzťah s dieťaťom po narodení dieťaťa?
Ako mať romantiku po narodení dieťaťa
10 nápadov pre dátumovú noc doma
10 spôsobov, ako sa vyrovnať, keď je vaše dieťa v NICU
Ako dieťa dokázať svoje manželstvo
Ako sa hodí viac sexu do vášho života
Ako si vyrobiť nových priateľov
Zvládanie dvojčiat