Hrášok pre malé deti - dávky, púčiky a iné recepty
V tomto článku
- Kedy predstaviť hrachu Baby?
- Výživná hodnota zeleného hrášku
- Hrachové výhody pre deti
- Ako si vybrať a ukladať kvalitný hrášok?
- Ako variť hrášok pre dojčatá?
- Ako si vyrobiť hrách Puree pre deti?
- Ostatné zelené hrášok recepty pre dieťa
Byť rodičom prináša zodpovednosť za správne napájanie vášho malého. Všetky výživné potraviny by mali byť zavedené začiatkom ich života, aby sa vyvinuli chuť a zvyk jesť dobré jedlo. Akonáhle vaše dieťa začne rozvíjať svoje zuby, mali by ste zaviesť pevné potraviny do plánu stravy. Jednou z takýchto potravín je sladký "hrach".
Kedy predstaviť hrachu Baby?
Akonáhle vaše dieťa prekročí šesťmesačný míľnik, môžete začať kŕmiť pevné látky v primeraných množstvách. Je však známe, že hrášok má potenciál spôsobiť plytvanie alebo nepohodlie u dojčiat. Okrem toho sa spotreba hrachu viaže aj na kyselinu močovú.
Preto, aby ste boli na bezpečnejšej strane, predstavte hrášok stravy vášho dieťaťa, keď prekročí jeho 8-mesačnú známku.
Výživná hodnota zeleného hrášku
Zelený hrášok je skvelým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Hrášok je bohatý na vitamíny A, B1, B6, K a vitamín C. Hrach je tiež bohatá na minerály, ako je horčík, draslík, železo a fosfor. Tiež bohaté na vlákninu, bielkoviny, sacharidy, niacín a foláty; hrášok je odporúčaná dietetická možnosť pre dojčatá.
Hrachové výhody pre deti
Uvažujete nad tým, prečo by ste mali pridávať hrach do stravy vášho dieťaťa? Čítajte ďalej, aby ste poznali úžasné výhody:
- Pomáha budovať silnú imunitu
- Znižuje hladiny homocysteínu na zníženie rizika srdcového problému
- Pomáha zbaviť sa zápchy zlepšením zažívacieho zdravia
- Pomoc pri riadení správnej hmotnosti
- Vedie k zvýšeniu zdravia kostí
Ako si vybrať a ukladať kvalitný hrášok?
Štúdia naznačuje, že hrach nie je jedlo, ktoré je pesticídmi veľmi znečistené. Z toho istého dôvodu, ak premýšľate o tom, aký druh hrachu používajte pre detskú výživu; výber organických výrobkov za bežné je úplne vašou voľbou.
Keď sa nachádzate v supermarkete, skontrolujte čerstvý zelený hrášok. Lusky by sa mali javiť ako zelené a pevné, bez škvŕn alebo príznakov sucha. Keď sa dotknete hrášku, mali by byť hladké v štruktúre. Nezabudnite kúpiť tie stredne veľké, pretože by boli sladšie ako tie veľké.
Pokiaľ ide o ukladanie hrachu, nezabudnite pripraviť jedlo hneď bez veľkého oneskorenia, pretože hrach zostane čerstvý po dlhšiu dobu. Môžete však radšej uložiť hrach v mrazničke, ale pokiaľ ide o deti, čerstvá bude najlepšou voľbou.
Ako variť hrášok pre dojčatá?
Keď je spôsob, ako urobiť zelený hrášok pre detskú výživu, je dobré vedieť, že v pare alebo vriacom hrášku bude dobré jedlo. Mäkkosť a pripravená na rozpustenie prírody vareného alebo duseného hrášku umožňujú stravu vášho dieťaťa.
Ako si vyrobiť hrách Puree pre deti?
Ak vaše dieťa nie je pripravené žuťiť pevný hrášok, odporúča sa alternatívne použitie hrachového pyré. Tu je jednoduchý recept na prípravu.
prísady
- 1 šálka hrášku
- Materské mlieko alebo pasterizované mlieko
Ako pripraviť
- Para hrášok s nejakou vodou alebo jednoducho mikrovlnami
- Naplňte vodu z hrášku
- Zmiešajte hrášok a pripravte konzistentnú pastu
- Pridajte mlieko a znovu ho premiešajte
- Podajte ju svojmu dieťaťu
Ostatné zelené hrášok recepty pre dieťa
Druhý musí skúsiť zelený recept hrášok pre deti patrí:
1. Creamed Peas
Kombinujte hrach s bohatstvom mlieka, aby ste získali extra dávku vápnika.
prísady
- 1 šálka hrášku
- ½ šálky mlieka
- Kocka masla
- 1/2 lyžice múky
- Korenie a soľ
Ako pripraviť
- Maslo miešajte spolu s múkou vo vyhrievanej panvici
- Pridajte mlieko tak, aby nezostali žiadne hrudky
- Pridajte soľ a korenie a miešajte, kým sa nedosiahne hustá konzistencia
- Zmiešajte hrášok a pridajte ich k pripravenej zmesi
- Nechajte zmes vychladnúť pred kŕmením
2. Hrachová polievka
Vaše dieťa ešte nepoužíva na pevné jedlo? Vyskúšajte hrachovú polievku, ktorá sa ľahko strávi a ľahko sa robí!
prísady
- 1 šálka hrášku
- Listová zelenina, ktorú pridáte
- Asi polovica jemne nakrájaného póru
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- Mátový prášok
Ako pripraviť
- Olej zahrejte a nakrájajte na nakrájaný pór
- Pridajte zeleninu podľa svojho výberu a priveďte ju do varu
- Pridajte hrášok a nádych mätového prášku a varte do dobre vareného stavu
- Zmiešajte obsah do mixéra a napnite ho
- Podávajte to svojmu dieťaťu
3. Kuracie s hráškom
Skvelý spôsob pridávania bielkovín do stravy vášho dieťaťa!
prísady
- 1 ks vykosteného kuracieho prsníka
- ½ šálky hrášku
- voda
- 1 Sladké zemiaky
Ako pripraviť
- Varenie kurča v tlakovom hrnci
- Pridajte sladké zemiaky a znovu ich varte
- Pridať hrášok a variť, až všetko zmäkne
- Naplňte vodu a správne premiešajte obsah
- Podávajte hladkú pastu pripravenú vášmu dieťaťu
4. Hrach a mrkva Puree
Pomôžte rozvoju zraku vášho dieťaťa kombináciou niektorých mrkvy.
prísady
- 1 mrkva
- 1 šálka hrášku
- Rozmarínová pružina
- Korenie a soľ
Ako pripraviť
- Vajete mrkvu a rozmarín vo vode
- Pridať hrášok a variť asi 8-10 minút
- Zmes zmiešajte a napustite kvapalinu
- Curee je pripravené na podanie
5. Hrach a ryža
Táto bohatá zmes hrachu, ryže a kuracieho mäsa ponechá vaše dieťa plné a spokojné!
prísady
- ¾ šálky hnedej ryže
- 1 a ¼ šálky kuracieho vývaru
- 1 šálka hrášku
- Mátový prášok
- Soľ a korenie
Ako pripraviť
- Boil vývar spolu s hnedou ryžou asi 8-10 minút
- Pridajte hrášok a varíme, kým hrášok nebude mäkký a ryža absorbuje kvapalinu
- Pridajte do zmesi nádych mätového prášku, soli a korenia a nechajte ju rozpustiť
- Podávajte to svojmu dieťaťu raz ochladené
To bolo všetko o vychutnávajúcom hrášku a súvisiacich výhodách pre vaše deti. Skúste tieto užitočné recepty dnes a nechajte svojmu dieťaťu vychutnať si chuť, zatiaľ čo vyčistite požadované živiny.
Potraviny, ktoré spôsobujú a zbavujú zápchu u malých detí
Najlepšia zelenina Puree pre malé deti
Kukurica pre malé deti